我是在吵吵鬧鬧的家庭中長大的茵瀑，在我的印象中间驮，父母總是不斷的指責(zé)對(duì)方，埋冤對(duì)方马昨，吵著吵著就會(huì)再把陳年往事拿出來作為罵資竞帽，最后說不過的人會(huì)破口大罵，甚至摔東西鸿捧。
對(duì)于父母屹篓，小時(shí)候的我是不敢忤逆的。我不喜歡父親總是拿我做為談資匙奴，什么都要拿出去炫耀堆巧，自己女兒學(xué)習(xí)有多好，得了多少獎(jiǎng)，工作能力有多強(qiáng)谍肤，甚至有些時(shí)候說的那些事情是我還沒有做到的啦租。每每他用這樣的方式把我介紹給他朋友的時(shí)候，我更多的是覺得底氣不足荒揣，覺得不舒服篷角，覺得壓力很大，為了保全父親的面子系任，我不能松懈恳蹲，不能做錯(cuò)一件事。而對(duì)于母親俩滥，我很討厭她總是毫無理由地否定我的努力阱缓，很討厭她總是在我熱情高漲的時(shí)候潑冷水，討厭她把自己沒完成的夢(mèng)想強(qiáng)加在我身上举农，討厭她總是拿我跟別的小孩做比較……
所有所有對(duì)于父母的不滿荆针，在我工作后完全爆發(fā)出來，我也成了一名施暴者颁糟。不同的是航背，我的暴力方式是很義正嚴(yán)辭的，是非常有“道理”的棱貌。我訴說著他們的不足玖媚，訴說著他們?cè)?jīng)傷害我有多深，我自己是多么地努力把所有人該做而沒做的事情攬下來婚脱，我努力地把自己包裝成一個(gè)委屈的今魔、弱小的、可憐的角色障贸，告訴他們應(yīng)該要好好反省错森，應(yīng)該也要去努力，應(yīng)該重新把自己的任務(wù)拾回并做好篮洁。我覺得自己的每一句話都特別在理涩维，每一個(gè)措辭都特別真誠。然而沒人買賬袁波，他們開始反攻瓦阐，說我沒良心，說我不懂孝道…他們不講道理…我們?cè)匠吃絻磁衽疲匠吃胶菟淮危瑑纱渭霞眨巍乙呀?jīng)忘記我們撕破臉吵了有多少次戳杀，在我眼里叫倍，家只是一個(gè)講“愛”不講理的地方，我不想再受委屈豺瘤，于是我收拾行李離家出走了……
一直以來我們都以隱忍為最高準(zhǔn)則吆倦，摔倒的時(shí)候要勇敢不哭，心愛的玩具被搶的時(shí)候要大方不哭坐求，難過的時(shí)候要裝作無所謂不哭……我們用另外一種方式掩飾自己內(nèi)心真實(shí)的想法蚕泽，我們用冠冕堂皇的理由告訴自己有些情感是不該擁有的，漸漸的桥嗤，我們都不懂得如何表達(dá)自己內(nèi)心真實(shí)的想法须妻，而是用迂回的方式，比如：指責(zé)泛领、謾罵荒吏、唾棄…然而這樣的方式不僅無法得到你預(yù)期想要的東西，反而會(huì)把彼此的關(guān)系拉入深淵…畢業(yè)后的這幾年渊鞋，工作與家庭壓的我?guī)缀醮贿^氣绰更，我很痛苦，卻不知道該如何做锡宋，覺得與家人的關(guān)系毫無希望儡湾。直到王偉彥跟我說，無論你怎么努力执俩，無論你把自己的改變得如何優(yōu)秀徐钠，無論你為家人做了多少事，你也不要指望他們會(huì)因此而改變役首。誰痛苦誰改變尝丐，只有當(dāng)你接納家人所有的“缺點(diǎn)”，并且從自身出發(fā)衡奥，改變溝通方式爹袁，身邊的人才能被感化。再后來杰赛，她帶著我加入樊登讀書會(huì)呢簸，我進(jìn)入讀書會(huì)后讀的第一本書就是《非暴力溝通》。自從我開始運(yùn)用這本書中所提到的方式與家人溝通乏屯，我與家人的關(guān)系有了前所未有的和睦。
1.留意發(fā)生的事瘦赫，清楚地表達(dá)觀察結(jié)果辰晕。
2.表達(dá)感受，例如受傷确虱、害怕含友、喜悅、開心、憤怒等等窘问。
3.說出哪些需要導(dǎo)致那樣的感受辆童。
4.說出自己具體的請(qǐng)求。
拿早上與我媽發(fā)生的小事為例：
早上做完家務(wù)肚子餓的咕咕叫惠赫，跑到樓下說肚子很餓把鉴，問我媽飯煮好了沒有，沒想到她莫名其妙責(zé)怪說：“你是不知道電風(fēng)扇壞了嘛儿咱，為什么不把樓上不用的風(fēng)扇扛下來庭砍？！”
我被這突如其來的責(zé)怪搞得莫名其妙的混埠，“我知道風(fēng)扇壞了怠缸，但是你并沒有跟我約定好讓我拿下來，秋秋你這樣責(zé)怪我讓我覺得很委屈吶钳宪，其實(shí)你可以跟我說風(fēng)扇壞了揭北，你去樓上把那臺(tái)閑置的風(fēng)扇抬下來±粲保”我媽也覺得自己挺莫名其妙的罐呼，然后她就大笑起來了。
我的小侄子一周九個(gè)月了侦高，我一直都用這本書里的方式與他溝通嫉柴，其實(shí)這么小的孩子是能夠感受到你對(duì)他的尊重與愛的。他的情緒在爆發(fā)后總是很快能夠回歸平靜奉呛，剛剛哭完一會(huì)兒就又開始樂呵呵的计螺。
其實(shí)這樣的方法并不是學(xué)一次就能運(yùn)用自如的，偶爾我也會(huì)情緒失控瞧壮，每個(gè)人都需要練習(xí)登馒。但是因?yàn)槎貌⑶艺J(rèn)可書中的原理，每一次的失敗溝通咆槽，都能讓我意識(shí)到自己在哪些方面做得不好陈轿，一次又一次的反省，讓我逐漸地把非暴力溝通的方法啃熟啃透秦忿。到后來我發(fā)現(xiàn)麦射，我愛上了這樣的溝通方式。
希望這本書能夠讓更多的人知道灯谣，讓更多的人獲益潜秋。
