2018年11月8日
冰潔隨手記
《“不減十斤，不換頭像”第一天》
? “老公滨嘱，不要煮我的中飯，以前說要是發(fā)明一種食物浸间，吃一點(diǎn)太雨，就不用煮飯了，現(xiàn)在真的有了魁蒜。今天起囊扳，一個半月我都不用吃飯，我減肥兜看，吃餅干喝白開水锥咸。”好香啊细移，整個房間彌漫了紅燒牛肉的八角桂皮香味搏予。
? ? 這時，外甥女元寶微信發(fā)來信息弧轧，“體脂秤測了嗎雪侥？要記得發(fā)數(shù)據(jù)給我看看球涛。按計(jì)劃吃早餐沒⌒８洌”我把體測數(shù)據(jù)發(fā)過去亿扁，立馬得到鼓勵∧窭“不錯呀从祝！繼續(xù)加油餓就吃餅干配溫水。內(nèi)臟脂肪降到6你就不怕喝水都胖了引谜。早上吃了餅干嗎牍陌？多喝溫水，餓的話就多吃一塊餅干员咽《窘В”我上半天就吃了一塊酥咔餅干配白開水，不由自主地嘆了一口氣贝室，自言自語道：“不能吃飯契讲，就睡覺』担”
我躺在床上捡偏，心有不甘，問元寶“這三天峡迷，除了餅干和水银伟，其他什么都不能吃，是吧绘搞？王叔叔買起牛肉來了彤避，[色]想吃飯[色][色][色]”她回復(fù)“牛肉可以吃點(diǎn)，吃之前?先吃餅干喝溫水夯辖。再吃一點(diǎn)點(diǎn)牛肉?點(diǎn)青菜可以琉预。七分飽。眼睛餓楼雹，實(shí)在想吃就減脂慢一點(diǎn)模孩。一般是第四天才可以開始吃牛肉蝦魚尖阔≈澹”既然這樣，我還是要堅(jiān)持前三天介却，“我不吃谴供，睡覺，看電視齿坷，喝白開水桂肌∈福”她問“餓不餓？”我想了想崎场，“眼睛餓佩耳，心里餓，肚子不餓谭跨「珊瘢”客廳里老王在叨嘮，“你怎么又買了一把秤螃宙！”我問元寶“王叔叔說秤就是藍(lán)牙蛮瞄，通過身高得的數(shù)據(jù)，秤不用買谆扎」彝保”“秤是監(jiān)督自己，對比每日?數(shù)據(jù)堂湖，看身體指標(biāo)分析闲先。”“好无蜂《伲”我堅(jiān)定了信心，回復(fù)她：“我相信你酱讶，聽你的退盯，按你說的辦，執(zhí)行好泻肯≡ㄇǎ”“沒要緊，艷艷姨我就是希望你身材好看身體也健康發(fā)展灶挟。你放心琉朽，這是科學(xué)的，營養(yǎng)的稚铣。美麗和健康總是要付出點(diǎn)代價的箱叁。嗯嗯，等你變美麗以后……因?yàn)槟闾枰剑挥锌吹搅俗约鹤兤亮烁┮路每矗缓蟾械阶约旱纳眢w變輕松了之后抬伺，你就會覺得螟够，這個值了。”
? ? “你的餅干放哪妓笙？”老王問若河。“在客廳寞宫∠舾＃”我看著手機(jī)信息，被子里漸漸溫暖辈赋，眼睛開始往下沉统锤。聽見客廳翻動餅干盒的聲音，一會炭庙，老王一手拿著餅干饲窿，一手拿著手機(jī)收到的纖維素食餅干，“你上當(dāng)了焕蹄，這和老頭子買六千多一床治百病的床墊差不多逾雄，還大學(xué)生，沒文化呀腻脏，真可怕鸦泳！388元一盒只6個人買。不過也對永品，纖維素食就像牛吃草做鹰，讓你的肚子有飽脹感，不餓鼎姐，就瘦了钾麸。你百度一下，就知道了炕桨，你把東西退了吧饭尝？！多少錢献宫？……”“哦……我想睡了钥平。”我接過來看了一下姊途，確實(shí)是的涉瘾。“你什么時候又和你三姐湊一塊去了捷兰？不如直接給錢立叛，免得別人還賺她的錢〖叛常”我姐從買保險囚巴，到無限極口服液原在，到納米汗蒸友扰，又到美容汰旺盛丸彤叉，到盛源離子用品，好多產(chǎn)品都要我試村怪，一句話就是為了家人的健康秽浇。“不是的甚负。1608元買了四盒餅干一把秤柬焕。是元寶介紹的，我不知道這樣不用吃飯梭域，東西都吃了斑举，得試試〔≌牵”“哦富玷，是元寶介紹的，那就試試算了既穆∈昱常”
? 房子安靜下來，我一下秒睡幻工。一覺自然醒励两，窗外的太陽照進(jìn)來，習(xí)慣性的打開手機(jī)囊颅，微信群無數(shù)個紅點(diǎn)当悔，一起嗨皮群聊70多條信息，香山紅葉今天喊姐妹到她家吃野豬肉喝楊梅酒報餐踢代，我回復(fù)“我辟谷先鱼，今天開始減肥，不來奸鬓。滴水香焙畔，借你的“不減十斤，不換頭像”微信頭像用用串远『甓啵”“二姐，減肥越減越肥澡罚！”群里鬧鬧哄哄炸開了鍋伸但。這時，電話進(jìn)來了留搔，“胡隊(duì)更胖，是我，莫妹妹，你在哪里却妨？請你吃飯饵逐，我外地來了兩個朋友，喊你家老王一起過來吃飯彪标”度ǎ”“哎！太可惜了捞烟，今天我開始減肥第一天薄声，餅干白開水絕配，不能吃飯题画∧妫”“你今天來吃飯，明天開始減肥苍息，好不好廓奕？”“謝了，謝了档叔，改天桌粉。這兩天不見你來健身了，改天我喊你吃飯衙四×蹇希”放下電話，這一覺睡到下午四點(diǎn)半传蹈，又接了幾個電話押逼，時間一下五點(diǎn)二十了。時間真快惦界，可還是難熬挑格，我可是一個吃貨！哎沾歪！
“餓了嗎漂彤？我給你熱點(diǎn)飯，你莫病了灾搏，病了我不管挫望，你這叫碰瓷。你不吃狂窑，未吃就不吃媳板，我也懶得吃晚飯了。你把超市卡給我泉哈，我買東西去蛉幸。你不去健身嗎破讨？哎！哎奕纫！可惜我的牛肉提陶！我還是不吃不行，我給你搞個蛋炒飯若锁，吃點(diǎn)搁骑！”老王在客廳又開始嘮叨了斧吐。
? “不Ｓ止獭！煤率！我這就健身房去仰冠。我不吃！”我得趕緊地撤蝶糯。
老王坐在餐桌前洋只，晚餐吃得噴噴香≈绾矗“記得识虚，上超市買點(diǎn)小米回來給我《什纾”我忍不住伸手捻了一小丁塊牛肉塞進(jìn)嘴里担锤，一路慢慢咀嚼，“真香啊乍钻，真好吃肛循！世上最美味的是糧食，終于得一天了银择，元寶買了牛奶和麥片在健身房等我呢多糠，加油！堅(jiān)持浩考！為了健康和美麗夹孔！”
2018年11月9日
冰潔隨手記
《“不減十斤，不換頭像”第二天》
冰潔昨夜追劇《創(chuàng)業(yè)時代》到兩點(diǎn)才睡析孽，緣由她為了“不減十斤析蝴，不換頭像”一天僅僅吃了三塊酥咔餅干，卻從中午睡了整整一個下午绿淋，晚上健身后人精神爽闷畸。睡前她躺在床上，腦海里浮現(xiàn)的是劇中兩個鏡頭吞滞，一個鏡頭是金誠從拘留所出來面對一大桌菜佑菩，大口大口盾沫、咯吱咯吱地吃著紅燒排骨，豌豆殿漠，喝一口紅葡萄酒赴精。一個鏡頭是董如海準(zhǔn)備去公安局自首莊小蝶案，在家中做了大蝦绞幌、紅燒魚蕾哟、雞湯、藕片莲蜘、紅燒排骨等一大桌菜谭确，和老金總連干三杯茅臺酒。她不自覺咽了一下口水票渠，想起來真好吃好喝逐哈，這么多美食美酒我們什么都不吃，豈不是浪費(fèi)问顷，美好的生活鞍和骸！不吃不喝活著有什么味道呢杜窄？
她想著自己這么“餓”肚子減肥肠骆，其實(shí)就是饑餓療法，人只要健康就好塞耕，但是怎樣才算健康蚀腿？等到三高（高血糖、高血壓荷科，高血脂）就太遲了唯咬。自己自從孩子上大學(xué)去了，一下長了十斤肉畏浆，去健身房撲騰撲騰也不見掉肉胆胰，恰好外甥女元寶推薦吃酥咔營養(yǎng)餅干和紅檬智能體脂秤測控減脂減肥，這個行動看起來不錯刻获，為了好身材蜀涨，為了預(yù)防疾病，她想了想安心地睡了蝎毡。
次日清晨六點(diǎn)半厚柳，她按時醒了，感覺身體代謝的有些變化沐兵，打開手機(jī)紅檬别垮，赤腳站在秤上稱，體重輕了1斤扎谎，體脂只減了0.09斤碳想，昨天比前天體重減了2斤烧董，2天減了3斤，好像過了2年胧奔，度日如年啊逊移。她走在單位門口，看著馬路對面早點(diǎn)店鋪包子蒸鍋熱氣騰騰龙填，好像十分遙遠(yuǎn)而陌生胳泉，不由地摸摸背包，背包里放了三塊餅干岩遗，今天下鄉(xiāng)扶貧整改資料扇商，不用報餐了，一餐一塊餅干喘先，其實(shí)挺好的钳吟。她一到辦公室廷粒，接了個電話要她三樓開會窘拯，會后去縣政務(wù)中心送資料，回來后坝茎，同事說中飯后下鄉(xiāng)涤姊。她突然發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)椴挥贸燥垼谷挥写罅康臅r間嗤放，似乎無事可做思喊，或者確切地說做事沒勁。同事們都下班走了次酌，她站在辦公室走廊恨课，深深地吸一口氣，好香啊岳服，吸了吸鼻子剂公，哪來的飯菜香，對面的飯店飄來的吊宋，人間煙火的味道纲辽！
她逃回辦公室，覺得有點(diǎn)冷璃搜，打開電熱板烤火拖吼。老王的電話打過來：“你不回來吃飯，我上班去了这吻，剛剛吃了早飯吊档，也不用吃中飯。你不吃飯唾糯，病了我不管你怠硼！餓病了你自己管自己涡上！這么餓三天，人自然會瘦拒名，餓十天半個月更瘦吩愧，餓2個月，你就圓寂極樂了增显！”“哦雁佳！”她感覺自己好像有點(diǎn)傻了，這時電話又響了同云，同事電話短碼糖权。
“你們什么時候走？在辦公室炸站？我給你帶一個快餐過來吧星澳？”同事約她下鄉(xiāng)。
“謝謝旱易，不用帶禁偎，我辟谷，吃餅干阀坏，前三天不能吃飯如暖。等你們一起下鄉(xiāng)哦〖商茫”
? 一會盒至，走了走了，同事喊她去往扶貧走訪路上士修。她想這個酥咔餅干真好枷遂，一天三塊，不愁吃不愁穿棋嘲。
2018年11月10日
冰潔隨手記
《“不減十斤酒唉，不換頭像”第三天》
午后的陽光從陽臺照進(jìn)房子里，冰潔坐在門邊的墊子上封字，看電視劇《涼生我們可不可以不憂傷》黔州，陽光很好，過了一會阔籽，她感覺后背暖暖地流妻，扭頭看見紫紅色的小菊花在陽臺的一角綻放，一陣風(fēng)飄來蘭花的幽香笆制，再回頭绅这，老王端來一碗淡黃色的小米粥放在她面前的小方凳上，“吃吧在辆！”粥冒著熱氣证薇，老王留給她一個背影度苔。
“我在減肥，可是我早上已經(jīng)喝了一碗黑米粥浑度，中午還吃了一碗麥片寇窑，兩塊餅干了！壞人啊箩张，你不要誘惑我的胃甩骏！”她一邊大聲說一邊雙手抱著碗，然后又把碗放下先慷。放了30秒饮笛，“好香啊论熙！”她沉默不語福青，只在心里想。不到五分鐘脓诡，她一邊看電視一邊一勺一勺把粥下了肚无午。“我晚上不吃了誉券，循序漸進(jìn)減肥指厌，我只是暖暖胃刊愚∮桓”她輕聲地自言自語，仍感覺小米粥的熱流從喉嚨一直燙到了胃鸥诽。
她今天早晨一起床就踏上紅檬智能體脂秤測了體重商玫，體重減重0.2斤牡借，減脂0.59斤，看來減肥成效不佳钠龙。她想可能由于昨晚忍不住饑餓，下鄉(xiāng)回來雖拒絕了同事的大餐美酒碴里，一進(jìn)門卻忍不住把老王的雞蛋白菜清水面挑了一筷子沈矿，連湯帶面幾口下肚咬腋，還有大蒜干紅香辣椒，腌制干脆木瓜絲拌面菜根竿，吃了面后還吃了半個蘋果陵像，2個核桃就珠，2把葵瓜子。昨晚睡得很香醒颖。
冰潔稱完秤妻怎，又溜進(jìn)被窩，被子余溫讓人想睡一個回籠覺泞歉。卻聽見老王在客廳問她上午去爬山嗎蹂季？她想減肥得以健身為主，立馬答應(yīng)去五老峰山疏日。
他們騎著自行車去的五老峰偿洁，車放到山腳下。五老峰主峰修了水泥路沟优，山下是蜿蜒流淌的渠江水涕滋，山上的幾株楓香樹葉紅了，連綿起伏的五老峰南面有墨綠的楊梅樹挠阁，遠(yuǎn)處東方是青青的杉木林宾肺，站在山頂透過搖曳的五節(jié)芒花序看西面的縣城，縣城好小侵俗，是一個盆地锨用，高樓大廈立在城中央。陽光明媚隘谣，收回目光增拥，五節(jié)芒下邊是黃的白的野菊花自由爛漫。下山的時候寻歧，老王放著音樂音響掌栅，在路邊涼亭躺著小憩，她就在一旁跳舞做操÷敕海現(xiàn)在猾封，她不像以前那樣忙碌惦記著三餐飯，她可以三塊餅干頂一天的糧食噪珊。
減肥的日子晌缘，挺好的。
