今天4時33分旨椒，寒露棠赛，天氣漸寒枫慷，萬物衰退爱只。寒露后，別再“秋凍”了凰兑，夜晚溫度將會降得更低妥粟，老人、小孩要特別注意保暖吏够。諺云：“白露身不露勾给，寒露腳不露」”提醒大家：寒露節(jié)氣一過播急，更應注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋襪售睹，睡前還可用熱水泡腳桩警。秋意熟透，記得添衣保暖侣姆。
寒露后養(yǎng)生還要記住這些
1生真、朝鹽晚蜜
寒露是熱與冷交替的秋季的開始，秋燥會加重捺宗，建議朝朝鹽水柱蟀，晚晚蜜湯。早上喝溫鹽水蚜厉，晚上喝暖蜂蜜长已，可充分補充水分，有很高的保健功效昼牛。
2术瓮、早睡早起
寒露過后晝短夜長，自然界中的“陽氣”開始收斂贰健、沉降胞四。此時便是人們保養(yǎng)陽氣之時，因此人們起居早睡早起更適合養(yǎng)生之道伶椿。
3辜伟、灸臍養(yǎng)秋
脾胃虛寒容易拉肚子的人，可以試試艾灸肚臍的方法脊另，可將燃燒的艾條直接懸在肚臍正上方1厘米左右导狡，進行施灸，以有溫熱感為宜偎痛。每次灸半小時左右旱捧，每天進行1次，連灸10次為1療程踩麦。
4枚赡、適當養(yǎng)胃
秋天氣溫漸漸變涼氓癌，而胃腸道對于寒冷刺激非常敏感，如果防護不當就會引發(fā)胃腸道疾病或使原有的胃病更加嚴重标锄。因此顽铸，寒露以后的養(yǎng)生特別要注意養(yǎng)護好自己的胃部茁计。想要祛除胃寒的可以喝點丁香茶料皇，姜湯等。
