門外無人問落花，綠色冉冉遍天涯嚎杨。
屏內(nèi)方寸指乾坤花鹅，神色虛虛寫嘀嗒。
——《立夏有雨》十逸
《月令七十二候集解》：“立夏枫浙，四月節(jié)刨肃。立字解見春。夏箩帚，假也真友。物至此時皆假大也。 ”
《歷書》：“斗指東南紧帕，維為立夏盔然，萬物至此皆長大，故名立夏也是嗜∮福”
《逸周書·時訊解》：“立夏之日，螻蟈鳴鹅搪。又五日站绪，蚯蚓出。又五日涩嚣，王瓜生崇众。
《蓮生八戕》：“孟夏之日掂僵，天地始交航厚，萬物并秀∶膛睿”
夏氣與心氣相通
《醫(yī)學入門》曰：“血肉之心形如未開蓮花幔睬，居肺下肝上是也。神明之心…主宰萬事萬物芹扭，虛靈不昧是也麻顶∩舛叮”《醫(yī)學源流論》也有：“心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心辅肾，故為君主队萤。心藏神，故為神明之用矫钓∫”心為陽臟，主陽氣新娜，對應“夏”赵辕。心臟的陽氣能推動血液循環(huán)，維持人的生命活動概龄，人體的水液代謝还惠、汗液調(diào)節(jié)等，都與心陽的重要作用分不開私杜，而夏季蚕键，心陽最旺。心主血脈并主神志歪今，一要養(yǎng)護血脈嚎幸，二要保有睡眠。
養(yǎng)心補心：夏季用紅色養(yǎng)心寄猩，紅為火嫉晶，入心，補氣補血田篇。
夜臥早起：《素問·四氣調(diào)神大論》曾記載：“夏三月替废，此為蕃秀。天地氣交泊柬，萬物華實椎镣，夜臥早起，無厭于日兽赁∽创穑”可以適當晚睡早起，中午記得午休刀崖。
揉惊科、拍心包經(jīng)：化解心郁、心累亮钦。
拍心包經(jīng)先要掐住腋窩下的極泉穴馆截，極泉穴為心經(jīng)上的穴位，是解郁的大穴。如果人經(jīng)常郁悶蜡娶，就可能在腋窩下長出一個包混卵，這是心氣被郁滯的象。把極泉穴彈撥開了以后窖张，就能逐漸化解了包幕随。拍心包經(jīng)可以分為三個步驟，第一步先按摩昆侖穴宿接，第二步按摩膻中穴合陵，第三步按摩兩手的心包經(jīng)。
桂圓粥
食材：
桂圓25克澄阳，粳米100克拥知，白糖少許。也可根據(jù)各人口味及身體情況碎赢，加入紅棗低剔、蓮子、紅豆肮塞、枸杞等襟齿。
做法：
將桂圓同粳米一起放入鍋中，加適量的水枕赵，熬煮成粥猜欺，調(diào)入白糖即成。
功效：
補益心脾拷窜、養(yǎng)血安神开皿，尤其適用于勞傷心脾、思慮過度篮昧、身體瘦弱赋荆、健忘失慮、月經(jīng)不調(diào)等癥懊昨。
其他：小米桂圓紅棗粥窄潭，用小米熬成。補心脾酵颁，益氣血嫉你。用于氣虛便秘效果甚佳。
桂花山楂糕
《徐州文史資料》第三輯詠楂糕詩云：
紅如朱砂透如晶躏惋，色似珊瑚質(zhì)更瑩幽污。
金桂飄香果酸釅，味回津液兩頰生其掂。
山楂有強心作用油挥，能防治心血管疾病潦蝇，具有擴張血管款熬、增加冠脈血流量深寥、改善心臟活力、興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)贤牛、降低血壓和膽固醇惋鹅、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。對女性也是特別好的小吃殉簸，能活血化瘀闰集，改善血瘀，有利于補養(yǎng)氣血般卑。
不過山楂禁忌較多武鲁，孕婦、生理期女性不可吃蝠检；胃酸過多沐鼠、消化性潰瘍和齲齒者、消化不良者叹谁、心血管疾病患者饲梭、癌癥患者、腸炎患者及服用滋補藥品期間不可吃焰檩；不能空腹食用憔涉；不可與牛奶、豬肝析苫、海鮮兜叨、胡蘿卜、檸檬衩侥、海參等同時吃……
食材：
山楂650g浪腐、冰糖250g（按照自己口味適當調(diào)整）、清水500ml顿乒。
做法：
1.山楂洗干凈后去掉果核议街。
2.果肉加上500毫升清水煮熟。
3.用漏勺和湯勺吧果肉壓爛璧榄，扔掉果皮特漩。
4.在鍋里加上適量冰糖煮融。
5.煮好的山楂漿倒進保鮮盒里冷卻后就成型了骨杂。
注：山楂糕的做法較多涂身，此處取最為“方便”的一種法子。
還可以做桂花山楂果茶搓蚪。桂花是個好東西蛤售，有溫補陽氣之效，是花茶中少見的“性平”之物。
蓮子豬肚湯
食材：
豬肚悴能、去心蓮子40顆揣钦、花生油適量、鹽漠酿、姜絲冯凹、雞精。
做法：
1.將豬肚清洗干凈炒嘲；
3.將姜去除外皮宇姚，用清水洗凈，切成絲夫凸；
4.將蓮子煮熟浑劳，裝入洗凈的豬肚內(nèi)，用線縫合開口夭拌，放入鍋中隔水蒸至肚熟呀洲，取出晾涼；
5.將豬肚切塊啼止，用花生油加姜絲煸炒道逗，最后加鹽和雞精調(diào)味即可！一般煲一個半到兩個小時献烦。
功效：
此湯有健脾益胃滓窍、補虛益氣、易于消化的作用巩那。
豬肉燉黃花菜
食材：
黃花菜50克吏夯，瘦豬肉200克，醬油即横、鹽適量
做法：
1.黃花菜提前泡發(fā)并用水焯一下噪生，五花肉切片；
2.熱鍋放油东囚，放入肉片跺嗽、蔥和姜；
3.煸炒至肉變色页藻；
4.放入黃花菜翻炒一會桨嫁；
5.放入醬油，加入適量水份帐；
6.燉至湯汁稍濃一些時放入少許鹽即可璃吧。
黃花菜又叫忘憂草。
黃花菜性平废境、味甘畜挨、微苦,歸肝筒繁、脾、腎經(jīng);有清熱利尿,解毒消腫,止血除煩,寬胸膈,養(yǎng)血平肝,利水通乳,利咽寬胸,清利濕熱,發(fā)奶等功效巴元。
黨參豬心湯
食材：
豬心400g毡咏，黨參20g，鹽务冕、油、姜適量
做法：
1.洗干凈的豬心幻赚，姜切好片禀忆，黨參切好；豬心切成片落恼；
2.鍋內(nèi)燒開水放入豬心箩退；
3.煮到豬心沒有血水；
4.煮好的豬心在用水沖干凈佳谦；
5.豬心戴涝，姜片，黨參分別放入瓦罐內(nèi)钻蔑；
6.加入適量的水拿去燉啥刻；
7.燉好的時候加入適量的鹽。
豬心可以補充心肌營養(yǎng)咪笑、安神定驚可帽、養(yǎng)心補血。
初夏窗怒，讓心輕盈起來映跟。
