水腫型妹子最典型的標志就是晚上睡前和早上起床時腿圍有明顯變化。因為水腫一般都是堆積在下身俯逾，腿部尤為厲害贸桶，其實我們自己平時也都有體會，比如一天之中桌肴，腳的大小會變刨啸，說明下身對水分最為敏感。
解決方法：
浮腫型的妹子要特別注意多食用利尿祛濕的健康食品：燕麥识脆、木瓜、紅豆、冬瓜灼捂。此外离例，鈉含量高的飲食必須改變，換句話說就是悉稠，少鹽宫蛆，平時烹飪中少放鹽。
最后的猛，在運動上推薦的空中腳踏車和剪刀腿耀盗，還建議浮腫型妹子最后加做一會兒靠墻的倒腿，可以幫助水分流動更順暢卦尊，避免阻滯在腿部叛拷。
