我是一名老師纽疟，有著很多人羨慕的假期。這熱騰騰的假期又來了憾赁。以往的我都渾渾噩噩過完假期仰挣，甚至希望早點(diǎn)開學(xué)，沒有目標(biāo)沒有事干的時(shí)候缠沈，日子太長(zhǎng)了膘壶，不好過错蝴。
目標(biāo)+內(nèi)驅(qū)力
人是需要目標(biāo)的動(dòng)物，關(guān)鍵是這目標(biāo)是你自己設(shè)定颓芭，自己想要去完成的顷锰。
當(dāng)初自己給自己定了25篇晨讀感悟，寫到10篇的時(shí)候就想結(jié)束了亡问。找不到繼續(xù)寫下去理由官紫，覺得別人寫自己也跟著寫。現(xiàn)在寫了24篇州藕，每天都會(huì)自覺拿出一個(gè)時(shí)間寫感悟束世。第一，寫作真的可以理順?biāo)季S床玻，發(fā)現(xiàn)自己不足毁涉，才會(huì)有輸入，繼而幫助更好輸出锈死。第二贫堰，只要那天我參與了晨讀感悟，我就一定會(huì)看別人怎么寫的待牵，別人的思路其屏，別人的例子，有的可以學(xué)過來并打開自己見識(shí)缨该，如果不寫偎行，通常不會(huì)讀別人的感悟，即使看了印象遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有自己參與進(jìn)去再看別人的來的深贰拿。有了這兩點(diǎn)作為內(nèi)驅(qū)力睦优，寫晨讀感悟真的不僅僅為了那勛章。
另外給自己定了氣息訓(xùn)練23天壮不。以前即便有時(shí)間也不想練，完全視狀態(tài)而定≈宓猓現(xiàn)在起床喝水后就會(huì)自覺來到衛(wèi)生間打開手機(jī)練習(xí)询一，想到上班時(shí)更會(huì)發(fā)聲，不容易覺得疲勞越覺得要堅(jiān)持癌椿。
以前覺得應(yīng)該多看理財(cái)?shù)臅∪铮瑧?yīng)該多看英語。理是這個(gè)理踢俄，可是我實(shí)在缺乏內(nèi)驅(qū)力缩功，看到那些書直接關(guān)閉，打開的欲望都木有都办。
你做一件事情的自律程度取決于你內(nèi)心想要完成的欲望程度嫡锌。當(dāng)你足夠想完成一件事虑稼，身體所有機(jī)能都會(huì)來幫你。
選擇合適的自律方法
我喜歡適可而止势木，不喜歡太逼自己蛛倦。一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢進(jìn)步的感覺很不錯(cuò)的。比如哪天早起狀態(tài)不好啦桌，我就改為下午練習(xí)氣息溯壶。
找榜樣當(dāng)雞血
狀態(tài)不好時(shí)，我會(huì)去翻看喜歡的人的朋友圈甫男，看到自己欣賞的人天天堅(jiān)持且改，他們每天那么努力，那么帶勁板驳，松懈的你馬上又會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)又跛。
狀態(tài)不好時(shí)，我會(huì)去翻看喜歡的人的朋友圈笋庄，看到自己欣賞的人天天堅(jiān)持效扫，他們每天那么努力，那么帶勁直砂，松懈的你馬上又會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)菌仁。
