文/杜春娜
中午吃面條顷窒，一碗吃完，感覺8分飽源哩，大腦里的一個(gè)聲音“挺好吃的鞋吉，你可以再吃半碗”，身體上也有一個(gè)聲音“你現(xiàn)在很舒服励烦，再吃的話谓着，就撐了”。
我聽從了身體上的感受坛掠，放下了碗赊锚，走出廚房的那一刻治筒，感覺心中擁有的力量，我想這是勇氣舷蒲，敢于拒絕的勇氣耸袜。
曾經(jīng)，我很多時(shí)候被頭腦的想法所指示牲平，當(dāng)然也有正確的時(shí)候堤框，但本能的想法更多的是本能的欲望。
想買衣服欠拾，可是實(shí)際并不需要胰锌；想再吃點(diǎn)骗绕，其實(shí)已經(jīng)正好藐窄；想要跑步，腿有點(diǎn)疼…………
我深深領(lǐng)教了本能的強(qiáng)大酬土，他像一個(gè)權(quán)威的司令荆忍，嚴(yán)厲，專制撤缴，令你生畏刹枉，不得不從；而身體的感受則顯得比較柔弱屈呕，溫順的員工微宝，所以常常被忽視。
可是感受是真實(shí)的虎眨，身體是最誠(chéng)實(shí)的蟋软，當(dāng)開始有了覺察，學(xué)著去尊重感受的時(shí)候嗽桩，感覺是美妙的岳守。
好像自己有了更多的選擇，有了強(qiáng)大的勇氣碌冶，身體是舒服的湿痢，身體的舒服換來的是心靈的愉悅，這種愉悅遠(yuǎn)比那種本能帶來的快樂更持久扑庞。
同理譬重，在所有的事情上，當(dāng)讓自己感覺不好的時(shí)候罐氨，都可以嘗試說出“不害幅。”
