初秋仍炎熱芬芳美好又一天……
??今天瑰妄，是我們堅持學(xué)習(xí)《心理學(xué)通識》224天的第186天陷嘴。
今天沒有作業(yè)
【今天是推薦】?理學(xué)書單10：想要了解?理治療，該讀什么書间坐？
《日益親近》作者：歐文·亞隆罩旋。之前推薦過他的另?本書《當尼采哭泣》，當時介紹他是存在主義?理治療?師眶诈，也是?位寫作者涨醋。這本書就是他和?位名叫?妮的來訪者共同完成的。他們做了將近兩年的?理咨詢逝撬，同時保持著?個約定浴骂，每次咨詢會談結(jié)束以后，都分別記下??內(nèi)?的感想宪潮。
如果你想了解?個?在長期的?理咨詢中會經(jīng)歷怎樣的變化溯警，讀這本書就好 了。
《?理治療如何改變?》它探討了在?理治療中推動改變進程的各種因素狡相。作者叫莫妮卡·布里永梯轻，是?位擁有超過40年臨床經(jīng)驗的?理咨詢師。在這本書中尽棕，她??種超越流派的視?喳挑，把?理治療的過程描述成咨詢師和來訪者的“雙?舞”。意思是：改變必須由來訪者的內(nèi)??主發(fā)?滔悉，?咨詢師與他在治療時間中和諧共振伊诵。
《理智勝過情感》副標題是：如何改變你的抑郁、 焦慮回官、憤怒和內(nèi)疚情緒曹宴。……這是?本認知療法的?助書歉提〉烟梗……課程只能單純地講講改變的原理区转，真正要讓改變發(fā)?，還得通過實踐版扩。這本書就是?本實踐之書蜗帜，有?量的?我覺察的練習(xí)。它是由兩位資深認知治療師共同撰寫的资厉，在認知療法這 個領(lǐng)域中厅缺，被公認為最好的?本?助書。我們剛學(xué)習(xí)了認知療法宴偿，核?假設(shè)就是我們對很多問題的反應(yīng)并不取決于客 觀事實湘捎，?取決于我們的主觀認知 。所以這本書的書名叫“理智勝過情感”窄刘， 意思是情緒的問題可以?理智的覺知來解決窥妇。
《改變的策略》副標題叫“如何簡短地做?理治療”。
顧名思義娩践，這是?個?圖縮短治療時長的?理治療流派……他們有很多“反常規(guī)” 的看待問題與改變的思路 活翩。?如，很多改變的努?其實是在維持更?層級的“ 不改變”翻伺。以及材泄，很多問題之所以維持，都是因為我們?了?認為正確但其實?效的?式去“解決”它吨岭。如果換?種解決?法拉宗， 問題就可以迅速被破解。他們有?句名? 辣辫，叫做：真正要治療的不是問題旦事，?是?效的解決?法。
《叔本華的治療》作者又是…歐? · 亞隆…亞隆有兩個不同的專業(yè)?份急灭，在個體?理治療領(lǐng)域姐浮，他是存在主義?理治療的?師； 同時他在團體?理咨詢領(lǐng)域葬馋，也是?位開宗?派的?物卖鲤，他創(chuàng)?的亞隆團體， 直到今天仍然是?種重要的團體咨詢形式…了解團體?理咨詢点楼，也就是?個來訪者?起做咨詢這種形式 …亞隆的這本書最合適 扫尖。專業(yè)性就不?說了。從可讀性來說掠廓，這是?本?說，情節(jié)又?常精彩甩恼，從任何?度看蟀瞧，它都是你了解團體?理咨詢的不?之選沉颂。……：?哲學(xué)替代?理學(xué)悦污，這能?嗎铸屉？也有?會想：怎么就不?呢？
?本關(guān)于教育帶來改變的書?常有名《你當像鳥 切端，飛 往你的?》作者名叫塔拉彻坛，是?位出?于美國愛達荷州?區(qū)的80后?孩。這本書講述了她的真實經(jīng)歷踏枣。她在17歲以前從來沒有上過學(xué)昌屉。她的?親是?位摩門教徒 。 如果從?格障礙的?度理解茵瀑，有很多表現(xiàn)接近于我們講的偏執(zhí)型?格障礙 间驮。 他對教義有著近乎偏執(zhí)的信仰，對?邊的?有強烈的敵意和戒備马昨，對于現(xiàn)代科技?明下的?活?式不屑?顧竞帽，同時，他剝奪了孩?們受教育的機會鸿捧。成長在這樣?個家庭中屹篓，塔拉度過了?常不幸的童年。
改變她??軌跡的就是教育 ……
