第八節(jié)課復(fù)盤(pán)

三個(gè)收獲：

1. 情商是每個(gè)人都應(yīng)該一生培養(yǎng)的能力。在現(xiàn)代的社會(huì)里莱睁，情商甚至?xí)哂谥巧痰闹匾悦⒗剑瑹o(wú)論是職場(chǎng)人或者父母的角色，如何更好地與人相處痴晦，如何說(shuō)出順耳的話，都是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn)部凑。不僅我們自己需要修煉情商，同時(shí)也要培養(yǎng)孩子提高情商砚尽，無(wú)論她們現(xiàn)在在學(xué)校這個(gè)小社會(huì)與老師同學(xué)相處必孤，或者是以后走上社會(huì)與更多人相處瑞躺，都是需要的一項(xiàng)重要的能力。

2.人有情緒是因?yàn)樾尤屎嗽诓▌?dòng)幢哨。我是從小英老師的口中才知道了杏仁核，之前的一對(duì)一咨詢闸与，后面的清華游學(xué)營(yíng)岸售，也聽(tīng)說(shuō)了很多次。自己一直都是比較容易激動(dòng)的人凸丸，尤其是這幾年屎慢，隨著孩子課業(yè)的增多，我的脾氣也越來(lái)越容易觸發(fā)腻惠。而孩子因?yàn)槲业那榫w，也越來(lái)越易怒悔雹，常常我只要一開(kāi)口說(shuō)學(xué)習(xí)绝页，第一句話她就開(kāi)始變臉，語(yǔ)氣不善⌒現(xiàn)在明白酷鸦，是我們的杏仁核在波動(dòng)牙咏。

在學(xué)了這節(jié)課后嘹裂，我會(huì)更加理智的看待孩子的發(fā)脾氣。人的大腦發(fā)育要到25歲才會(huì)成熟寄狼，作為家長(zhǎng)泊愧，面對(duì)孩子的情緒波動(dòng)以及過(guò)分的一些話語(yǔ)，我們應(yīng)該做的不是互懟删咱，而是等待她的平靜。等待她的杏仁核的波動(dòng)停止后摘能，再去討論事情敲街，這樣才不會(huì)因?yàn)樯鷼舛f(shuō)出或者作出傷害彼此感情的事情。

3. 先處理情緒聪富，再處理事情墩蔓。可以說(shuō)情緒奸披，不要做情緒。情緒管理是一門(mén)學(xué)問(wèn)轻局，雖然很多時(shí)候在我生氣過(guò)后样刷，就會(huì)后悔不該對(duì)孩子說(shuō)重話，但是每一次似乎自己都會(huì)克制不住的發(fā)火镇饮。我知道箕母，這是情緒管理沒(méi)有做好俱济。很多時(shí)候钙勃，帶著情緒去做事，不僅會(huì)降低效率蔚携，更會(huì)把事情做壞克饶。同時(shí)因?yàn)槿嗽跉忸^上，說(shuō)出的一些傷人的話彤路，也會(huì)傷害親子關(guān)系芥映。

在學(xué)了這堂課后，我開(kāi)始有意識(shí)地控制自己的情緒坞嘀，在情緒波動(dòng)的時(shí)候深呼吸惊来，讓自己的心情平靜再平靜，自己先不要說(shuō)話去傷害孩子矢渊，然后讓她也適度發(fā)泄自己的情緒枉证。把情緒的事情留著氣氛好的時(shí)候，當(dāng)做聊天的內(nèi)容去和她聊室谚，去問(wèn)她為什么會(huì)這么容易激動(dòng)秒赤，一般在這種輕松的環(huán)境里，她非常愿意把她的心理感受都告訴我入篮，我覺(jué)得這種方式非常好。這就是說(shuō)情緒甘晤，而不是做情緒。

4.所有的輔導(dǎo)班都要依據(jù)孩子的具體情況來(lái)制定遏弱。我的孩子從幼兒園開(kāi)始就開(kāi)始各種愛(ài)好的輔導(dǎo)班了塞弊，當(dāng)然直到3年級(jí)才開(kāi)始學(xué)科的輔導(dǎo)班，這期間當(dāng)然也有各種選擇和反復(fù)∮窝兀現(xiàn)在想學(xué)的太多诀黍，可面對(duì)學(xué)業(yè)與愛(ài)好的選擇，也是各種取舍眯勾。這個(gè)就需要家長(zhǎng)根據(jù)自己孩子的突出點(diǎn)來(lái)選擇吃环。我是在4年級(jí)的時(shí)候放棄了孩子的奧數(shù)學(xué)習(xí)，因?yàn)槲艺J(rèn)為她的關(guān)注點(diǎn)不在數(shù)學(xué)上郁轻，對(duì)數(shù)字的敏感度很低，所以就沒(méi)有再堅(jiān)持好唯。但面對(duì)小升初的壓力，我們還是會(huì)針對(duì)數(shù)學(xué)去學(xué)一些拔高的思維訓(xùn)練输吏。所以替蛉，根據(jù)自己孩子的特點(diǎn)，根據(jù)需要達(dá)到的目的它浅，根據(jù)不同階段的情況做相應(yīng)的變化就可以了镣煮。

一個(gè)行動(dòng)：

1.其實(shí)在訓(xùn)練營(yíng)開(kāi)始之初，我已經(jīng)開(kāi)始踐行“說(shuō)情緒镊折，不做情緒”。這一個(gè)月恨胚，我覺(jué)得和孩子的親子關(guān)系改善了很多，雖然不能說(shuō)沒(méi)有矛盾寒波，不是每次都能做好情緒管理升熊，但我們之間爭(zhēng)吵的次數(shù)已經(jīng)越來(lái)越少了，非常開(kāi)心页屠。我會(huì)繼續(xù)踐行情緒管理蓖柔，給我和孩子塑造一個(gè)良好的溝通氛圍，陪伴她成長(zhǎng)渊抽。

2.關(guān)于電子產(chǎn)品的約定懒闷，我們已經(jīng)達(dá)成了協(xié)議栈幸，并且執(zhí)行的還不錯(cuò)。每周三次玩焰，每次的時(shí)間會(huì)在玩之前約定芍锚，無(wú)論是3分鐘還是1個(gè)小時(shí)，都算一次并炮。比如第二天休息，這次就會(huì)玩一個(gè)小時(shí)荤西。如果第二天上課，可能就只能10分鐘勉躺。只要我覺(jué)得她提出的要求比較合理觅丰，一般不會(huì)過(guò)多的反對(duì)。當(dāng)然概说，她也有忍不住的時(shí)候嚣伐，比如拿我的手機(jī)看看淘寶，我就會(huì)說(shuō)放典，這會(huì)占用一次次數(shù)哦基茵，一般這時(shí)，她都會(huì)很快把手機(jī)還給我弥臼，因?yàn)樗栏疲f(shuō)好的規(guī)則是不會(huì)改變的，久而久之纳猪，她反而玩手機(jī)的次數(shù)不僅沒(méi)有增加桃笙，有時(shí)候忙起來(lái)三次都沒(méi)有用完。我覺(jué)得這也算是一種習(xí)慣的培養(yǎng)吧

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