今天早上因要去學(xué)校值日。加之要送阿媽回家官套，所以早上的瑜伽課沒有參加酒奶。早上開車去學(xué)校值日的某個(gè)瞬間，我竟然感覺到心臟部位那里有點(diǎn)疼痛了虏杰，這種疼痛的感覺像是胸悶讥蟆，久久沒有散去。到學(xué)校拍照后便上樓辦公纺阔，順便把一些手頭的工作完成了一點(diǎn)瘸彤。因?yàn)樾乃技性诠ぷ魃希⒁饬械讯郏?dāng)時(shí)胸悶的癥狀感覺不太明顯了质况。但是到中午及至下午的時(shí)候，胸悶癥狀明顯玻靡，躺在床上也感覺不舒服结榄。我一直在反思，是不是心臟問題囤捻，還是因?yàn)轭i椎影響的臼朗。簡單百度了胸悶起因，其中一種說法就是跟頸椎有關(guān)蝎土。昨晚我還做動(dòng)感單車有氧運(yùn)動(dòng)视哑，一直以來我都有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，心肺功能應(yīng)該還過得去誊涯。應(yīng)該不是心臟問題吧挡毅。當(dāng)胸悶癥狀持續(xù)時(shí)我一直在想如何緩解這種癥狀，去買硝酸甘油還是找醫(yī)生看暴构？跪呈！其實(shí)我是不接受心臟病說法的。所以也排斥去找醫(yī)生看心臟取逾。
記得前幾年暑假我也是因?yàn)樾貝瀱栴}去找醫(yī)生耗绿。當(dāng)時(shí)胸悶癥狀出來前一天我還出去跑步了。所以當(dāng)我去找醫(yī)生看心臟時(shí)砾隅，醫(yī)生說我不可能是心臟問題缭乘。然后還去做了心臟超聲，醫(yī)生說心臟很好。最后做了一個(gè)胃鏡堕绩，也沒有異樣策幼，醫(yī)生只說是一點(diǎn)胃炎問題，開了一點(diǎn)中藥吃了奴紧。后面就不曾出現(xiàn)胸悶問題了特姐。時(shí)隔多年。我今天又感受到了胸悶的感覺黍氮。一點(diǎn)都不爽唐含。
下午胸悶持續(xù)，做好飯后沫浆。我也不想吃飯捷枯，只吃了一點(diǎn)水果。我在想自己是不是運(yùn)動(dòng)過勤了专执，要是身體不舒服也可以休息淮捆。但想想倒立還有要拿蘆薈膠，還是堅(jiān)持了下來本股。
今晚是普拉提攀痊，運(yùn)動(dòng)量還是有點(diǎn)大的。我這身體現(xiàn)在能吃得消嗎拄显？苟径！猶豫了一下，但最終我還是堅(jiān)持了躬审。慶幸自己堅(jiān)持了棘街，今晚的普拉提先是拿泡沫軸全身按摩放松，放松后身體舒坦了一些承边，然后開始進(jìn)入正式的練習(xí)遭殉。中間流了很多汗。感覺很爽炒刁，尤其是當(dāng)自己堅(jiān)持做完每一組練習(xí)后恩沽。今天有一組練習(xí)是腰胯曲腿翹臀手拉彈力帶的動(dòng)作誊稚，以前做這組動(dòng)作時(shí)發(fā)力總不得要領(lǐng)翔始，以致有一次拉傷了腰部。但今天做動(dòng)作時(shí)里伯，仔細(xì)觀察老師動(dòng)作城瞎，用心領(lǐng)會動(dòng)作發(fā)力要點(diǎn)，動(dòng)作時(shí)再去體驗(yàn)身體發(fā)力疾瓮，尤其是翹臀的感覺脖镀。今天做完這組動(dòng)作后，腰部并沒有任何不舒服的感覺狼电。倒是感覺腿部連至臀部部分有點(diǎn)發(fā)酸蜒灰。老師說臀部發(fā)酸說明動(dòng)作做對了弦蹂。經(jīng)過了幾次練習(xí)，終于精進(jìn)了强窖。
之前瑜伽老師說肌肉是有記憶的凸椿，只要你做對一次工作，找到身體覺知力翅溺，那么以后這個(gè)動(dòng)作就好做了∧月現(xiàn)在看來有那么點(diǎn)意思。之前做那個(gè)翹臀腰胯動(dòng)作時(shí)總不得要領(lǐng)咙崎，在不斷地錯(cuò)誤嘗試中終于找到要領(lǐng)了优幸，進(jìn)步！
又堅(jiān)持了一天
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