枸杞可以泡茶饼疙、煮粥溺森、烹飪菜肴、調(diào)色窑眯、提味屏积，但最有效的食用方法是干嚼，干嚼可以是人體最大化的吸收枸杞的營養(yǎng)物質(zhì)磅甩。早晚各取枸杞5克嚼服炊林，長期服用可以養(yǎng)顏美容、清肝明目卷要、延緩衰老渣聚。
枸杞5-6克加菊花同泡（枸杞后放）長期飲用可以增加人的記憶力，可以減緩老年人的視力衰退却妨。
枸杞日常搭配吃法:
枸杞八寶粥
取枸杞30克饵逐，精米、花生仁彪标、葡萄干倍权、核桃仁、紅棗、桂圓薄声、蓮子各適量煮成八寶粥食用当船。
枸杞八寶粥
枸杞八珍去枸杞5克，參須2克默辨，麥冬德频、黃芪、桂圓（去殼）缩幸、菊花壹置、金銀花、葡萄干表谊、紅棗钞护、山楂、茶葉爆办、冰糖適量沸水沖泡多次（枸杞后下）味更佳难咕。
枸杞八珍茶
枸杞八珍茶可以清心火、生津止渴距辆，它清香醇和余佃、色香味俱佳。
枸杞養(yǎng)顏酒
取枸杞250克跨算，上好黃酒2500ml爆土，密封同泡1-2個月。
每次飲2盅诸蚕，每日兩次雾消，可以強身養(yǎng)顏。
我是枸杞哥張祿中（v 977943351） 傳統(tǒng)種植挫望，不熏不染
