1.動(dòng)詞開頭。比如“打電話給某某”旺矾，以動(dòng)詞開頭才能保證它具有可執(zhí)行性夺克。
2.內(nèi)容要清晰。比如“需要準(zhǔn)備哪些會議資料”铺纽，我們需要給大腦一個(gè)清晰的信號，避免大腦自己擅自加工陷寝。
3.描述結(jié)果其馏。我們要在任務(wù)開始之前就對想要的結(jié)果進(jìn)行描述，描述的越清晰尝偎，產(chǎn)生的能量越大。
4.設(shè)定開始時(shí)間肤寝、周期抖僵、最后期限是什么。在設(shè)定了這三個(gè)和時(shí)間有關(guān)的屬性之后耍群，你就可以更加合理地安排自己的時(shí)間，把握行動(dòng)的進(jìn)度慷吊，照顧別人的時(shí)間曹抬。比如安排一個(gè)時(shí)間段去做一件事情，那么這段時(shí)間就不要安排其他事情了。
