Hello,大家好，我們又見面了。
今天我們來分享《認知天性》第二章——學(xué)習(xí)的本質(zhì)：知識鏈和記憶結(jié)屈扎。
在上一篇文章當(dāng)中怀挠，我們講到了學(xué)習(xí)記憶知識最有效的方法——檢索式練習(xí)析蝴，以及掌握知識后如何靈活運用和創(chuàng)造新的知識。
而在今天這篇文章當(dāng)中绿淋，我將帶大家進一步深化檢索記憶這種方法闷畸，教大家如何運用這種方法發(fā)揮出它的最大作用。
其實由本次題目我們就已經(jīng)知道吞滞，我們要想真正的把知識學(xué)好佑菩，就應(yīng)該將學(xué)到的知識在腦子里形成一根鏈條盾沫。而形成鏈條的關(guān)鍵，就是記憶殿漠，是記憶將這些知識打成了結(jié)赴精，讓這些知識連在了一起。
這樣绞幌，一旦你需要運用某個知識解決問題的時候蕾哟，就會隨時調(diào)動起與它相關(guān)的所有知識，從而就能幫助你更好的解決問題莲蜘。
那么谭确，我們到底該如何做才能達到如此效果呢？我這里分享幾個重要的點票渠，希望能幫到大家琼富。
1、區(qū)分檢索練習(xí)和反復(fù)閱讀
大家或許感覺這塊內(nèi)容和上一篇的第一塊內(nèi)容有些相似庄新，但是這一次鞠眉，我想從另外一個角度分析。
不知道大家了不了解艾賓浩斯記憶曲線择诈，它的發(fā)現(xiàn)者是德國一位著名的心理學(xué)家名叫艾賓浩斯械蹋。他自己做了一個有趣的記憶試驗，經(jīng)過測試羞芍，得到了一些數(shù)據(jù)：
然后根據(jù)這些數(shù)據(jù)描繪出了一條曲線哗戈，這就是非常著名的揭示遺忘規(guī)律的曲線：
這條曲線告訴我們，在學(xué)習(xí)中記憶的內(nèi)容遺忘是有規(guī)律的荷科，而且遺忘的進程不是均衡的唯咬。
我們會發(fā)現(xiàn)，學(xué)到的知識在幾天之內(nèi)忘記的速度是最快的畏浆，隨著時間的推移胆胰，遺忘的速度就會減慢，遺忘的數(shù)量也就減少刻获。
所以蜀涨，我們回到正題，如果你是學(xué)生蝎毡，如果你僅僅是為了通過幾天后要到來的一場考試厚柳，那么，反復(fù)閱讀沐兵，重復(fù)記憶或許就可以了别垮，就能幫助你解決眼下的困擾。
但是扎谎，如果你是一名專業(yè)的職場人士碳想，你想要在未來某得更好的發(fā)展烧董。那么，一定要對你學(xué)到的知識進行檢索練習(xí)移袍，尤其是關(guān)鍵節(jié)點上不能忘記解藻。
這樣，才能將你學(xué)到的知識深深地印在腦海里葡盗，等到使用的時候可以隨時調(diào)出來螟左。而短時間的反復(fù)重復(fù)卻達不到這一點。
所以觅够，要清楚地了解你學(xué)知識的最終目的胶背，然后去選擇合適的記憶方法。我相信大家還是會選擇后者喘先，因為钳吟，我們學(xué)知識不是用來遺忘的，而是來讓我們終生受益的窘拯。
2红且、在檢索練習(xí)上要付出足夠大的努力
既然我們了解了檢索練習(xí)的好處，那么涤姊，我們就應(yīng)該不斷地去使用它暇番，然后不斷的從它身上獲益。
如何去做思喊，幾個小建議：
·要學(xué)會推遲檢索
推遲檢索壁酬，意思是當(dāng)我們學(xué)會一個知識點時，要是能延遲檢索練習(xí)時間恨课。然后期間插入一些別的知識進行學(xué)習(xí)妙真，那么記對這個知識點的效果要比直接重復(fù)強窿吩。因為推遲時間回憶需要付出更多的努力猛们，這樣做能更好的鞏固記憶典挑。
·反復(fù)檢索讓記憶更持久
反復(fù)回憶一件事情可以增強記憶，而多次檢索練習(xí)的效果一般都好于只檢索一次诬留。所以要想達到最佳效果斜纪，就必須重復(fù)多次檢索，而且每次檢索之間要有間隔文兑。這樣才會讓我們學(xué)到的知識打成一種認知，回憶才不會變成無意識的背誦腺劣。
·反思能間接帶來更好的學(xué)習(xí)效果
從記憶中檢索之前學(xué)過的知識和早期的訓(xùn)練內(nèi)容绿贞，然后把這些和新的體驗聯(lián)系起來，再借助觀察和思考橘原，或許你就會想出不一樣的做法籍铁，就可以應(yīng)用到下次的實踐當(dāng)中去涡上。這就是反思。
它會涉及多種認知活動拒名，這些活動可以帶來更好的學(xué)習(xí)效果吩愧。
·小測驗是最好的檢索方式
這種方法本身也是檢索練習(xí)的一種。對于學(xué)生來說增显，這種方法特別適用雁佳。除了學(xué)生每學(xué)期的期中期末考試之外，我們可以安排更多的考試同云、測驗來幫助他們學(xué)習(xí)糖权。
而且事實也證明過，在課上炸站、課下引入這些看似無關(guān)緊要的小測驗星澳，可以讓學(xué)生更了解自己的學(xué)習(xí)進展，從而幫助他們更好的學(xué)習(xí)旱易。
以上就是我由書中總結(jié)出來的關(guān)于加強檢索練習(xí)的小建議禁偎。希望你能從中受益。
今天的內(nèi)容就這些阀坏，讓我們來簡單總結(jié)一下：在平常的生活和工作中如暖，你要學(xué)會區(qū)分檢索練習(xí)和重復(fù)閱讀，根據(jù)你的最終目的選擇合適的方法全释。其次装处，學(xué)會檢索練習(xí)的同時，要記得不斷地使用它浸船，希望文中提到幾個小建議能夠幫到你妄迁。
這就是我今天帶給大家的內(nèi)容，不知道對你會有何啟發(fā)李命。
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