對(duì)于修行人來(lái)說(shuō)，飲食比打坐更重要,因?yàn)槿顺缘氖澄锏福澈笏w的：物質(zhì)的（有形的）營(yíng)養(yǎng)素的會(huì)構(gòu)成人的身體，無(wú)形的會(huì)成為人的思想辩棒、意念膳殷。
英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)愛吃垃圾食品的人非常容易用暴力的方式解決問(wèn)題，脾氣也很壞致稀。
什么是垃圾食品冈闭？
垃圾食品是指經(jīng)過(guò)炸、烤抖单、燒萎攒、熏、燜等加工矛绘，或在加工過(guò)程中添加耍休、生成或食用在人體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)的食品。
世界衛(wèi)生組織公布的十大垃圾食品包括：油炸類食品货矮、腌制類食品（鹽菜羊精、酸菜）、加工類肉食品（肉干囚玫、肉松喧锦、香腸、火腿等）劫灶、餅干類食品裸违、汽水可樂類飲料、方便類食品（主要指方便面和膨化食品）本昏、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）供汛、話梅蜜餞果脯類食品、冷凍甜品類食品（冰淇淋涌穆、冰棒怔昨、雪糕等）、燒烤類食品宿稀。
為什么有人趁舀，修行幾十年，我執(zhí)感依然非常強(qiáng)祝沸？因?yàn)槌缘臇|西背后涵蓋了無(wú)形的負(fù)面能量太多了矮烹。
什么屬于負(fù)面的能量？一切人為的罩锐，都屬于負(fù)面的能量奉狈，因?yàn)槎际墙⒃谄茐摹⒆冃灾系纳螅總€(gè)生產(chǎn)環(huán)節(jié)意念仁期、物質(zhì)、溫度、水等跛蛋。我們能選擇食用破壞最小的（負(fù)面能量也最邪镜摹）。生產(chǎn)加工的環(huán)節(jié)越少赊级，越簡(jiǎn)單押框，使用的越少，負(fù)面的能量也就越小此衅。
山泉强戴、草葉，屬于自然產(chǎn)物挡鞍，代表的是正面的能量
所有的明師骑歹，都是在自然的狀態(tài)下得悟成佛！
所有的明師在大悟或成佛前都有過(guò)長(zhǎng)期不進(jìn)食墨微。
人類進(jìn)化經(jīng)歷了四個(gè)重要過(guò)程道媚，吃肉（水產(chǎn)），使用火翘县，吃谷物和豆類最域，吃鹽。
一锈麸、從吃肉開始談起镀脂。
遠(yuǎn)古人類是一種素食動(dòng)物，主食是樹葉忘伞、青草和果類薄翅，現(xiàn)在科學(xué)家對(duì)人類祖先牙齒進(jìn)行研究后得出結(jié)論，人類大約于250萬(wàn)年前開始食用肉食氓奈。
人類肉食量增長(zhǎng)：到70-10萬(wàn)年前人類的肉類量幾乎接近總食量的100%翘魄！人類開始吃肉以后，人性變的越來(lái)越野蠻和殘暴舀奶，各種欲望增長(zhǎng)暑竟，為了滿足欲望，人類開始制作和使用工具育勺，破壞自然但荤！人類動(dòng)物有一個(gè)區(qū)別，動(dòng)物只有在發(fā)情期才會(huì)產(chǎn)生性欲涧至，動(dòng)物性交是為了繁衍后代纱兑。人類不會(huì)像動(dòng)物一樣只有在發(fā)情期才會(huì)產(chǎn)生性欲。
人類是吃肉以后才有了遮羞布化借，當(dāng)人都把羞處遮擋起來(lái)之后，異性就不能隨心所欲了, 遮羞布最早表示的是一種拒絕捡多。
另外吃肉導(dǎo)致發(fā)育急劇加速蓖康，壽命下降铐炫。
70萬(wàn)年前到2萬(wàn)年前，人類的平均壽命只有18歲左右蒜焊，因?yàn)槟菚r(shí)候很多人類的肉食量已經(jīng)接近總食量的百份之百倒信。2萬(wàn)年以后開始出現(xiàn)農(nóng)耕文明，大部份人類開始用谷物代替魚肉類作為主食泳梆，人類的平均壽命又大幅度增長(zhǎng)鳖悠，但離自然壽命還相差甚遠(yuǎn)！
根據(jù)資料哺乳動(dòng)物的壽命大約是其性成熟期的8-11倍优妙，現(xiàn)代人平均16歲性成熟乘综，其自然壽命應(yīng)該是120-180歲，如果在自然環(huán)境下進(jìn)食果類青草和樹葉套硼，人類的性成熟期應(yīng)該在30歲左右卡辰，人類的平均壽命應(yīng)該是200-300歲！
圣經(jīng)舊約上記載邪意，人類是吃了“禁果”以后有了善惡和智慧九妈。禁果是指伊甸園中“知善惡樹”上結(jié)的果實(shí)。夏娃受魔鬼撒旦之誘惑雾鬼，與亞當(dāng)一起偷吃了禁果萌朱，能知羞恥與善惡，犯下原罪策菜，因而受到上帝的懲罰晶疼，被逐出伊甸園。已成為人類始祖的代稱做入。
偷食禁果被認(rèn)為是人類的原罪及一切其它罪惡的開端冒晰。起初二人赤身露體，并不羞恥竟块；吃過(guò)禁果后壶运，他們害怕被看見赤身露體，便拿無(wú)花果樹的葉子作衣服浪秘。
大洪水之前蒋情，人類壽命都是800到900歲，而且勇猛無(wú)比耸携，那時(shí)候一切動(dòng)物和人都是吃草的棵癣。大洪水后，一切都改變了夺衍。大洪水之后上帝才說(shuō)可以吃肉狈谊，但限制人只能活到120左右，勇力也大大下降。
基督教的經(jīng)典也指出人類的墮弱和飲食密切相關(guān)河劝！
佛經(jīng)記載娑婆世界人類所能達(dá)到的最高平均壽命為8萬(wàn)4千歲壁榕，最低平均壽命為10歲。人壽由八萬(wàn)四千歲赎瞎，每經(jīng)百年減少一歲牌里，謂之“減劫”。人壽自十歲每百年增一年至人壽八萬(wàn)四千歲之間务甥，謂之增劫“增劫”牡辽。
道教中的神都是活了幾萬(wàn)年的人。
《一的法則》指出敞临，現(xiàn)階段（第三密度）人類的理想壽命是900年态辛，第四密度人類的理想壽命是9萬(wàn)年。人類壽命的縮短哟绊，是由于群體意識(shí)決定因妙，由于私有制，發(fā)展金錢與權(quán)利票髓，導(dǎo)致爭(zhēng)奪和嫉妒攀涵，導(dǎo)致人口壽命迅速縮短，導(dǎo)致各種災(zāi)難和疾病洽沟。
二以故、火！
根據(jù)資料裆操，人類最早在79萬(wàn)年前已經(jīng)開始使用火怒详！
人類開始使用火以后，人類的欲望進(jìn)一步膨脹踪区，開始破壞森林昆烁，因?yàn)樾枰褡鲲垼枰疚萦懈冢枰圃旄鞣N器具静尼，武器，殺害動(dòng)物传泊，自相殘殺Ｊ竺臁！
生活在北極的愛期基摩人眷细，過(guò)去曾以生肉類為主食拦盹，他們的壽命可以達(dá)到100歲，后來(lái)他們使用火烹飪?nèi)忸愒偈秤孟担麄兊钠骄鶋勖陆档浆F(xiàn)在的2 7歲普舆，可見食用肉類不一定就壽命短恬口，但前提是你的生活環(huán)境在零下50度以下的極寒地區(qū)，沒有暖氣奔害，靠你的身體抵御極寒楷兽，你吃的必須是當(dāng)?shù)氐挠袡C(jī)肉，你必須生食华临，代價(jià)是你永遠(yuǎn)是野蠻人，永遠(yuǎn)不會(huì)擁有真正的智慧端考。
肉類中有一種營(yíng)養(yǎng)素叫左旋肉堿雅潭，可以使機(jī)體脂類燃燒加劇11倍，加速新陳代謝却特！生活在北極的哺乳動(dòng)物肉中含有大量該物質(zhì)扶供，左旋肉堿不耐高溫，使用火該物質(zhì)大量被破壞裂明！
人類開始使用火烹飪食物的代價(jià)椿浓。
蔬菜和自然的水在容器內(nèi)經(jīng)加熱后，水失去了氧闽晦，各種活性成份轉(zhuǎn)為死性扳碍，成了死水。植物中的酶仙蛉、酵素笋敞、維生素C在溫度超過(guò)50度就會(huì)被完全破壞，各種植物營(yíng)養(yǎng)素在高溫下都會(huì)不同程度遭到破壞荠瘪，蔬菜中的礦質(zhì)物會(huì)溶入湯水夯巷，部份會(huì)由活性變成死性，不能提供人體營(yíng)養(yǎng)哀墓，能量只有剩原來(lái)的十幾分之一趁餐。
吃了烹飪過(guò)的食物，人類的毛退褪了篮绰，人類開始畏懼寒冷后雷，自然人體是寒暑風(fēng)雨不侵，人類開始需要衣物御寒阶牍，進(jìn)而捕殺其它動(dòng)物喷面，獲取他們的皮毛。后來(lái)為了滿足自己的虛榮心（欲望）用其它動(dòng)物的骨頭制作各種飾品走孽！
吃了烹飪的食物惧辈，人類的脾和膽開始退化，變大磕瓷，因?yàn)榻?jīng)過(guò)烹飪盒齿，植物中本身的酵素和酶被破壞念逞，人體脾和膽需要分泌大量的消化液和酶進(jìn)行分解吸收，脾和膽的工作量增大10幾倍边翁，消耗了人的大部份能量翎承。
吃了烹飪的食物，人類的體液（唾液符匾、胃液叨咖、血液）酸度開始增強(qiáng)，人類開始變的越來(lái)越依賴食物啊胶，自然人體是可以幾個(gè)月不進(jìn)食甸各，也不會(huì)餓，現(xiàn)在人體焰坪，半天沒進(jìn)食趣倾，就餓的受不了。
吃了烹飪的食物某饰，人類變懶了儒恋，開始有了皮下脂肪，除了人類以外的靈長(zhǎng)類動(dòng)物都沒有皮下脂肪黔漂。
神仙：神話傳說(shuō)中指有一般人不具有的超能力诫尽、并且可以長(zhǎng)生不老的人；道家指修煉得道而獲得神通的人瘟仿。
不食人間煙火箱锐，道教稱神仙不吃熟食。煙火是指炊煙,引申的意思就是飯,人人都得吃飯,只有神仙不用吃飯, 不被人間的濁氣所染劳较，超出人世這個(gè)范圍的驹止。
三、谷物
有人說(shuō)上帝賜給人類的食物是五谷观蜗，根據(jù)資料人類是在十萬(wàn)前年才開始食用谷物臊恋，谷物主要的營(yíng)養(yǎng)成份是淀粉和小部份蛋白，谷物對(duì)人體壓力比起肉類和豆類會(huì)小的多墓捻，因此生活在溫帶的人類的主食從肉類轉(zhuǎn)為谷物抖仅，壽命大大提高！但是能量比不上天然植物砖第！靈氣充沛的水的能量是最高的撤卢，其次是菌類--蕨類--裸子類---被子---水果類---蔬菜（變性植物）--全谷類--豆類—堅(jiān)果類---魚（水產(chǎn)）肉類—各種變性（加工）食品，越原始梧兼、越低等的食物放吩，其能量也就越高，食用能量越高的食物羽杰，產(chǎn)生的欲望和我執(zhí)也就越低渡紫。
彭祖：傳說(shuō)中的養(yǎng)生家到推。據(jù)古典記載，彭祖活了八百多歲惕澎，他的養(yǎng)生之道是“茹芝（靈芝）飲瀑（泉水）莉测，遁跡養(yǎng)生”
道家的辟谷術(shù)
辟谷即不吃五谷，道教認(rèn)為唧喉，人食五谷雜糧捣卤，要在腸中積結(jié)成糞，產(chǎn)生穢氣八孝，阻礙成仙的道路腌零。《黃庭內(nèi)景經(jīng)》云：“百谷之食土地精唆阿，五味外羙邪魔腥，臭亂神明胎氣零锈锤，哪從反老得還嬰驯鳖？”
人體中有三尸神，包括上尸神久免、中尸神和下尸神浅辙。三尸神皆為人身之陰神。上尸好寶物阎姥，中尸好五味记舆，下尸好色欲。三尸常居在人體呼巴，是欲望產(chǎn)生的根源泽腮，是毒害人體的邪魔。由于三尸是在人體中是靠谷氣生存的衣赶，如果人不食五谷诊赊，斷其谷氣，那么三尸蟲在人體中就不能生存了府瞄。
人是吃谷物以后開始吃鹽到百味碧磅，如果能斷谷類和豆類，就不會(huì)有想要吃有口味的食物的欲望遵馆，從而斷七情六欲鲸郊，（喜、怒货邓、悲秆撮、恐、愛逻恐、惡像吻、憂）峻黍。
本人嘗試過(guò)七天的辟谷，只吃生綠色蔬菜拨匆，那期間姆涩，幾乎沒有七情六欲。各種誘惑對(duì)我來(lái)說(shuō)根本不起作用惭每。僅僅只是變性的蔬菜骨饿。就有如此神效。如果吃有機(jī)的更棒台腥。但是在國(guó)內(nèi)很難吃到真正的有機(jī)宏赘，只有自然濃華（野生，比有機(jī)能量更高）的青草黎侈、樹察署、泉水，最好在靈氣充沛附近沒有人類的高山峻汉。
四贴汪、豆類。
人類何時(shí)開始食用豆類休吠，已無(wú)從考證扳埂。所有豆類都具有一個(gè)特點(diǎn)，蛋白質(zhì)含量高瘤礁，蛋白質(zhì)至少占自身重量的10%以上阳懂，特別是大豆的蛋白質(zhì)含量甚至可以達(dá)到40%！
根據(jù)一線的營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究柜思，人體每日所需的蛋白質(zhì)量是自身體重（公斤數(shù)）乘以0岩调。6克，如果是重體力運(yùn)動(dòng)者和生長(zhǎng)期的兒童酝蜒，則乘以0誊辉。8克。也就是一個(gè)70公斤的成年人亡脑，一天需要的蛋白質(zhì)量為42克堕澄，如果是運(yùn)動(dòng)員，56克就足夠了霉咨。為了更保險(xiǎn)蛙紫，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的攝入量達(dá)90克，而現(xiàn)代人的每日蛋白質(zhì)攝入量普遍達(dá)到幾百克途戒！
多余的蛋白質(zhì)（不論植物蛋白還是動(dòng)物蛋白）坑傅，都會(huì)使肝腎的負(fù)擔(dān)增加數(shù)倍！腎臟需要把人體多余的蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)為尿酸排出體外喷斋，以確保體液的PH不會(huì)下降唁毒，腎臟要拼命的工作蒜茴，人體的甲狀旁腺會(huì)釋放甲狀旁腺素，使骨骼中堿性的礦物質(zhì)（如鈣）溶入血液中浆西，以確保血液的PH不會(huì)下降粉私，骨骼則會(huì)變的更脆弱（如果人體PH值下降到6。8近零，細(xì)胞無(wú)法生存诺核，人會(huì)死亡）
多余的蛋白和脂類，人體需要通過(guò)皮膚排出久信，表皮分泌的油脂窖杀、污垢、耳屎裙士、眼屎入客、頭皮屑，都是人體脂類和蛋白質(zhì)過(guò)剩的產(chǎn)物腿椎。各種體臭痊项、口臭、腳臭酥诽，是食用五味和肉類（鈉）的排泄現(xiàn)象。
如果完全不吃蛋白質(zhì)皱埠，你的體表幾乎不會(huì)生產(chǎn)分泌物和體臭肮帐，你也不用怎么去洗澡、洗頭边器。
國(guó)人錯(cuò)誤训枢、落后的營(yíng)養(yǎng)觀——補(bǔ)多了總比少了好。
其實(shí)忘巧，自然人體是不需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)恒界！
構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位是各種氨基酸，牛羊只吃草砚嘴，靈長(zhǎng)類吃水果和樹葉十酣，這些食物的蛋白質(zhì)含量都非常低，甚至零际长。但是這些動(dòng)物體內(nèi)不缺乏蛋白質(zhì)耸采，乳汁更是富含蛋白！因?yàn)橹参镏泻鞣N氨基酸工育，在它們體內(nèi)會(huì)合成最適合它們身體的蛋白虾宇。蛋白質(zhì)在強(qiáng)酸性的胃液中才能消化吸收，蛋白質(zhì)的消化過(guò)程如绸，是所有營(yíng)養(yǎng)素中嘱朽，損耗的能量是最多旭贬，供應(yīng)能量是最少的。過(guò)量的吸收蛋白質(zhì)搪泳，給身體帶來(lái)的負(fù)擔(dān)是最大的稀轨！
五、鹽森书。
鹽是百味之祖靶端，人類是一萬(wàn)年前才開始食用鹽。一萬(wàn)年前人類食用鹽以后食用諸味凛膏，人性的七情六欲進(jìn)一步擴(kuò)大杨名，進(jìn)而產(chǎn)生了文明和末日。
現(xiàn)代人猖毫，吃生菜台谍，都覺得口感生澀難以下咽，因?yàn)樯耸歉叨鹊膲A性吁断，而現(xiàn)代人90%都是酸性體質(zhì)趁蕊，酸性的唾液接觸到高度堿性的菜汁，反差太大仔役，就會(huì)覺得生澀難咽掷伙，等過(guò)一段時(shí)間后，體質(zhì)慢慢調(diào)整到堿性又兵，唾液的PH也上升任柜，就會(huì)覺得口味很好。鹽沛厨、味精宙地、各種調(diào)味料的主要成份是鈉，自然人體的鉀鈉比例是10比1逆皮，現(xiàn)代人體的鉀鈉比例確是1比4宅粥，綠色植物中都含大量鉀，鉀可以使人喜悅电谣，而鈉是導(dǎo)致憂郁秽梅、暴戾、焦慮剿牺、煩燥风纠、叛逆、頹廢等各種不良情緒的主因牢贸。
人體每攝入一克鹽竹观，就會(huì)流失5毫克的鈣，成年人體每日所需的鈣量不是營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的800毫克，而是根據(jù)你體內(nèi)鈣流失量的5倍臭增，如果你一天吃二十克的鹽懂酱，你將流失100毫克的鈣，你每天需要補(bǔ)充500毫克的鈣來(lái)填補(bǔ)誊抛，所以越吃鹽列牺，你的骨頭會(huì)越脆弱。
世界衛(wèi)生組織之前推薦每人每天食鹽量不超過(guò)6克拗窃，現(xiàn)是3到5克瞎领，到中國(guó)南方地區(qū)平均每人每天食鹽量是十幾克，北方一些地區(qū)甚至可以達(dá)到二三十克随夸。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度九默，鹽具有很強(qiáng)的酸性，鹽在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)成鹽酸宾毒，而鹽酸又是構(gòu)能胃酸的主要成份驼修，吃越多的鹽，胃液酸度就越強(qiáng)诈铛，自己的消化系統(tǒng)也就越適合消化酸性的食物乙各，也使人越愛吃酸性食物，因?yàn)樗嵝允澄锎敝瘢枰岫雀鼜?qiáng)的胃液才能消化耳峦，比如肉食動(dòng)物狼的胃液酸度比是人類強(qiáng)二十倍！
人為什么會(huì)產(chǎn)生饑餓感焕毫。因?yàn)槲敢核岫冗^(guò)高妇萄，刺激胃壁神經(jīng)，進(jìn)而上導(dǎo)到中樞神經(jīng)到大腦咬荷，所以才會(huì)產(chǎn)生饑餓感。強(qiáng)酸性的胃液（PH低于2）轻掩，需要中等酸性到堿性（PH4到8）的食物稀釋中和幸乒，使胃液的PH值上升，饑餓感才會(huì)漸消失唇牧，等到幾個(gè)小時(shí)后罕扎，食物消化完了經(jīng)過(guò)幽門小腸后，胃酸又開始分泌聚集丐重，到一定量的時(shí)候又產(chǎn)生饑餓感腔召。
一萬(wàn)年前，人類開始吃百味之祖鹽扮惦，進(jìn)而到各種味道臀蛛，進(jìn)而產(chǎn)生各種意念，進(jìn)而發(fā)展出現(xiàn)代文明，最后到“世界末日”浊仆。
七情六欲客峭，快感，都是幻覺抡柿，錯(cuò)誤的感覺舔琅，都是騙人的，人類本來(lái)是沒有這些感覺的洲劣，人類本來(lái)是不用依靠食物生存的备蚓，因?yàn)槌粤烁鞣N食物，粗糙囱稽，低頻率的郊尝，這些食物背后有形、無(wú)形的組成了人類的身體粗悯、感覺虚循、意念。只有喜悅和愛样傍，欲望得到滿足后所獲得的喜悅并不是真正的喜悅横缔。
以上營(yíng)養(yǎng)觀已全面顛覆現(xiàn)代科學(xué)和各位讀者以往的認(rèn)識(shí)！在短時(shí)間內(nèi)一些人難以接受衫哥，越是真理就越難被大眾接受茎刚！畢竟人類進(jìn)化史上存在長(zhǎng)達(dá)四百萬(wàn)年的斷層！
如果完全不吃淀粉類撤逢、蛋白類以及垃圾食品的食物膛锭，一天的睡眠時(shí)間不會(huì)超過(guò)三個(gè)小時(shí)，精力反而更充沛蚊荣。因?yàn)橄跽⒋x淀粉類和蛋白類的食品，需要消耗的能量是草葉類的五倍以上互例，所以需要長(zhǎng)時(shí)間睡眠來(lái)補(bǔ)充能量奢入！
如果人在野外只吃蕨類葉和山泉水，皮下脂肪會(huì)消失媳叨，情緒會(huì)消失腥光，可以做到長(zhǎng)期不睡覺也不會(huì)疲勞，一天只需要睡一個(gè)小時(shí)就足夠糊秆，一段時(shí)間后武福，身體堿化，身體會(huì)變輕痘番，寒暑不侵捉片，體重會(huì)變的很輕平痰，打坐會(huì)變的非常輕松，充滿喜悅界睁，時(shí)間會(huì)變的很快觉增，既使幾個(gè)月不進(jìn)食也不會(huì)產(chǎn)生饑餓感，再一段時(shí)間翻斟，可以過(guò)渡到只喝水逾礁，體重會(huì)逐漸消失，可以不睡眠访惜，再一段時(shí)間則不再依賴世界上的任何食物嘹履！
世界上除了大家都知道的vegetarian, 也就是素食主義者，還有很多種不同的飲食方式债热，比如：
fruitarian, 就是只吃水果維生的人砾嫉；
waterian, 就是只喝水維生的人；
solarian, 就是只靠陽(yáng)光活下去的人窒篱；
還有breatharian焕刮，就是不吃不喝也可以活的很好的人。
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