這是一篇寫給自己，讓自己堅(jiān)持下去的簡書
從十八號放假回家開始无埃，我就決定開始假期瘦掉20斤+徙瓶。聽過無數(shù)人傳授無數(shù)的經(jīng)驗(yàn)，任何減肥產(chǎn)品都不如自己運(yùn)動加控制飲食來的有保障且不易反彈嫉称。于是苦逼地開始了自己的“健步”之旅侦镇。上圖是自己的從19號保持到今天25號的走步記錄，由于我體重太大织阅，不適宜跑步壳繁，我準(zhǔn)備先從快走開始。慢慢來！
健步記錄
從十八號放假回家開始闹炉，我就決定開始假期瘦掉20斤+伍派。聽過無數(shù)人傳授無數(shù)的經(jīng)驗(yàn)，任何減肥產(chǎn)品都不如自己運(yùn)動加控制飲食來的有保障且不易反彈剩胁。于是苦逼地開始了自己的“健步”之旅诉植。上圖是自己的從19號保持到今天25號的走步記錄，由于我體重太大昵观，不適宜跑步晾腔，我準(zhǔn)備先從快走開始。慢慢來啊犬！
自制冰棍兒
可是大夏天的灼擂，正值一年中最熱的時(shí)候。不減肥的人觉至，可以吃冷飲剔应。減肥的人太苦逼了。你可以這樣試試语御，買一大瓶低糖乳酸菌飲料峻贮，放入冰棍模具里，自己凍冰棍吃应闯。但是纤控，切記少吃喲。
美麗的大錦州
這可是一次風(fēng)雨無阻的鍛煉碉纺，今日有暴雨船万。暴雨后，天還是很陰骨田，空氣很悶耿导。但是，沒什么能夠阻止我胖虎走步的心态贤。不過舱呻，好喜歡陰雨天，好美抵卫！忍不住一頓拍狮荔。
第一次這么精心準(zhǔn)備早餐
我知道沒有什么事是可以一蹴而就的。飯是一口一口吃的介粘，肉是一點(diǎn)一點(diǎn)長的殖氏。你不是一口吃成了個(gè)胖子，當(dāng)然就會一頓不吃變成瘦子姻采。所以雅采，我這個(gè)200斤的胖子也要，慢慢變成自己接受的模樣。我不奢求自己可以感動別人婚瓜，只需要感動自己宝鼓。還有，做人巴刻，最重要的是開心愚铡。加油吧小鑫。
