這本書講的是人天生就有的欲望（食欲、性欲噪服、享樂欲望、對(duì)更多資源的追求等等）是刻在基因里的胜茧，絕大多數(shù)人都逃避不了粘优，而這些欲望一旦控制不好會(huì)把我們的人生引入深淵。
所以呻顽，化學(xué)物品的濫用比如就吸毒雹顺、酗酒帶來許多嚴(yán)重的社會(huì)問題，而往往商家也會(huì)利用這些我們?nèi)祟惞亲永锞陀械摹盎蛉毕荨皩?duì)我們?cè)O(shè)下圈套芬位。因此无拗，我們最大的敵人看似是外界的各種誘惑，實(shí)際上是本能里的原始欲望昧碉。
書中舉了各種例子英染，通過生物學(xué)、心理學(xué)被饿、遺傳學(xué)等多學(xué)科知識(shí)并舉例說明了這些骨子里的基因是如何讓我們的生活偏離正軌的四康，但同時(shí)也強(qiáng)調(diào)了這些欲望的價(jià)值，畢竟我們的祖先如果沒有冒險(xiǎn)欲望的驅(qū)使讓他們從洞穴里走出來狭握，一步步戰(zhàn)勝惡劣的環(huán)境最終創(chuàng)造出美好的生活闪金，那根本就不會(huì)有我們。
流傳至今累及上萬年以上的古老基因與現(xiàn)代生活卻是格格不入的，一打開手機(jī)鋪天蓋地的消息源瞬時(shí)擊中了我們的好奇心哎垦，一屏幕這么多的新聞總有一個(gè)你感興趣囱嫩，打開迅速瀏覽后相似的消息則再次推送出來，時(shí)間就這樣被浪費(fèi)了漏设，大腦確是很享受墨闲。不一會(huì)兒，肚子餓了郑口，隨手點(diǎn)開美團(tuán)鸳碧，應(yīng)接不暇的美食引入眼簾，滿減優(yōu)惠的活動(dòng)再次抓住骨子里占小便宜的心理犬性，“我要瞻离，我現(xiàn)在就要”，大腦一旦發(fā)出指令乒裆，我們?cè)俅稳胩住?/p>
在充滿科技因素的現(xiàn)代生活中抵抗基因的原始欲望是很難的套利，一方面，這些欲望推著我們?nèi)プ非蟾玫厣罡淄茫饨绲牧α客ㄟ^不同的手段將這種欲望無限放大日裙，沒有停下來的意思；久而久之惰蜜，我們會(huì)陷入商家的“注意力陷阱”，不自覺成為欲望的奴隸而不自知受神。另一方面抛猖，日本平成廢宅則是另一個(gè)極端，毫無欲望的人最后會(huì)終結(jié)基因的傳遞鼻听，看似佛系實(shí)則悲劇财著。
如果原始的環(huán)境是讓我們發(fā)揮出基因“正向“的能量，那么現(xiàn)代社會(huì)卻要求我們抵御基因的“負(fù)向能量“撑碴，不要讓雪球滾得那么大從而避免不可挽回的結(jié)局撑教。
那怎么做才是有效的方法呢？
1.克制欲望醉拓，回歸理性伟姐，營(yíng)造合自己的生活而不是追求更好地生活，具體的方法亿卤，書中在各個(gè)主題中都有介紹愤兵。
2.學(xué)習(xí)斯多葛的哲學(xué)思想，適度去期待痛苦排吴，而不是追求享樂秆乳。人生本是解決一個(gè)又一個(gè)問題，而不是期待一個(gè)又一個(gè)驚喜的過程，不同的對(duì)待生活的觀念有助于我們?nèi)ジ纳茖?duì)生活的期待屹堰，期待下降了肛冶，欲望便不會(huì)那么多。
3.在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)景扯键，比如多去嘗試追求異性淑趾，風(fēng)險(xiǎn)極低的試錯(cuò)尋找創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì)，這些都不會(huì)帶來不可挽回的損失忧陪，甚至增加獲益的概率扣泊，這時(shí)候，是需要更加把勁的嘶摊。
4.理解自己延蟹，更好地把握生活。人生來帶有偏見叶堆，因?yàn)榄h(huán)境影響阱飘，經(jīng)歷不同，做決策是終歸會(huì)有盲區(qū)虱颗，而學(xué)習(xí)多學(xué)科知識(shí)（數(shù)學(xué)沥匈、生物學(xué)、遺傳學(xué)忘渔、心理學(xué)等）高帖，像查理芒格一樣做個(gè)懂得跨學(xué)科思考的智者，合理的應(yīng)用多種思維模型去解決不同的事情畦粮，使決策更有效也是一種修行的方向散址。
欲望是一生的朋友，了解這位朋友宣赔，與它和諧相處是終身的課題预麸。
