今天來繼續(xù)分享賽斯粉對賽斯的總結(jié)：
記錄你的夢
請你在入睡前先自我暗示：“明天早上起床，我要記得我的夢〗烁桑”而后在床頭擺一只筆及一本筆記本，若是房間偏暗穆刻，還要擺一只小臺燈（但以不干擾枕邊人為原則）置尔。隔天醒來后，馬上將夢寫下來氢伟。你也可以先用錄音筆錄下自己口述的夢境榜轿，再抄錄到自己的夢境日記上。至于夢境所記的內(nèi)容朵锣，最好是盡量清楚地包括場景谬盐、人物及夢中的感受。
把現(xiàn)實人生當(dāng)做一個夢
當(dāng)你醒著的時候诚些，試著把眼前的景象當(dāng)做一個夢飞傀。問問你自己，如果現(xiàn)在是一個夢诬烹，在你眼前的先生砸烦、孩子、老板或同事椅您，各自代表了什么外冀？又是你哪一種信念的象征？此外掀泳，這個夢對你而言雪隧，有什么意義西轩？而若是你從這個夢醒來，將起身到哪里脑沿？當(dāng)你做過這樣的練習(xí)后藕畔，將比較容易在夢中保持有覺知。
