越努力越幸運攻泼，管住嘴模燥，邁開腿趁曼，自律給我自由蕉斜。
每天4個習慣（昨天復盤）
a.堅持寫簡書日更：?
b.健身：?（2022.12.31日減肥到66公斤以內(nèi)！Ｄ衅臁！）
c.早睡：?（不要熬夜，尤其不要熬夜玩游戲今缚；刷手機真的很浪費時間！５偷姓言！）
d.早起：×（早起切忌刷手機）
每天惜時
①不熬夜：×
②不浪費時間：×
③不拖延：?
自律瞬项，就是在固定的時間做固定的事情，然后堅持去做就行何荚，昨天晚上稱體重68.40公斤囱淋，今天早上稱重67.60公斤（最近一個月最低體重66.25公斤），從5.25（75.00）到現(xiàn)在減了17.5斤啦餐塘，早上走路60分鐘和晚上跑步(健身房跑40分鐘妥衣，走20分鐘)真的很有用，堅持5個月啦戒傻，吃飯時間外要少吃零食称鳞，要保持饑餓感，堅持一下稠鼻，早上7點半起冈止，8點多去打籃球，12點半回家候齿，找到喜歡玩的東西很重要熙暴，容易堅持下去，另外要控制好情緒慌盯，加油周霉！
====體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的對自己很有用，體重下來了17斤亚皂；體重再回到66公斤就獎勵自己一雙鞋俱箱，堅持早睡早起，今天也要控制自己灭必，管住嘴狞谱，邁開腿，自律給我自由禁漓。
不要怕浪費東西跟衅，這個習慣不好，記住沉沒成本和墨菲定律播歼，懂得斷舍離伶跷，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生。====
1.“你從80樓往下看秘狞，全是美景叭莫，但你從2樓往下看，全是垃圾烁试。人若沒有高度雇初，看到的全是問題，人若沒有格局廓潜，看到的全是雞毛蒜皮抵皱∩崎唬”；“大部分人沒辦法得到他們想要的東西呻畸，最大的原因是他們不知道自己想要什么移盆。”只有當我們特別渴望伤为，從潛意識里想要這個東西的時候咒循，我們才可能得到。我到底想要什么绞愚。人生是自己的叙甸，我們要試著去掌握我們自己的人生，去創(chuàng)造我們的人生位衩，而不是跟著別人走裆蒸。
2.沒有定計劃效率就很低，做事沒目的糖驴，丟掉的習慣要找回來僚祷，自律，就是在固定的時間做固定的事情贮缕，然后堅持去做就行辙谜，吃飯時間外少吃零食，堅持一下感昼，要控制好情緒装哆，加油！
3. 體重復盤：晚上控制飲食+晚上跑步+早上跑步真的很有用定嗓，體重下來了8斤蜕琴；堅持早睡早起，自律蜕乡。今天也要控制自己奸绷，管住嘴梗夸，邁開腿层玲，自律給我自由。不要怕浪費東西反症，這個習慣不好辛块，記住沉沒成本和墨菲定律，懂得斷舍離铅碍，自己的體重都控制不住怎么能控制自己的人生润绵。
4.在發(fā)現(xiàn)問題的時候，第一時間找專業(yè)的人來處理胞谈；要出門尘盼，就預留多一點時間憨愉。
5.每一個努力生活的今天，都是為了更好的明天卿捎。
6.給自己做的事情多預留一點時間配紫，這樣遇到突發(fā)情況會有充足的時間來處理問題。
7.不要總想著以后會怎樣午阵，先過好當下躺孝，說出去的話，一定要做到底桂，要賺錢植袍，就要加倍努力，你是什么樣的人籽懦，就會結(jié)交什么樣的朋友于个，一個習慣的培養(yǎng)，確實困難暮顺，但正是因為有難度览濒，才能讓我們得到進步，你要多和比你厲害的人相處拖云。
8.莫言在《如何對待不喜歡你的人》里說過的一段話：“一個人贷笛，風塵仆仆地活在這個世界上，要為喜歡自己的人而活著宙项。這才是最好的態(tài)度乏苦。
9.人生不是用來將就的，精神不是用來窮養(yǎng)的尤筐，活著就要拼一把汇荐，別等老來回想時，只有遺憾盆繁，只有后悔掀淘，沒有寬心，沒有舒心油昂。人生長短不一革娄，多拼搏，多釋懷冕碟，少留戀拦惋，多對自己好點，多心疼自己安寺，多珍惜自己厕妖，多富養(yǎng)自己，多為自己著想挑庶，少操他人閑心言秸，人生需要幸福软能，生活需要優(yōu)雅，而你需要努力举畸，對自己不要舍不得吃埋嵌，舍不得花，對自己要多舍得投資俱恶，學到的東西雹嗦，學到的技能，總會在某個時候能用到合是，人活一輩子了罪，就要多點精彩日子，少點平庸生活聪全。
10.人要改變的時候泊藕，總是會發(fā)自內(nèi)心的想要拒絕的。
11.好記性不如爛筆頭难礼，不要怕學習娃圆，那是你進步的機會，小孩子才做選擇蛾茉，大人只會深思熟慮讼呢，這個世界上，真的有人過著你羨慕的生活谦炬，你要努力悦屏，而且要努力到極致。
12.每一個明天键思，都值得期待础爬。前提是，你過好了今天吼鳞。
13.要知道看蚜，有十萬個浮粉都不如有100個支持你的鐵粉，一個人討厭你的原因就是另一個人喜歡你的原因赔桌，一個人討厭你的程度就是另一個人喜歡你的程度供炎，因為只有真正做自己，你才會問心無愧纬乍，才能吸引來真正與你同頻的人碱茁。
14.不要給自己負面的心理暗示，節(jié)約時間仿贬，遠離手機，看書永遠是最值得的投資墓贿，一定要想辦法完成自己給自己定的目標茧泪。
15.民政局的標語都換了蜓氨，婚姻不一定幸福，單身不一定不幸福队伟，出生是一個人穴吹，離開時也不可能是兩個人，愛情是奢侈品嗜侮，沒有也行港令。
16.無論什么時候，都不要忘記把自己放在第一位锈颗，能早一點完成的事情顷霹，就不要拖到最后，冷場是常有的事情击吱，對于成年人來說淋淀，沒有什么比賺錢更重要的事情，把你的時間和精力覆醇，花在值得的事情上朵纷。
17.斷舍離，及時止損永脓，珍惜時間袍辞。
18.生活不會自己變好，你想要的一切常摧，都需要自己好好努力,人生革屠，就是一個漫長的旅程，在歲月的沉淀中排宰，我們也能夠漸漸地明白生活的不易似芝，每個人都在負重前行，每個人都是辛苦的板甘，到了一定的年齡之后党瓮，我們也要明白這幾件事，只有這樣盐类，你才能夠安穩(wěn)的生活寞奸。
19.自律不是每天6點起床、7點學習8點出門在跳，自律是有了一個目標很想達成枪萄，不管別人怎么說怎么看，都會堅持下去不會動搖猫妙，絕不打亂自己的節(jié)奏,只有自律才能自由永拉開離懶惰永遠不要為自己的懶惰找借口瓷翻，自律的人生一定會慢慢跟別人拉開距離，一年、五年齐帚、十年妒牙，堅持運動、堅持讀書对妄、堅持變得更好的人湘今，真的會變得比別人好太多,自律的內(nèi)在驅(qū)動力不是要做什么就列個清單，而是我們對目標的熱情剪菱，把感受過程比追求結(jié)果看的更重要摩瞎。感受自律帶來的平靜和自信，這種舒適的狀態(tài)才會幫你達成更多事孝常，獲取更多驚喜旗们。
20.生活中，一定要養(yǎng)成好習慣茫因。比如堅持讀書蚪拦、鍛煉身體，在飲食上節(jié)制冻押，保持充足睡眠驰贷。看似簡單的習慣洛巢，能堅持的人卻很少括袒，因為大多數(shù)人是經(jīng)不起誘惑的。
21.遇到問題稿茉，不要想著逃避锹锰，先解決問題，早起困難的主要原因漓库，還是因為早起之后恃慧，覺得自己沒事做或者不想去上班，很多事情都是要有人陪伴渺蒿，才能堅持下去痢士，不要因為任何人的不認可，而拋棄自己的夢想茂装，提前規(guī)劃好你的明天怠蹂，你會過得更輕松。
22.不要讓現(xiàn)在的不努力少态，成為你的遺憾城侧，能用錢解決的事情，千萬不要用人情彼妻。
23.逃離低俗的快樂嫌佑，你的收獲會更多豆茫。
24.確定了目標就去做，你要相信歧强，永遠有更賺錢的主意澜薄，快速融入一個圈子的方法为肮，就是找對圈子摊册。
25.不要浪費時間在不相干的人身上，永遠都有人比你努力颊艳，你要多和那些比你努力的人混茅特。
26.在網(wǎng)上看一些視頻的時候，要想一想這個視頻是誰拍的棋枕，目的是什么白修。
27.總有人過著你想要的生活，但他們一般都隱忍過你尚未經(jīng)歷的挫折重斑。
28.喜歡一件事情就馬上做兵睛，不要計劃。喜歡寫作就開始窥浪，寫的過程就是學習祖很。在寫作中學習寫作，寫多了自己就知道方法漾脂。
29.許多人的誤區(qū)都是讀書太多假颇，行動太少，過度思考骨稿，不如不思考笨鸡。我們要更多地行動，少一些思考坦冠。
30.人過度肥胖之后的壞處形耗，是非常顯而易見的，學會拒絕讓你不舒服的事情辙浑，不要把自己的時間規(guī)劃得太死激涤，不然你會發(fā)現(xiàn)自己有很多事情都沒有做好,人都是在不斷的操作中，一步步完善的例衍。
31.人都是一點點變懶的昔期，也是一點點變好的，這個世界上佛玄，理念一致的人硼一，更容易成為朋友。
32.你不努力梦抢，不管日子過到了哪年般贼，你的生活都不會變好，今天比明天更好，這就是努力的意義哼蛆。
33.在事情的發(fā)展不如自己想象的樂觀的時候蕊梧，一定要把心態(tài)擺正，要練就一顆強大的內(nèi)心腮介，不要因為時間來不及肥矢，就放棄做某件事，即使不能按時完成今天的所有任務叠洗，能完成一點還是一點甘改。
34.①說話之前，先深呼吸三秒鐘灭抑；②不要試圖去改變別人十艾，也許是你的問題；③真心地感謝對你好的人腾节。
35.人不容易發(fā)現(xiàn)自己的問題忘嫉，如果沒有一個善于批評的旁觀者，想要優(yōu)秀很難案腺。
36.活在當下庆冕，有錯可以改，有夢可以追救湖。
37.你是什么樣的人愧杯，就會遇到什么樣的人；你有什么樣的靈魂鞋既，便會找到什么樣的靈魂力九。
38.沒有特別幸運，就要特別勤奮邑闺。
39.智者只告訴他跌前，遇到讓他生氣的事情時，先退后幾步陡舅，就能得到智慧抵乓，有情緒是本能，而情緒穩(wěn)定靶衍，是本事灾炭。
40.不帶著負面情緒做事的時候，你的效率會高很多颅眶。
41.如果可以蜈出，一定要給自己設置明確的目的，長期的堅持一件事涛酗，不一定是為了得到別人的認可铡原，也可以是記錄自己的心情偷厦，一定不要讓自己過于頹廢。
42.很多事情燕刻，能夠堅持下來的人都很少只泼，所以，一旦做了卵洗，就要想辦法堅持下去请唱。
42.做不到的事情，不要輕易答應忌怎。
43.珍惜自己的羽毛籍滴，不要在學習群里酪夷，發(fā)與學習無關(guān)的內(nèi)容榴啸。
44.人一定要有危機感，要做一件事晚岭，就要好好做鸥印，千萬不要半途而廢。
45.人和人之間坦报，應該是相互提要求的库说，提高工作效率最有效的方法，就是縮短工作時間片择，每個人都可以在自己擅長的領(lǐng)域潜的，做出更多的成績，人總要有一個字管，能夠讓你進步的興趣愛好啰挪。
46.出去玩即舌，就要專心玩块请，不要想工作，只有出去做自己喜歡的事情组橄，才會明白自己變了多少硫戈。
47.找到最適合自己的路锰什，堅定的走下去。
48.不要因為一點點挫折丁逝，就懷疑自己汁胆。
49.真正的自由，是心中有著明確的目標霜幼，并且想辦法去實現(xiàn)嫩码。
50.朋友之間，不需要太客氣辛掠。
51.意識到自己正在浪費時間的時候谢谦，應該馬上結(jié)束浪費時間的事情释牺；做事的時候一定要專心，不要三心二意回挽；想要嘗試的事情没咙，都可以試一遍，努力賺錢千劈，才還能過上自己想要的生活祭刚。
52.內(nèi)向的性格，并不是自己的錯墙牌，要善于找到自己性格當中的優(yōu)勢涡驮。
53.要和自己喜歡的一切在一起，真的需要付出很多喜滨；永遠不要因為剛開始的熱情捉捅，就忽略了之后可能會遇到的問題；任何時候虽风，都不要因為一時的快樂棒口，而放棄自我成長；不要試圖一下子就改變自己辜膝，需要一個過程无牵；
即使是做不到的事情，也要去努努力厂抖，知道自己前進的答案茎毁。
54.隨時記錄，真的是一個好習慣忱辅。
55.不要把自己的時間浪費在不值得的事情上七蜘。
56.在讀書的時候，一定要考慮變現(xiàn)耕蝉，不然這件事堅持下去的概率會低很多崔梗；任何時候，都應該逼一逼自己垒在；成年人保持快樂的秘訣蒜魄，就是有自己的興趣愛好；一定要把自己的時間场躯，花在更重要的事情上谈为；我們要清楚地了解，這個世界總是遺憾比較多踢关；看得再多伞鲫，不付出實際的行動，就是在自我感動签舞，運動秕脓，是成本最低柒瓣，性價比最高的投資。如若你堅持到最后吠架，就會明白運動于不運動芙贫，過的是截然相反的人生。所以讓我們養(yǎng)成愛運動傍药，做一個堅持運動的人磺平。因為只有擁有一個好的身體，才能過好這一生拐辽。
57.后悔是沒有用的拣挪，不要用今天的觀念去衡量昨天；能夠創(chuàng)造新思想的時候俱诸，你就是一個擁有豐富思想的人菠劝。抱持陳舊僵化的思想，不知道隨機應變乙埃，等于沒有思想闸英。沒有人可以真正幫助自己，能夠幫助自己的人只有自己介袜。不要對別人有任何期望，否則你一定會失望甚至絕望出吹。
58.自律遇伞，是一個人最高級的修行。80%的人能堅持3天捶牢，50%的人能堅持1周鸠珠，10%的人能堅持1月，只有3%的人秋麸，能一年如一日堅持過自己想要的生活渐排。自律，是修心灸蟆。自我控制是強者的本能驯耻，自我安慰是弱者的技能。真自律還是偽勤奮炒考，拿結(jié)果來說話可缚。
59.合理規(guī)劃好自己的時間、衡量好自己的身體狀態(tài)斋枢、精神狀態(tài)帘靡，仔細想想你渴望的生活狀態(tài)是什么樣子，慢慢地瓤帚，循序漸進開始你的自律人生吧描姚。網(wǎng)上有句話：“最實用的自律是攢錢涩赢，最養(yǎng)眼的自律是健身，最健康的自律是早睡轩勘，最改變氣質(zhì)的自律是看書谒主，最好的自律是經(jīng)濟獨立 ≡叻В”如果你不知道如何開始霎肯，不如從這幾點，重塑你的生活榛斯。祝你观游，從渺小啟程，以偉大結(jié)局驮俗。終其一生懂缕，活出最渴望的閃光人生。
60.自律的前提王凑，是你要愛上這個目標搪柑。只有熱愛，才能在之后的日子里勇敢和各種人性欲望做抗爭索烹。否則工碾，為了自律而自律，為了忙而忙百姓，只是畫地為牢渊额，越努力越焦慮，越拼命越喪氣垒拢。
61.不管什么事情旬迹，都有一個從陌生到熟悉的過程;一定要有時間觀念；不要被短暫的快樂所迷惑求类；任何事情奔垦，想要做好的第一訣竅，就是堅持尸疆；不管在什么時候椿猎，都要保持自己的初心。
62.只要你想做某件事的欲望夠強烈仓技，就一定能完成鸵贬；任何事情，都要學會獨自面對脖捻；一定要學會調(diào)節(jié)自己的情緒阔逼；不要因為別人，打亂自己的節(jié)奏地沮；做事一定要認真仔細嗜浮；有問題羡亩，一定要及時溝通；加油危融！
63.千萬不要為了眼前暫時的利益畏铆，而忘記了自己最初選擇這條路的夢想；不要拖延吉殃！不要拖延辞居！不要拖延！
64.不要有感性的煩惱蛋勺，比如擔心還沒有發(fā)生的事情瓦灶；任何時候，其實都是雙向的選擇抱完；一定要給自己危機感贼陶，不然到了無法挽回的地步，真的會很慘巧娱；很多事情碉怔，說開了就好，沒有開口之前禁添，是最難的撮胧；不要和資本家談感情；不管什么事情上荡，都不要往最悲觀的方向想趴樱；要足夠努力，才對得起曾經(jīng)努力的自己酪捡；不管什么時候，身體健康第一位纳账。
65.要保護好自己的眼睛逛薇，少玩手機，尤其是關(guān)燈了之后疏虫；做自己想做的事情永罚，然后多向別人學習；適時地止住自己的炫耀欲卧秘；不要為了別人呢袱，而委屈自己；遠離讓自己不開心的人翅敌、事羞福、物；說出口的事情蚯涮，一定要做到治专。
66.做一件事卖陵，千萬不要中斷；任何時候张峰，都不要發(fā)表過激的言論泪蔫；寧愿一步到位，也不要買便宜的東西喘批，畢竟要用很久很久撩荣；正是因為日復一日的重復，很多付出才看得到回報饶深； 一個人好不好餐曹，要接觸了才知道；被動和主動的區(qū)別粥喜，真的很大凸主；和志同道合的人一起，你能走得更遠更高额湘；任何時候卿吐，都要記得自己的初衷；不要對未來抱有不切實際的妄想锋华，人應該多努力嗡官；任何事情，只要掌握了技巧毯焕，都不難衍腥。
67.自己才是陪自己時間最長的人，所以任何時候都不能忘記要善待自己纳猫。
68.不值得為別人的看法而傷婆咸，每個人都獨一無二，如人飲水芜辕，冷暖自知;給了別人承諾尚骄，至少要負責到底，而不是成為不會善后的人;轟轟烈烈是你侵续，細水長流是你倔丈，也只能是你;沒有你我也會很好，但有了你我會更好;只剩下痛苦的感情也沒必要繼續(xù)了状蜗，至少不要因為別人的不好去自我傷害;你不能讓所有人都喜歡需五，但你也要喜歡自己;不可能得到所有，但最重要的一定要把握住;必要的時候為愛妥協(xié)沒什么不好意思的轧坎，會讓人后悔的是擁有的時候不懂得珍惜宏邮。
69.早起真的會讓人神清氣爽，提高時間的利用率。（早上看書學習玩籃球后剛過中午12點）
70.不要因為不相干的人蜀铲，而打亂自己的計劃边琉；察覺到自己的身體不舒服的時候，一定要立刻準備去休息记劝；不要因為一時的不舒坦变姨，就耽誤了自己的計劃；千萬要小心小人厌丑；任何事情中斷了之后想要重頭再來定欧，都是比較困難的；要足夠努力怒竿，去滿足自己的欲望砍鸠；做事不要拖延。
71.一段路耕驰，走了很久爷辱，依然看不到希望，那就改變方向朦肘；一件事饭弓，想了很久，依然糾結(jié)于心媒抠，那就選擇放下弟断；一些人，交了很久趴生，卻感覺不到真誠阀趴，那就選擇離開。一種活法苍匆，堅持了很久刘急，依然感覺不到快樂，那就選擇改變浸踩。放下過去排霉，讓心歸零……
72.好事正釀，萬物復蘇民轴，愿時光不負所有努力，生活多一些明媚燦爛球订。愿我們后裸，都能以更樂觀的心態(tài)過好生活。
73.只有讓你喜歡的事情冒滩，才能讓你長期堅持微驶；哪怕一天只能寫一千字，你也必須寫起來；有的時候逼一逼自己因苹，你會發(fā)現(xiàn)比想象中更優(yōu)秀苟耻；早睡的前提，一定是早起扶檐；不要把時間浪費在觀望上凶杖；不管做什么事情，都要先保證自己的時間充裕款筑。
74.失敗了之后智蝠，要總結(jié)經(jīng)驗和原因，不然下次還是會失斈问帷杈湾；任何人付出的努力，都是會有回報的攘须；別等真正失去的時候漆撞，才知道珍惜；要學會拒絕于宙；不要同時給自己設定太多的目標浮驳。
75.早起了之后，一天確實多了很多的時間限煞；不要在不值得的人和事上浪費時間和精力抹恳。
76.很多事情開始了之后，你會發(fā)現(xiàn)并不難署驻；只有感受到了做一件事的快樂奋献，你才能長期堅持下去；不要因為暫時的失敗旺上，而放棄瓶蚂；很多事情，沒有到最后一刻宣吱，不能下定論窃这。
77.如果自己討厭某個人，也要想想征候，她身上令你討厭的點杭攻，你身上有沒有。
78.讀書疤坝、運動兆解、掙錢、存錢跑揉，努力并堅持锅睛，一樣都不能少埠巨，窮則思變，愿2022年沉淀不一樣的自己现拒，改變突破自己辣垒。
79.改變你的慣性思維模式，讓自己多多練習運用逆向思維去思考解決問題印蔬。你就會發(fā)現(xiàn)無論我們的生活有多么的糟糕勋桶，逆向思維都可以快速幫我們走出險境最終絕處逢生。
80.不計較扛点，善待所有遇見的人;花的使命是綻放哥遮，而不是殘花敗柳；動物的使命是繁衍生息陵究，而不是等著被屠殺眠饮；人的使命是幸福快樂铜邮，而不是悲痛欲絕仪召。那個會在乎自己的人，你永遠是贏家松蒜。
81.投資自己扔茅，是這個世界唯一穩(wěn)賺不賠的生意。投資健康秸苗，便助力你在長跑的路上提供能量召娜；投資能力，可磨練出惊楼，面對變幻莫測的未來的利器玖瘸；投資愛好，給忙碌的生活增添樂趣檀咙；投資圈子雅倒，與優(yōu)秀的人為伍，遇見更好的自己弧可。
82.改變自己最快的方法就是做你自己最害怕的事情蔑匣。
83.樂于給予他人肯定和贊揚的人，在對待自己的想法上也會比較堅定棕诵，因為肯定他人就是在肯定自我裁良；認可別人也是在認可自己。
84.斷更了也沒事校套，第二天繼續(xù)恢復更新就可以了趴久。
85.除了生死其它都是小事，不要太過在意搔确。
86.如果你想成為某個領(lǐng)域拔尖的人物，那你最好不要和自己身邊的人比，而是和已經(jīng)在這個領(lǐng)域發(fā)展得很好的人比膳算；不要在自甘墮落的人身上浪費時間座硕；不要因為一時的失敗，就放棄做某件事情涕蜂；對未來抱有美好的幻想是好事华匾，但是一定要行動起來。
87.較少刷手機和電腦的時間机隙。
88.做事情蜘拉，專注的時候，效率最高有鹿；多和積極向上的人溝通和聯(lián)系旭旭；人這一生，就是一趟列車葱跋，山上山下持寄，走走停停，不同的是擦肩的過客娱俺，久伴的身邊執(zhí)愛稍味，你要知道孰輕孰重。
89.不要過于責怪自己荠卷，要相信自己身上有很多閃光點模庐；學會向別人求助，能幫你節(jié)約很多的時間和精力油宜；先做最重要的事情掂碱。
90.要想成事，必須得堅信這件事能成验庙。我們經(jīng)常說的一句話叫“因為相信顶吮，所以看見”；就是因為他不相信這事能成粪薛，就算是看到了別人能成他也會想：“人家那么優(yōu)秀悴了，人家條件那么好，自然是能成的违寿∨冉唬可是我啥都沒有，我感覺自己一點都不優(yōu)秀藤巢「爿海”如果不改變一個人的認知，你就不可能讓他的人生發(fā)生任何變化掂咒。跟丫死磕才沧，堅持住迈喉。
91.害怕什么就去做什么，害怕一時的温圆，如果不去做挨摸，會害怕一輩子，做了之后岁歉，其實也就那樣得运，隨它去，害怕它就去解決它锅移，別怕熔掺，做過之后會有很大的成就感，就算失敗也是經(jīng)歷非剃，成功了就是精彩置逻，做害怕的事情才能成長，才能變得更好努潘。
92.日跑一小時诽偷，跑完就快樂；《每天寫千字疯坤，寫完就開心》报慕。如同把一件事情做到只是簡單的重復，沒有堅持的感覺压怠，恭喜你眠冈，這是你一生中又一個大的進步；理論上講菌瘫，那些我們重復做的事情蜗顽，我們一點也不覺得自己在堅持。
93.吃就是活著的樂趣雨让，運動是放縱吃的底氣雇盖，因此，我鄭重告訴廣大簡友們栖忠，跑步挑围、運動不會必然讓你減肥贡避，只有加上對飲食的控制娃承，才能保持身體闪朱。邁開向前的步子，跑過春天秋冬捐川，把風霜雨雪跑在身后脓鹃，本身就戰(zhàn)勝了生活。跑下去古沥，就是贏家瘸右！
94.不要去試圖改變別人娇跟，你只需要管好自己就好了；生活尊浓，是用來快樂的逞频，而不是用來計較的；感情栋齿，是用來珍惜的，而不是用來考驗的襟诸；金錢瓦堵，是用來服務的，而不是用來衡量的歌亲；信任菇用，是用來沉淀的，而不是用來挑戰(zhàn)的陷揪。
95.要做那些惋鸥，自己從內(nèi)心深處就認可的事情；不管做什么事情悍缠，都要有始有終卦绣；年少時候總是喜歡熱鬧，喜歡那些華而不實的東西;現(xiàn)在明白了飞蚓，平凡的陪伴最可貴滤港，日子是清淡最享受。
96.早起難以堅持的原因趴拧，是你找不到需要做的事情溅漾；出門前，一定要看天氣預報著榴；很多時候添履，自律能解決大部分問題；不管做什么事情脑又，首先應該考慮的是自己暮胧；在和人聊天的時候，發(fā)現(xiàn)對方思想消極挂谍，就不要深入聊天了叔壤；任何時候，有人堅定不移的站在你的身邊口叙，就是對你最大的信任和鼓勵炼绘；改變并非一朝一夕的事情，所以妄田，不管從何時開始俺亮，都不算晚.
97.不要做思想上的巨人驮捍，行動上的矮子;不帶手機進臥室，晚上會更容易入睡脚曾；學會控制东且，是成年人需要學會的事情之一；運動本讥，能夠增強人的身體素質(zhì)珊泳；期待越大，失望也就越大拷沸。
98.有句箴言說：“前半生不要怕色查，后半生不要悔:這里有一堵墻，有人告訴你不要翻過去撞芍，但你需要翻秧了，那就盡管大膽試一下。最終人家還是不讓翻怎么辦序无？無非就是再回來嘛验毡。那里有一家店，據(jù)說貨物十分昂貴帝嗡，但你就是想進去看看晶通，那就大步踏進去。最終發(fā)現(xiàn)真的買不起怎么辦丈探？無非就是就逛逛嘛录择。隔壁有個姑娘，很漂亮碗降，據(jù)說十個人九個都被拒絕了隘竭，你若喜歡她，大可以試著追一下讼渊。最終真的追不到怎么辦动看？無非就是再換個嘛。
99.一個人如果早起找不到事情做爪幻，那么就無法堅持早起菱皆；喜歡的地方，就盡量多去挨稿；不要在短視頻和游戲上仇轻，花費大量的時間和精力；去成為自己想成為的人奶甘，而不是別人期待中的你篷店。
100.在早午晚飯外，不吃零食，這樣真的能控制體重疲陕。
101.生命的質(zhì)量比生命的長度更重要方淤；沒必要和以后沒有交集的人，說太多知根知底的話蹄殃；這個世界上多的是和我們志不同道不合的人携茂，沒有必要非得和這些人做朋友；要永遠相信诅岩，一分價格一分貨讳苦；想做的事情，一定要想辦法做到吩谦。
102.第一次是在發(fā)現(xiàn)自己不是世界中心的時候医吊；第二次是在發(fā)現(xiàn)即使再怎么努力，終究還是有些事令人無能為力的時候逮京；第三次是在明知道有些事可能會無能為力，但還是會盡力爭取的時候束莫！
103.努力奮斗懒棉。
104.諸葛亮曾對劉備說:主公有多大膽略，亮便有多少謀略览绿。前提是膽略策严，后果是謀略。換成當代簡單點的說法饿敲，就是立大志妻导，眼界要開，行能事怀各，思想要靈倔韭，方能取得成功。因為相信所以看見瓢对，財富和目標成正比寿酌，要相信相信的力量！
105.刷視頻硕蛹，確實是比較浪費時間了醇疼。
106.讀再多的書，不去實踐法焰，都是沒用的秧荆。
107.不要因為別人，影響了自己原本的計劃埃仪。
108.任何事情乙濒，只要邁出了第一步，剩下的就不難看贵试；不管做什么事情琉兜，都不要荒廢太久了不然重新拾起要付出的凯正，遠比之前付出的多。
109.人與人之間的相處豌蟋，還是要以舒服為主廊散；不要購買使用率太低的東西。
110.人一定要經(jīng)常鍛煉梧疲，不僅僅是為了減肥允睹，還為了身心健康，健康比什么都重要幌氮。
111.讀書這件事缭受，有空就可以進行；做一件事的時候该互，就不要想著別的事情米者。
112.自律和不自律，都得吃苦宇智。但前者吃的苦蔓搞，會讓你越變越好。而不自律吃的苦随橘，會讓你的人生走向越來越無助且無奈的邊緣喂分。自律，不是靠逼的机蔗，是自己心甘情愿的付出蒲祈。
113.很喜歡一句話：“別貪心，你不可能什么都有萝嘁；也別灰心梆掸，你不可能什么都沒有∧鹄ⅲ”有些事本身沒有那么糟糕沥潭，只因我們的心態(tài)太糟糕，才患得患失嬉挡。愿往后余生钝鸽，你我都能不念過往，不畏將來庞钢，看淡得失拔恰，活好每一個現(xiàn)在。
114.人一定要有危機意識基括，居安思危颜懊，人無遠慮必有近憂。
115.不要在不值得的事物上浪費時間；有自己的計劃河爹，每天都會變得很充實匠璧；人的底線，確實是不斷被拉低的咸这；重要的事情夷恍，一定要早點完成。
116.不管成不成功媳维，一定要多去嘗試酿雪，多去做；任何時候侄刽，都要將自己的安全放在第一位指黎。
117.無論我們想要靠努力最終得到什么，其實都是在不斷打磨和變成更好的自己州丹。許多時候醋安，不是成功了才有意義，而是努力本身就是最大的意義墓毒；不是失敗了就毫無意義茬故，而是你并未竭盡全力才是最大的遺憾和失敗。也許我們做不到別人心目中的滿分蚁鳖，但我們可以努力做到自己心中的第一。人這一生赁炎，無論跟誰比輸贏醉箕，最后都是在跟自己比。一個真正優(yōu)秀的人徙垫，從來不是方方面面都要超過他人讥裤，而是不斷超越自己。當你努力過后發(fā)現(xiàn)每一天的自己都比過去的自己有進步時姻报，你就已經(jīng)獲得了真正的成功己英。所以，永遠不要懷疑努力的意義吴旋，因為你的每一點努力都在不斷雕刻一個更好的自己损肛。與朋友們共勉。
118.別無選擇的時候荣瑟，最明智的做法治拿，就是不做選擇。
119.行動之前笆焰，第一考慮風險劫谅，第二考慮成本，第三考慮收益，很多人往往只看到了第三點捏检。
120.好好睡覺荞驴、按時吃飯、堅持運動贯城，是支撐一個人走出困境的最基本的東西熊楼；大多數(shù)狀態(tài)、心理冤狡、情緒問題孙蒙，其實都是健康出了問題。
121.不要挖空心思去琢磨哪份工作自己能干一輩子悲雳，而要確定的是自己想過什么樣的生活狀態(tài)挎峦。
123.永遠不要想著從明天開始，現(xiàn)在開始不了的合瓢，明天也很難付出行動坦胶。
124.真正的貴人，要么直接給你資源晴楔，要么直接給你引路顿苇，而不是只有一嘴的道理和空話。
125.臉皮厚一點税弃，遇到優(yōu)秀的人纪岁，一定要想辦法把他的本領(lǐng)都學過來而不是單純的只做朋友，高強的見識與本領(lǐng)永遠是社會上最稀缺的東西则果，該舔就舔沒啥不好意思的幔翰。
126.做自己喜歡的事，不懂得欣賞自己的人西壮，永遠無法得到他人的欣賞遗增；不懂得愛自己的人，得不到他人的愛款青；討好他人的人做修，只能一輩子低人一等，就像寄人籬下的孤兒抡草；與其不停地討好別人饰及，不如展現(xiàn)個性的自己，讓別人來討好你康震，那些真的能欣賞你的人旋炒，欣賞的是你意氣風發(fā)的樣子，而不是你故作謙卑的樣子签杈。
127.為什么別人把你不當回事瘫镇？因為你不懂得拒絕鼎兽，任何事情一找你，就答應铣除，什么東西別人一給你就當寶谚咬；久而久之，就會接二連三的麻煩你尚粘，看到你脾氣好择卦，就會變本加厲的為難你；看到你不會拒絕郎嫁，就會得寸進尺的要求你秉继，因為他習慣了你的順從。
128.一個好人往往喜歡說自己是壞人泽铛，一個壞人往往喜歡說自己是好人尚辑，一個各方面都完美無缺的人一定有問題，缺點一定是被他刻意隱藏了盔腔，一個看上去有明顯缺點的人杠茬，相對會更真實；要擦亮眼睛弛随，這個世界說真話的人往往看起來像個小人瓢喉，很多小人卻把自己偽裝的像個君子。
129.除了你父母舀透，沒有人會希望你過的好栓票，特別是你最親近的人，表面客氣的不得了愕够，嘴上說著恭喜逗载，心里拿著刀；最可悲的是链烈，你戰(zhàn)勝了外界的一切困難，卻被最親近的人捅了一刀挚躯，人生最大的對手不是敵人的明槍而是身邊人的暗箭强衡。
130.知足常樂呀寶貝，我們不可能什么都有码荔，也不可能什么都沒有!首先希望我自己抱著一種正念的心態(tài)漩勤。我所有的一切都是我自己的選擇，而不是被世俗所裹挾的被迫選擇缩搅。我所做的一切都是為了愛自己越败，都是為了讓自己變得更好。不管將來的我會是怎么樣的硼瓣，我都希望我能開心的過好當下的每一天究飞。衡量一切的維度應該是自己開心與否吧置谦。我說我希望自己多多思考，挺喜歡自己一個人獨處亿傅，但是凡事都得有個度媒峡。如果我過度的去想，可能就會陷入一種精神內(nèi)耗而不自知葵擎。希望自己張弛有度谅阿，不要逼自己去做一件事情，而是要發(fā)自內(nèi)心的去追求一些美好的事情!活在當下酬滤，努力讓每一天都有意義签餐，努力每天都夸夸自己!“人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)盯串÷乳埽”《掌控習慣》里有一段話：“人們很容易高估某個決定性時刻的重要性，也很容易低估每天進行微小改進的價值嘴脾。只要你愿意堅持下去男摧，起初看似微小和不起眼的變化，會隨著歲月的積累译打，將復合成顯著的結(jié)果耗拓。”做什么事情都講究持之以恒奏司，一步一個腳印乔询，別嫌慢，別浮躁韵洋「偷螅”
131.過去是歷史，不管受到了多大的挫折搪缨、打擊食拜，這些都不重要，關(guān)鍵是你對未來是否充滿希望副编。任何時候都可以開始做自己想做的事负甸，希望你不要用年齡和其他東西來束縛自己。年齡從來不是界限痹届，除非你自己拿來為難自己呻待。一個人，一生中會經(jīng)歷很多事情队腐，有的會刻骨銘心蚕捉，有的會很快忘記。而難以忘懷的柴淘，或者是讓你心靈承受煎熬的迫淹，卻是教你成熟的經(jīng)歷秘通。一個人，如果經(jīng)歷不豐富千绪，就難以知道很多道理充易，也更不能懂得人生真諦，而惟有經(jīng)歷才會讓我們真正地明白這個世界荸型，認識自己盹靴。
132.我的人生是我的，你的人生是你的瑞妇。只要你清楚自己在尋求什么稿静，那就盡管按自己的意愿去生活。別人怎么說與你無關(guān)辕狰。害怕你的付出沒有回報改备，其實你每一次努力生活的樣子，都被記錄在時間的碩果里蔓倍，日復一日悬钳，年復一年，在時間的打撈與沉淀中偶翅，它最終會變成你想要得到的禮物默勾。下定決心要做的事，只管安安靜靜去做聚谁，不聲張母剥，不埋怨，不動聲色形导。把熱情留給自己环疼，默默積蓄力量，熬過一些日子朵耕，悄悄變得厲害炫隶。千萬不要對任何事感到后悔，因為它曾經(jīng)一度就是你想要的阎曹。后悔沒用伪阶，要么忘記，要么努力芬膝。在某個年紀之前，你可以靠透支身體形娇，小聰明和老天給你的運氣一直取巧地活著锰霜，然而到了某個年紀之后，真正能讓你走遠的桐早，都是自律癣缅，積極和勤奮厨剪。千萬別用年輕時的安穩(wěn)，和放縱友存，換來一生的卑微和底層祷膳。你現(xiàn)在的焦慮和努力里，藏著你十年后的樣子屡立。
- 努力也許不等于成功直晨，可是那段追逐夢想的努力，會讓你找到一個更好的自己膨俐，一個沉默努力充實安靜的自己勇皇。做不了決定的時候，讓時間幫你決定焚刺，如果還是沒辦法決定敛摘，做了再說，寧可犯錯乳愉，不留遺憾兄淫。不要去聽別人的忽悠，你人生的每一步都必須靠自己的能力完成蔓姚。自己肚子里沒有料捕虽，手上沒本事，認識再多人也沒用赂乐。人脈只會給你機會薯鳍，但抓住機會還是要靠真本事。改變挨措，永遠不嫌晚挖滤。無論你是幾歲，也無論你目前所處的境況有多糟浅役，只要立定目標斩松、一步一步往前走，人生隨時都有翻盤的可能性觉既。人能真正堅持一輩子的東西太少了惧盹。世上的路有千萬條，能夠讓我們選擇的只有一條瞪讼，你不可能同時在兩條路上行走钧椰，選擇合適自己走的就好，別人走的不一定永遠平坦符欠，而你走的也不會永遠曲折嫡霞。
134.先努力讓自己發(fā)光，對的人才會迎著光而來希柿。競爭頗似打網(wǎng)球诊沪，與球藝勝過你的對手比賽养筒，可以提高你的水平。失敗所能帶給你的只應是一些教訓端姚，一些冷靜地思考晕粪，而不該有絕望、頹廢渐裸、不知所措巫湘。有一句話：“人生就是一個見天地，見他人橄仆，見自己的過程剩膘。”人生中所有的經(jīng)歷盆顾，無論是好怠褐，還是壞，都是生命最好的饋贈和禮物您宪。人生中所有的經(jīng)歷奈懒，無論是好，還是壞宪巨，都是生命最好的饋贈和禮物磷杏。也許一個擁有豐富人生經(jīng)歷的人，會吃更多的苦捏卓，受更多的累极祸，乃至體嘗到人生中更多辛酸的事。但也恰恰因為在大風大雨中怠晴，經(jīng)受住了磨礪和磨煉遥金，我們才能以更好的狀態(tài)，去面對更多的未知和挑戰(zhàn)蒜田。
135.珍惜少年的時光稿械，人生不只是一個又一個的關(guān)卡，也是一場馬拉松冲粤。跑下來不是靠那么一兩次的沖刺美莫，你需要時刻保持緊張豁状，認真的過好每一天驼唱，為自己的選擇和目標向前出發(fā)信卡，只有這樣你所想要得到的才會順遂心意豌汇。
136.很多時候選擇比努力更重要，選擇做性價比更高的事靡羡，才會讓你加速變好喷橙。
137.做你一直沒有做過的事扼劈，叫成長；做你不愿意去做的事蝌矛，叫改變；做你不敢做的事错英，叫突破入撒；做你做不到的事，叫挑戰(zhàn)椭岩。要想改變自己茅逮，就要從現(xiàn)在開始，從做事開始判哥，逼自己不斷成長献雅、改變、突破塌计、挑戰(zhàn)挺身。堅持不斷成長，在學習中不斷豐富自己锌仅；主動改變自己章钾，走積極正向的人生，讓自己朝更好的方向發(fā)展热芹；不斷突破自己贱傀，往更高處努力攀登，讓自己得更優(yōu)秀伊脓；迎接挑戰(zhàn)府寒，讓自己更有勇氣，更強大报腔。人生只有一次株搔，要好好把握，給自己一次變好的機會榄笙。
138.你的起點或許會影響你一時邪狞，但不會決定你的人生，生如螻蟻茅撞，當有鴻鵠之志帆卓，命如紙薄，應有不屈之心米丘，你的高度要靠自己爭冉Ａ睢！請記住拄查，除了自己沒有人能把你打倒吁津，懂得堅持才會懂得爭取，人生也定不會負你，努力可能追不上別人碍脏，但可以盡量地縮小差距梭依，想要站得高，你必須付諸行動典尾，堅持下去役拴，總有一天，你會感謝當時的那個自己钾埂。
139.讀書的意義：一腳步丈量不到的地方河闰，文字可以。二褥紫、讀書的意義是使人虛心較通達姜性，不固執(zhí)不偏執(zhí)。讀書越少的人髓考，越容易過的痛苦部念。讀書越多，才會越通透氨菇。三印机、書中未必有黃金屋，但一定有更好的自己门驾。四射赛、讀書讓你哪怕深陷泥濘，也依然可以仰望星空奶是。五楣责、書或許不能解決眼下的難題，但他會給你沖破困難的力量聂沙。六秆麸、讀書，就是讓自己變得遼闊的過程及汉。七沮趣、當你愛上圖書，獨處就成為一個人的狂歡坷随。八房铭、別抱怨讀書的苦，那是你去看世界的路温眉。
140.年輕就沒有失敗缸匪，本來就一無所有，市區(qū)也別在乎类溢，年輕時拼搏和不怕失敗的經(jīng)歷是無比珍貴的凌蔬。 稻盛和夫說：敬天愛人。稻盛和夫的六項精進：①付出不亞于任何人的努力。努力鉆研砂心，比誰都刻苦懈词。而且鍥而不舍，持續(xù)不斷辩诞，精益求精钦睡。有閑工夫發(fā)牢騷，不如前進一步躁倒，哪怕只是一寸，努力向上提升洒琢； ②謙虛戒驕秧秉。“謙受益”是中國的古話衰抑，意思是謙虛之心喚來幸福象迎，還能凈化靈魂； ③天天反省呛踊。每天檢點自己的思想和行為砾淌，是不是自私自利，有沒有卑怯的舉止谭网，自我反省汪厨，有錯即改； ④活著就要感謝愉择〗俾遥活著就已經(jīng)是幸福，培育感恩之心锥涕，滴水之恩也不忘相報衷戈； ⑤積善行、思利他层坠≈掣荆“積善之家，必有余慶”破花。行善利他谦趣，言行之間留意關(guān)愛別人。行善積德有好報座每； ⑥不要有感性的煩惱蔚润。不要老是忿忿不平，不要讓憂愁支配自己的情緒尺栖，不要煩惱焦躁嫡纠。為此，要全力以赴、全神貫注投入工作除盏，以免事后懊悔叉橱。我經(jīng)常將這“六項精進”掛在嘴上，提醒自己實行者蠕。雖然字面上平凡之極窃祝，都是理所當然的事情，但必須一點一滴去實踐踱侣，融入每天的生活之中粪小。不是把這些道理當成擺設，關(guān)鍵是在日常生活中貫徹落實抡句。
141.最近看完了《新潮職業(yè)》這本書探膊。如果你也想從事自由職業(yè)，我給你分享這本書中的10句關(guān)于自由職業(yè)者的真相待榔，希望對你有幫助逞壁！1、做有意義的工作锐锣，而不是被迫謀生腌闯。2、我們太習慣于盯住自己的短板雕憔，卻忽略了一個事實：只有優(yōu)勢才會讓我們成功姿骏。3、永遠不要期待所有人都理解和支持你斤彼，誤解本是常態(tài)工腋，理解才是稀缺。4畅卓、自由職業(yè)擅腰，職業(yè)是前提，自由是結(jié)果翁潘。5趁冈、自由職業(yè)的基礎邏輯就是有個技能可以變現(xiàn)。6拜马、自由職業(yè)就是一個需要不斷調(diào)整職業(yè)方向的工作形式渗勘。7、看得見的資金支持和看不見的人際關(guān)系資源都是財富俩莽，只是后者比較隱蔽罷了旺坠。8、堅持是普通人最容易做到的一件事扮超。9取刃、人無我有蹋肮，人有我優(yōu)。10璧疗、勇敢點坯辩，去做，錯了也不怕崩侠，失敗了也沒關(guān)系漆魔。人生，經(jīng)歷最寶貴却音。最后改抡，希望每一個想要從事自由職業(yè)、或者想要一份副業(yè)的人系瓢，看看這本書阿纤。走進自由職業(yè)者的世界里，才能更清楚這個行業(yè)到底是什么樣的八拱，以及自己要不要從事這個行業(yè)。鏈接：最近讀書-《新潮職業(yè)》
1.【20220509】今日十點感悟
2.生活不在別處涯塔，腳下即是前方
3.聰明人肌稻，一輩子，三不問匕荸！
4.積極心態(tài)or消極心態(tài)
5.從現(xiàn)在開始爹谭，這幾個好習慣請逼自己養(yǎng)成
6.每天三件事：第二十七天
7.【100件想做的事】‖第六件
8.當你焦慮時，你就行動
9.無問西東榛搔，不懼明天
10.你不是因為很厲害才能開始诺凡，而是因為你開始了才變得厲害
11.寫給平凡人的18條自律微習慣
12.36條人生經(jīng)驗之談
13.今日感悟（二十三）
14.重啟不花錢減肥之旅
15.日更500天，教我學會了什么践惑？
16.自律與不自律之間腹泌，差的是一整個人生
17.請停止這浪費你時間的17種行為
18.學心理：10條人性規(guī)則，一針見血
19.35條有用的心理學識人術(shù)
20.不是所有的努力都會有結(jié)果尔觉，但這并不代表你不優(yōu)秀凉袱！
21.韓大爺?shù)碾s貨鋪
22.你心煩，只是因為你太閑侦铜。
23.總是期盼生活重新開始
24.vivid曉慧
25.學而不思則罔专甩，思而不學則殆
