我承認，跑馬拉松這種活動抖坪，我是跟風參加的。
從連續(xù)跑1分鐘都氣喘吁吁谎倔，到這次堅持慢跑15公里柳击，我大概花了半年的時間。
來到hastings這個安靜的小鎮(zhèn)片习，我住的地方旁邊有一個超級大的公園捌肴。從夏天看到《愛上跑步的13周》，我把里面的跑步訓練計劃用excel記下來藕咏，并拉上寶鑫一起作伴状知，從跑1分鐘走2分鐘循序漸進，到跑3分鐘走1分鐘訓練孽查，等到carol來hastings饥悴，我和她開始一起跑步，平均每周3次，一三五或者二四六西设，用nike+ running 軟件記錄跑的里程數(shù)瓣铣，除了跑完有公里數(shù)顯示可以拿來裝B之外，也是給自己的一種生活記錄贷揽。
5月1日棠笑，我們家加上蘋果場的絲林，一共5個人禽绪，出發(fā)來到馬拉松集中地蓖救，除了我們幾個，Mt Erin蘋果場的其他幾個人都是參加8KM健康跑印屁，Chloe男朋友CJ參加21公里半程馬拉松循捺。我們4個女生是15KM。
跑步起點在內(nèi)皮爾，我們坐上大巴柠衍，沿著我們即將要跑的路線一路來到內(nèi)皮爾海邊洋满，我原以為離開hastings之前不會再有機會來到這個美麗的城市了，沒想到老天給了我們這樣的機會珍坊，來到起點，距離開跑還有1個小時正罢，我們幾個華人先跑到海邊燈塔那里各種拍拍拍阵漏，外國人應該已經(jīng)司空見慣了，華人吃個飯翻具，上菜后對著菜式先拍照履怯，之后大合照。
我穿著我在rebel買的運動裝備裆泳，第一次參加這樣的比賽叹洲，等離開跑還有大概30分鐘，我們才開始熱身拉筋工禾。9：30開始跑步运提，一大群人浩浩蕩蕩的往同一個方向跑，我還沒跑幾步就開始岔氣闻葵，可能是早餐吃的比較豐富民泵，還沒消化完，特別難受槽畔，停下來走了一會再跑栈妆，還是岔氣。我想到跑之前carol和我說，如果你覺得跑的痛苦的話鳞尔，吸一口氣吐兩口嬉橙，于是我就按照她的方法，把注意力都集中在呼吸的控制上寥假。并且跟著前面的人跑憎夷，我的前面是一個老奶奶，年齡估計有75歲以上了昧旨，我看到她腿上的青筋和失去彈性的皮膚拾给，還有一小塊一小塊像靜脈曲張一樣的東西爬在她的腿上，我跟在她后面跑兔沃，剛開始有超過蒋得，但后來岔氣又上來，我就停下來走乒疏，結果被她趕超了额衙。
我覺得就算是停下來走也不能緩解岔氣的困擾，而且習慣了跑步的運動慣性怕吴，停下來并沒有多輕松窍侧，于是接著跑，并以奶奶為目標转绷，跟著她跑伟件，然后慢慢超過她換另外一個對象跟著跑。我旁邊有兩個女生议经，邊跑邊聊天斧账，后來跑到10公里左右的時候，這兩個女生超過了我煞肾，繼續(xù)邊聊天邊跑步咧织，十分輕松。
整個15公里籍救，我分成了三個階段性目標习绢，每個5公里是一個目標。第一個5公里蝙昙，因為平日訓練的時候會跑到5公里闪萄，所以對自己有信心，第二個5公里耸黑，我對自己的獎勵是桃煎，跑完后到10公里處可以開始聽音樂了。
第一個5公里：
一路上大刊，我邊跑邊看旁邊的風景为迈，人三椿、事、物葫辐。第一個5公里基本還是在內(nèi)皮爾市區(qū)范圍內(nèi)搜锰，都是沿著海邊跑，草地上有當天周末的市集耿战，停車場旁邊有很多過夜的房車蛋叼，一些年輕人坐在車子旁邊的椅子上，喝著早晨的第一杯咖啡剂陡；有拿著酒瓶子狈涮，看起來有點垂頭喪氣的青年；有在海邊冥想的光頭男子鸭栖；有一家三口歌馍，爸爸在前面騎著自行車用另一只手扶著女兒的小自行車，帶領著她晕鹊，媽媽在后面微笑著跟著松却；有裝了一只義肢的背包客男生；有爸媽在5溅话、10公里處等著女兒晓锻，并給她及時做好后勤工作的；一路上跑過來飞几，這些小故事轉(zhuǎn)移著我的注意力砚哆，每個畫面后面都可以去想象他們的故事所以第一個5公里并不痛苦，也是我整個跑程中最精彩的一部分循狰。我的手機抓在手上窟社，看到有意思的畫面就及時拍下來。
第二個5公里：
這部分绪钥，跑過了最熱鬧的地方，剩下的是無邊無際的海关炼，兩旁空無一人程腹，不遠的公路上來來往往的私家車川流不息，這部分我就在腦子里面想各種事情儒拂，之后計劃去澳大利亞旅游想去哪些地方寸潦，簽證的準備材料要附哪些材料，想以前的朋友社痛，經(jīng)歷過的事情等等等等见转，所以這一部分并不無聊，我和自己相處的很愉快蒜哀。其實還有很多問題沒來得及想斩箫，第2個5公里就結束了。
第三個5公里：
這部分，尤其是最后2公里的時候乘客，身體的一些關節(jié)疼痛狐血、不適開始出現(xiàn)。且跑步的線路不再是平的水泥路易核，有上下的小坡匈织，有經(jīng)過一片荒蕪的徒步道，我的鞋帶中間散開過一次牡直，我停下來寄的時候缀匕，因為長時間的跑步慣性，所以我蹲下系鞋帶的時候碰逸，心臟跳動的特別快乡小，都站不穩(wěn)。我是一公里一公里數(shù)著花竞，邊聽歌劲件，邊給自己鼓氣加油。最后3公里的時候约急，人群漸漸的多了起來零远，很多21公里，42公里厌蔽，健康走或者8公里的人牵辣，差不多速度的都集聚在一起，都推著嬰兒車參加的媽媽奴饮，我在跑步的時候纬向，看到一家人推著一個輪椅，旁邊走著一個小男孩戴卜，我本以為是老人逾条，等我跑過他們身邊的時候，我低頭一看投剥，差點沒把我嚇死师脂，那個人帶了一個優(yōu)點瘆人的面具，后來我在終點處休息時看到這一群人也來到重點江锨，那個面具人摘下面具原來是個小男孩兒吃警。
最后2公里的時候比較痛苦，左膝蓋里面疼啄育，左腳趾因為剛開始鞋帶沒系緊酌心，腳趾在鞋子里面前后挪動，那2公里真的是帶著疼痛感在跑步挑豌，看到最后一公里標志的時候安券，我就開始期待看到終點的那一刻墩崩，因為出發(fā)時坐大巴的地方就是終點，那一片有大草地完疫，很多車泰鸡，此時終點也應該聚集了很多人，可是這最后的一公里壳鹤，我跑啊跑啊盛龄，怎么都覺得看不到終點。最后在工作人員的引導下芳誓，有一個拐彎的地方余舶，上面是一座橋，我拐完之后看到了終點大本營锹淌，那個時候有種“柳暗花明又一村”的感覺匿值。我卯足了勁兒，全力跑過去赂摆，沒到終點我做四處找人挟憔，carol早在我前面到了，我看到一群華人在那里拍照烟号，就找到她了绊谭，8KM的小伙伴都已經(jīng)結束了在終點處和carol合照呢。終點處有人專門攝像汪拥，但我看錯了攝像頭达传，最后官網(wǎng)上看到我自己的照片，并沒有看鏡頭迫筑，囧~而且那個照片挺丑的宪赶。
總共用時1小時44分鐘。結果還算對自己滿意脯燃，好歹也是完成了一次心愿搂妻，同時也是2016年夢想清單的第一個已完成目標。
跑完之后就是胃的放縱了辕棚，一群人去喝了一杯奶昔叽讳，去吃了漢堡，晚上在家還聚了餐坟募，我也是新手上路，做了幾個新菜式邑狸。多嘗多試懈糯，剩下的夢想清單待完成！
這篇總結单雾，在跑完當天只記錄了一半赚哗，但因為晚上做飯要備料她紫，各種原因一直拖延至今，如今意識5月底屿储，很多跑步當時的畫面贿讹，感想也不如當天回憶起來深刻了。近一個月的頹廢够掠，什么都沒做民褂，打卡也停止了，日語也沒學疯潭，到了月底要交總結赊堪，深知自己這個月的貧瘠，只是表面上看起來很努力罷了竖哩。
于2016.5.29
Omaha Happydayz中
