從去年開(kāi)始佣赖，我接觸過(guò)一些關(guān)于時(shí)間管理方面的知識(shí)和書(shū)籍恰矩。例如，番茄鐘的使用憎蛤、四象限時(shí)間管理外傅、彭小六《顛覆平庸》里第一章“讓自己的每一分鐘的價(jià)值實(shí)現(xiàn)最大化”纪吮；采銅老師《精進(jìn)》第一章“時(shí)間之尺”等，都在講怎么管理時(shí)間萎胰，怎么實(shí)現(xiàn)時(shí)間價(jià)值最大化碾盟。

一開(kāi)始我沒(méi)有進(jìn)行任何深入思考。都是先按照講的方法先執(zhí)行一段時(shí)間技竟，還自認(rèn)為學(xué)會(huì)了時(shí)間管理冰肴。但我們都知道，這只是學(xué)到了表面的形式榔组，而時(shí)間管理背后的本質(zhì)肯定不明白熙尉。

話說(shuō)回來(lái)，這些都是大咖們總結(jié)出來(lái)的術(shù)搓扯，但時(shí)間管理最本質(zhì)的道检痰，我還不是明白。還迷糊認(rèn)為只要在正確的時(shí)間里做有價(jià)值的事情就是在時(shí)間管理锨推。

但是至于為什么要做時(shí)間管理铅歼？做時(shí)間管理的底層規(guī)律遵循的又是什么？我沒(méi)想過(guò)這個(gè)原因换可，也肯定想不通椎椰。

后來(lái)看成甲《好好學(xué)習(xí)》過(guò)程，了解到一個(gè)概念：臨界知識(shí) —— 就是指事件的底層規(guī)律沾鳄。

既然每件事都有底層的邏輯慨飘，那么時(shí)間管理的底層規(guī)律是什么呢？我想如果我知道洞渔，再去學(xué)習(xí)更多時(shí)間管理的術(shù)套媚，不僅能很快掌握起來(lái)，也還能快速了解它們背后的邏輯磁椒。

時(shí)間管理的目的：讓時(shí)間的價(jià)值最大化。

再剖析“時(shí)間管理”方法之前玫芦，我們要先知道兩個(gè)底層規(guī)律：

一浆熔、時(shí)間是無(wú)法改變的，每個(gè)人的時(shí)間都是固定的桥帆，并且是稀缺的資源医增。

二、人類的生理是我們祖先基因決定的老虫。會(huì)疲勞叶骨，需要休息。因此精力祈匙，意志力就是有限的忽刽，稀缺的天揖。

三、價(jià)值度量跪帝。（你可以想想為什么要做價(jià)值度量今膊，是不是人類的生命有限，時(shí)間有限伞剑？）

我們用例子進(jìn)行分析斑唬，了解一下時(shí)間管理是否真的遵循這2個(gè)底層規(guī)律。

例子一：

彭小六推崇起床黎泣，睡覺(jué)儀式化恕刘。下面是我的早起儀式化流程

5:30起床

打開(kāi)得到app收聽(tīng)知識(shí)新聞

邊聽(tīng)節(jié)目邊洗漱

泡吃的，一大杯鹽水

10分鐘冥想

3*12個(gè)仰臥起做

平板1*2組

整個(gè)流程下來(lái)抒倚，大概一個(gè)番茄鐘（30分鐘）

那么早起這個(gè)過(guò)程要進(jìn)行流程化褐着？

流程化的特點(diǎn)是效率高，不需要再去想如何再創(chuàng)造衡便，只要按照流程走献起，就能正常完成任務(wù)。

那么流程化達(dá)到的目的就可以少我們的稀缺資源镣陕，精力得浪費(fèi)谴餐。

那么為什么是將早起和睡覺(jué)2個(gè)過(guò)程進(jìn)行流程化呢？你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)呆抑，這兩件事是人的本能岂嗓，每個(gè)人完成難度不大，因此流程化是符合人腦的規(guī)律的鹊碍。同時(shí)相比于人在一天內(nèi)其他行為厌殉，早起和睡覺(jué)的動(dòng)作行為，價(jià)值是不高的侈咕，那么這樣安排就是合理的公罕。

例子二

在采銅《精進(jìn)》“如何把時(shí)間放在值得做的事情上”章節(jié)里，有講到“少做短半衰期事件耀销，多做長(zhǎng)半衰期事件”

為什么要進(jìn)行這樣的取舍楼眷？正因?yàn)槿说木τ邢蓿邢扌芪荆覀冏龅氖虑槎紤?yīng)對(duì)生命的成長(zhǎng)提供有利的價(jià)值罐柳。

在時(shí)間尺度上，我們最在意和看重的是現(xiàn)在的價(jià)值和未來(lái)的價(jià)值狰住。正如采銅說(shuō)张吉，要將當(dāng)下的享樂(lè)視角，和未來(lái)視角進(jìn)行多種場(chǎng)景切換催植。

當(dāng)下的享樂(lè)視角肮蛹，在我個(gè)人看來(lái)勺择，就是提升時(shí)間的深度體驗(yàn)。而未來(lái)視角就是在時(shí)間跨度上進(jìn)行延伸蔗崎。

當(dāng)下享樂(lè)主義（并不全指物欲上的滿足）酵幕，而是對(duì)生命體驗(yàn)，對(duì)時(shí)間的利用慢下來(lái)缓苛。

例如

周末抽一個(gè)時(shí)間好好陪家人

休息的時(shí)間芳撒，全身心的去做自己喜歡做的事情

而未來(lái)視角，就是要用一種自信未桥，樂(lè)觀笔刹，有條不紊的態(tài)度延展生命

例如

為工作進(jìn)行一個(gè)五年淆九、三年履婉、一年的規(guī)劃

培養(yǎng)一種新的思維模式

經(jīng)營(yíng)好一段高質(zhì)量的感情

這些雖然效益很慢，但是在未來(lái)視角里澈蚌，對(duì)生命的效益絕對(duì)是持續(xù)和長(zhǎng)久的亦镶。

今天我總結(jié)一下

時(shí)間管理本質(zhì)的就是順應(yīng)人類生理和自然的規(guī)律

人的稀缺資源：生命力日月，精力，意志力等有限

時(shí)間是稀缺資源

價(jià)值度量缤骨，正因?yàn)樯厦鎯煞N稀缺資源爱咬，才需要這樣去做的。

END

我是余小智 绊起。產(chǎn)品經(jīng)理精拟、創(chuàng)業(yè)者，

被簡(jiǎn)書(shū)稱為“90后最會(huì)寫(xiě)故事的撰稿人”虱歪。