我們?nèi)粘Ｉ钪卸海钊鄙俨涣说木褪敲媸常簿褪俏覀兘?jīng)常吃到的主食没宾，像饅頭凌彬，面條，米飯循衰，都是我們經(jīng)常吃的铲敛。
還有一些常見到的灌湯包，包子会钝，燒餅伐蒋，火燒，餡餅等等迁酸，每個(gè)地區(qū)的制作方法都是不同的先鱼，不同的地區(qū)存在著不同的差異。
相對(duì)于南方人來說奸鬓，北方人更喜歡吃面條焙畔，和饅頭，大部分的北方人也熱愛面條全蝶，像我們平時(shí)所見的牛筋面闹蒜，牛肉板面，米線等等抑淫。
面條的制作方式是非常簡單的绷落，早上起床之后，吃一碗面條始苇，可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力砌烁，緩解饑餓，解決一頓早飯。
但是經(jīng)常吃面條的話函喉，大家有沒有想過這樣一個(gè)問題呢避归？會(huì)不會(huì)給身體帶來一定的影響呢？
————面條的營養(yǎng)管呵，應(yīng)該了解一下
面條當(dāng)中梳毙，有豐富的營養(yǎng)價(jià)值和微量元素，其中有蛋白質(zhì)捐下，脂肪碳水化合物面條很容易被身體消化和吸收账锹，有助于改善貧血，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力和抵抗力坷襟。
吃面條有什么好處呢奸柬？首先有養(yǎng)胃護(hù)胃的功效。
1：養(yǎng)胃護(hù)胃婴程，吃一些熱的面條廓奕，有助于營養(yǎng)的吸收，在一定程度上減少了腸胃疾病的發(fā)生概率档叔。
2：增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力桌粉，面條口感是比較筋道的，所以它富含的蛋白質(zhì)也是不少的蹲蒲，能夠補(bǔ)充人體所缺少的營養(yǎng)番甩，構(gòu)成白血球和抗體的主要成分。
長期吃面條届搁，對(duì)身體有益還是有害缘薛？
首先，我們要了解到的是卡睦，面條是由什么原材料制作而成的宴胧。
大部分的面條，都是由小麥表锻，研磨而成的恕齐，其中富含一定的碳水化合物以及熱量，也算是高熱量的食物瞬逊。
如果經(jīng)常吃這些高熱量的食物的話显歧，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪物質(zhì)不斷的堆積，從而形成了身體肥胖确镊，腹部脂肪堆積過多的情況士骤。
眾多疾病當(dāng)中，肥胖人群的占比約為3/5左右蕾域，身體被迫與其他慢性疾病也存在密切的關(guān)聯(lián)和聯(lián)系拷肌。
面條在制作的過程中到旦，不僅僅以小麥為原材料，制作完之后巨缘，還會(huì)為了迎合消費(fèi)者的口味逸绎，添加一些辣椒油川队，其他的肉制品智政，以及輔助材料役耕，這些物質(zhì)浙值，也會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)較多的脂肪和甘油三酯堆積查牌。
尤其是我們?cè)谄綍r(shí)吃到的油炸面條师痕，或炸醬面條躲舌，它的熱量會(huì)更高一些，所以建議大部分人想要緩解這種情況的話口予，一定要控制好對(duì)面條的攝入，不要天天吃面條涕侈。
不僅會(huì)造成肥胖的現(xiàn)象沪停，還會(huì)影響自身的腸胃，尤其是對(duì)于腸胃不好的人來說裳涛，經(jīng)常吃面條也會(huì)造成身體不利影響木张。
【長期吃面條會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生什么樣的影響呢？】
【1】誘發(fā)肥胖現(xiàn)象
主要是由于面條當(dāng)中端三，含有一定的淀粉和碳水化合物舷礼，出現(xiàn)肥胖的概率，就是因?yàn)樘妓衔镆约疤欠謹(jǐn)z入的過多所引起的郊闯，再加上面條妻献，烹飪后還會(huì)增加一些其他的輔助材料，誘發(fā)肥胖的概率會(huì)不斷的增長团赁。
【2】誘發(fā)腸胃功能紊亂
大多數(shù)人育拨，覺得腸胃功能不好的話，不妨吃一些些溫和的食物欢摄，就比如面條來養(yǎng)活自己的腸胃熬丧，實(shí)際上面條吃多了也不利于腸胃的消化，反而加重了腸胃的負(fù)擔(dān)怀挠。
【3】營養(yǎng)太過單一
雖然做出的面條析蝴，會(huì)加入一些輔助材料，但是大部分的主食還是面條绿淋，面條的營養(yǎng)太過單一闷畸，其中就以淀粉和碳水為主，沒有過多的營養(yǎng)物質(zhì)躬它，長期吃腾啥，很容易造成營養(yǎng)不良的情況。
吃面條時(shí)，需要注意哪些事項(xiàng)呢倘待？
【1】不要放太多油
許多人喜歡在吃面條時(shí)放過多的油疮跑，認(rèn)為這樣的面條吃起來會(huì)更加的香，也更加的下飯其實(shí)面條當(dāng)中的淀粉和碳水就比較多了凸舵，再加上油很容易導(dǎo)致身體消化不良出現(xiàn)沉淀的現(xiàn)象祖娘。
【2】不要頓頓吃
有些人為了發(fā)揮眼光，會(huì)將面條當(dāng)成主食啊奄，頓頓吃一日三餐都離不開渐苏，但是建議大家不要對(duì)癥吃面條，避免攝入的營養(yǎng)太過單一菇夸，可以減少對(duì)面條的攝入琼富，偶爾吃一次是可以的。
【3】不要放太多料
對(duì)于北方人來說庄新，口味一般都是比較重的鞠眉，在吃面條時(shí)，習(xí)慣性放太多的調(diào)料品來粥和面條的口味達(dá)到開胃下飯的目的择诈，但是也是因?yàn)榉湃敫鞣N各樣的調(diào)料械蹋，導(dǎo)致身材發(fā)福的情況出現(xiàn)。
吃面條時(shí)——吃干面條好還是濕面條好羞芍？
市面上售賣的面條分為兩種哗戈，一種是自己搟制的濕面條，還有一種是干式面條荷科，也就稱為掛面唯咬，那么這兩種面條到底哪一種比較好呢？
先看一下濕面條的特點(diǎn)：
吃面條的水分是比較多的步做，吃起來更加的有彈性副渴，韌勁兒，而且特別容易水煮全度，節(jié)省時(shí)間煮剧，不僅能夠用機(jī)器壓面條，還可以自己手搟面條将鸵，不到20分鐘后就可以制作出來勉盅。
再看一下干面條的特點(diǎn)：
機(jī)器壓制之后，自然晾干成干面條顶掉，這種面條沒有水分草娜，比較容易保存那種說長久不壞的特點(diǎn)受到了許多人的青睞，缺點(diǎn)就是水分太少了痒筒，口感不是很好宰闰，也不見到?jīng)]有自然的麥香味兒茬贵。
其實(shí)吃濕面條或干面條都是可以的？理論上來說還是吃面條比較好移袍，因?yàn)槊鏃l是現(xiàn)壓現(xiàn)改出來的解藻，他可能會(huì)比較新鮮一些。
并且吃面條的味道也是比較清香的葡盗，有嚼勁和韌性螟左，能夠滿足人的胃里和口感，但是干面條的話味道就比較清淡了觅够。
買面條時(shí)也需要注意一些事項(xiàng)：
盡量選擇一些胶背，新鮮壓制出的面條，如果不是新鮮的話喘先，面條會(huì)出現(xiàn)一股酸味钳吟，尤其是夏天，這種酸味是很明顯的苹祟，在購買時(shí)也能夠更好辨認(rèn)砸抛。
新鮮的濕面條蓋有一股淡淡的清香味，這種的也是比較健康的树枫。
