1.昨天晚上把地拖了，瑜伽墊擺出來運(yùn)動了一會，雖然剛回宿舍的時候很困很想睡覺详炬，還是推著自己運(yùn)動了一會。出點(diǎn)汗感覺整個人都很開心寞奸，還是要運(yùn)動呛谜。
2.以前總覺得陽臺的地拖了就會臟在跳，實(shí)際上拖過一遍地，第二天第三天不會那么臟兮兮了呻率。不要給自己找借口硬毕，每天一定要運(yùn)動一個小時。
3.吃進(jìn)去的食物影響了整個人的精神狀態(tài)礼仗，吃肉吃蔬菜吃米飯吃水果吐咳，都正常吃。少吃不健康的甜品元践，人造奶油韭脊。想吃的時候就吃，但是要少吃一點(diǎn)单旁。
4.今早七點(diǎn)四十五到的圖書館沪羔，找到了一個有插座的位置，插著電腦看了一個小時網(wǎng)課象浑。然后再出門去上課蔫饰，這樣正好，不會一直盯著電腦屏幕脖子疼愉豺。以后看電腦的時候在電腦底下墊幾本書篓吁，讓電腦的位置盡量抬高，這樣就不需要太低頭蚪拦≌燃簦看來是大家還沒開始復(fù)習(xí)，我記得以前復(fù)習(xí)周的圖書館七點(diǎn)四十五就排滿了隊伍驰贷。
5.少看手機(jī)盛嘿，多看看外部的世界，自己的眼睛本來就不好括袒，要有意識地避免眼睛太過勞累次兆。盡量多運(yùn)動，整個人有一種向上的狀態(tài)锹锰。不要說抱怨的話类垦，看人只看優(yōu)點(diǎn)，說話只說支持別人的話城须，這樣才有好運(yùn)蚤认。不要整天吐槽婆婆媽媽的事情。
