倒計(jì)時(shí)86天，八段錦練習(xí)盏求，堅(jiān)持一次有一次的收獲抖锥。好生活好身體好幸福。
讀書半小時(shí)行動(dòng)碎罚，梳理讀書的內(nèi)容磅废。認(rèn)知覺醒，分兩篇荆烈，上篇拯勉，下篇。上篇是內(nèi)觀自己耙考，觀察自己的狀況谜喊。從人類的起源潭兽，大腦的發(fā)展開始介紹倦始，本能腦，情緒腦山卦，理智腦鞋邑，不同階段的特點(diǎn)。焦慮的根源在于账蓉，想的多枚碗，做的少，有耐心就是非常重要的品質(zhì)啦铸本。潛意識(shí)是成長過程中非常好的工具啦肮雨。讀書的方法有很多，這里提到了幾種方法箱玷，對于優(yōu)秀的覺醒者怨规，對自己的成長定位目標(biāo)情緒化。最好的成長锡足，是憑感覺波丰。捕捉感性的幾個(gè)瞬間。觸動(dòng)自己的瞬間舶得，久久不去想法掰烟，夢境，身體的信號(hào)，感覺好像有點(diǎn)意思纫骑，又好像沒有意思蝎亚。是我平時(shí)關(guān)注的少嘛。
這是個(gè)時(shí)間結(jié)構(gòu)的內(nèi)容先馆，從過去人類的起源颖对，到人類的大腦的發(fā)育變化，再到現(xiàn)在的心理疾病焦慮狀態(tài)的出現(xiàn)磨隘。打開了人與人之間的差距缤底，我看到了很多人的特點(diǎn)。想的太多番捂，做的太少个唧。急于求成，動(dòng)力不足设预♂慵撸看起來有點(diǎn)枯燥乏味，整理過程又把頭腦打開了鳖枕，原來認(rèn)知能力被自己給限制在刻板思維的墻里面了魄梯。
以前讀書五分鐘就眼皮打架的事情，以后大概是不會(huì)了吧宾符。
潛意識(shí)是一種優(yōu)秀的能力酿秸，調(diào)到潛意識(shí)的能力，一個(gè)人的行動(dòng)力一定是棒棒噠魏烫。
過年啦辣苏，接電話都不一樣了，第一句話都是祝福的話哄褒，送吉祥的哈稀蟋。明天繼續(xù)過年走親戚。
八段錦練習(xí)呐赡，要堅(jiān)持行動(dòng)每一天退客，健康生活每一日。加油咯链嘀。春節(jié)快樂萌狂，蛇年幸福。
