冰山作業(yè)
一.事件：女兒學(xué)游泳教練讓去萬達(dá)館學(xué)習(xí)
二.應(yīng)對：壓抑碘梢，一致性
三.感受：悶州邢，堵杉武，煩燥辙诞，糾結(jié)，不甘轻抱，平靜
四.對方的感受：平靜
五.想法：
1.報名時本來離家挺近的飞涂，因?yàn)榻叹毜墓ぷ髡{(diào)動，要穿過大半個城去學(xué)習(xí)祈搜，煩躁较店，生氣
2.教練挺負(fù)責(zé)任，孩子也非常喜歡夭问，就是太遠(yuǎn)了泽西，換地方還是繼續(xù)來糾結(jié)了
3.本來報名在鐵塔有換地方曹铃，變動太大了缰趋，放棄吧！不甘心
4.看著孩子特別喜歡陕见，遠(yuǎn)點(diǎn)就遠(yuǎn)點(diǎn)吧秘血，找到一個好教練也不容易，為了孩子就接受吧评甜，內(nèi)心平靜了
六.期待：
1.自己對別人的期待：不要來回變動
2.自己對自己的期待：理解灰粮，包容
3.別人對自己的期待：
七.我的模式：遇到變動就急燥
八.我深層次的需求：安全感，被尊重
九.我可以做些什么來滿足我深層次的需要：多溝通
十.生命力：向上
行禪：腰無力忍坷，腿麻腿
食禪：素炒豆芽粘舟，鮮脆
呼吸禪：胸口沉，悶
