1. 建立信任感的理想版本：婚前睜大雙眼、婚后閉上一只眼慰枕。
關(guān)鍵字：寬容 自欺欺人也是維持幸妇咴颍婚姻的秘訣之一。
婚前睜大雙眼具帮，看清楚將要成為你 伴侶的人博肋， 要想明白這個人是否和你有共同的價值觀， 你是否能夠容忍他的缺點(diǎn)匕坯， 這些問題的答案如果都是肯定的束昵，深思熟慮后你再選擇進(jìn)入婚姻。
但是婚后就不 要再做一個斤斤計較的人葛峻，難得糊涂锹雏，要學(xué)會寬容的對待你的另一半。
好的婚姻 一定是雙方相互的包容术奖。
一個寬容的環(huán)境礁遵，有助于建立夫妻之間的信任感轻绞。
2. 建立信任感的準(zhǔn)備：懂得愛自己才有安全感，才會有自信佣耐，才會信任伴侶政勃。
關(guān)鍵字：自信 信任感的缺失很大程度上是因?yàn)槿狈Π踩小?/p>
信任感的源泉就是你的自信。
一個對自己都不自信的人很難去相信自己的伴侶兼砖， 對婚姻充滿的不安全感和不信 任感奸远。
與其浪費(fèi)時間去猜忌對方，不如多多自我修煉讽挟，增加自信懒叛，相信自己足夠 有魅力、有價值耽梅。
自信的你一定能夠找到足夠多對方愛你的理由薛窥，也更容易建立 彼此的信任感。
3. 建立信任感的前提：想要信任對方眼姐，自己先要學(xué)會敞開心扉诅迷，坦誠能夠增進(jìn)信任感。
關(guān)鍵字：坦誠 你選擇了對方作為你的伴侶众旗，就是把對方當(dāng)成自己最親密的那一個人罢杉，你們 要一起攜手度過漫長的人生，如果不能坦誠相對逝钥，總是各自活在各自的世界屑那、遮 遮掩掩，無疑在透支婚姻的信任感艘款。
可能你是一個很獨(dú)立的人持际，習(xí)慣自我承擔(dān)，
但是婚姻的一個重要意義是多了一個可以和你共同承擔(dān)的有力肩膀哗咆， 所以想要更 加信任對方蜘欲，先學(xué)會打開自己的心門，向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉晌柬。
4. 建立信任感的第一個步驟：養(yǎng)成溝通的習(xí)慣姥份，良好的溝通可以讓夫妻有共同體的感覺。
關(guān)鍵字：溝通 當(dāng)你學(xué)會了自信年碘，學(xué)會了如何敞開心扉澈歉，開始做增加信任感的訓(xùn)練吧。
其實(shí) 建立信任感的第一個步驟就是養(yǎng)成溝通的習(xí)慣屿衅。
溝通的話題一定要具體不要空 泛埃难， 哪怕是小小的生活瑣事也可以進(jìn)行溝通。
當(dāng)你們習(xí)慣對大部分的生活問題進(jìn) 行溝通，無形之中你們已經(jīng)建立了強(qiáng)大的信任感涡尘。
5. 建立信任感的頭號公敵：懷疑忍弛。
疑心是破壞夫妻信任感的儈子手，習(xí)慣性的質(zhì)疑會扼殺 剛建立不久的信任感考抄。
婚姻中细疚，夫妻雙方要學(xué)會相信對方。
關(guān)鍵字：相信 如果說相信是建立信任感的基礎(chǔ)川梅，懷疑就是破壞夫妻信任感的頭號公敵疯兼。
既 然選擇對方作為伴侶， 就應(yīng)該給對方起碼的相信挑势。
總是為了雞毛蒜皮的小事情質(zhì) 疑對方镇防，只會讓對方害怕你的咄咄逼人和猜疑，只想躲開你的追問潮饱。
如果你不想 面對一個冷冰冰的伴侶，還是收起你的懷疑吧诫给。
相信的人比較幸福香拉。
6. 建立信任感的偏方：如果你想保留適度的隱私，又能獲得對方的信任中狂，最好的辦法是給 對方足夠多的知情權(quán)凫碌。
關(guān)鍵字：知情權(quán) 給大家一個建立信任感的小偏方。
雖然說夫妻間要坦誠相對胃榕，但是還是 有些時刻盛险，你希望能夠保留適度的隱私權(quán)，如果你想留有這一小塊免檢區(qū)勋又，就要 學(xué)會給對方更多的知情權(quán)苦掘。
如果知道的足夠多，對方會減少很多對你的疑慮楔壤。
7. 如何應(yīng)對信任危機(jī)：如果你遭遇了信任危機(jī)鹤啡，回避絕對不是好主意，誠懇的和對方及時 交談蹲嚣，盡早解決問題递瑰，這才是明智之舉。
關(guān)鍵字：誠懇 你遭遇了信任危機(jī)了嗎隙畜？你都是如何處理信任危機(jī)呢抖部？是任其發(fā)展還是冷 處理？其實(shí)最聰明的做法是放下戒備和氣憤议惰，誠懇的和對方好好溝通慎颗，盡早的尋 找解決之道。
及時的交談會減少很多不必要的麻煩。
夫妻沒有建立穩(wěn)固的信任感哗总，是婚姻破裂的主因之一几颜。
尤其是： 有一方知道另一方在婚前本來就是很開放隨便的; 婚后的一方曾經(jīng)有過外遇，可是事后夫妻沒有共同把那一件外遇處理妥當(dāng)讯屈，留下了陰影蛋哭。
夫妻之間若感覺到有信任上的問題，絕對不要沉默避談涮母，應(yīng)當(dāng)找一個適當(dāng)?shù)臅r間谆趾，彼此以坦 誠、自省的態(tài)度叛本，有錯認(rèn)錯沪蓬，不要辯護(hù)。
應(yīng)以寬恕包容的心胸来候，去接納配偶的過犯跷叉，不要捉 住機(jī)會教訓(xùn)指責(zé)、羞辱對方营搅，令人下不了臺階云挟，造成狗急再跳墻。
