中醫(yī)講求望聞問(wèn)切颠焦。在《“我就是個(gè)笨蛋”》中，心理醫(yī)生通過(guò)望往枣，發(fā)現(xiàn)求助者文靜伐庭、纖弱，低著頭分冈，一言不發(fā)圾另。可以了解她營(yíng)養(yǎng)不良雕沉，不夠自信集乔，不知如何開(kāi)口；
從她的抽泣坡椒，眼睛中透露出的憂(yōu)郁扰路，看出事情對(duì)她的打擊、影響倔叼，以及她對(duì)事物的看法汗唱。
從她眼中露出驚喜的光芒，看到她的在乎點(diǎn)缀雳，內(nèi)心的渴望渡嚣。
從她看上去很精神，可以看出她對(duì)自己的認(rèn)知有所轉(zhuǎn)變肥印，發(fā)現(xiàn)了自己身上的優(yōu)點(diǎn)识椰，心情也好起來(lái)。
從面對(duì)贊美深碱，她臉上泛起的紅暈腹鹉，可以看出她對(duì)贊美的受用，同時(shí)也看出她很少受到夸贊敷硅。
從她微笑著搖頭功咒，可以看出她對(duì)學(xué)習(xí)的認(rèn)知存在偏差，對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力存在著懷疑绞蹦。
她睜大眼睛力奋，可以看出別人對(duì)她肯定的作用，以及她對(duì)提高成績(jī)的渴望幽七。
通過(guò)問(wèn)聞景殷，心理教師知道這位叫小靈的孩子背負(fù)的壓力太大:家庭經(jīng)濟(jì)條件差，父母期望值又高，自己成績(jī)又出現(xiàn)了倒退猿挚，甚至成了班里的學(xué)困生咐旧，還受到了同學(xué)的譴責(zé)。環(huán)境壓力绩蜻，學(xué)習(xí)成績(jī)下降铣墨，影響了小靈的自我認(rèn)知，感覺(jué)自己就是個(gè)笨蛋办绝。
通過(guò)切脈伊约，即尋因，心理老師明確了小靈“我就是個(gè)笨蛋”的自我認(rèn)知是與同學(xué)比較形成的
