1. 祛病?
? ? ? ? 辟谷能把體內(nèi)的積糞获三、廢渣旁蔼、留毒清除出去锨苏，把身體多余的脂肪－留毒的倉(cāng)庫(kù)除去，又把血管里的多余脂肪及膽固醇燃燒掉棺聊。有病的人伞租，在辟谷過程中，身體得到凈化限佩，在不知不覺中病痊愈了葵诈。故其適應(yīng)癥是頗為廣泛的，如：高血壓犀暑、冠心病驯击、動(dòng)脈硬化、高血脂癥耐亏、肺心病徊都、風(fēng)濕性心臟病、先天性心臟病广辰、腦血檢后遺癥偏癱暇矫、腦溢血后遺癥偏癱；胃潰瘍择吊、胃下垂李根、急慢性胃腸炎、腹膜炎几睛、大便乾燥房轿、腹瀉、痔瘡所森、肝炎囱持、膽囊炎、膽結(jié)石焕济、早期肝硬化纷妆、脂肪肝、胰腺炎晴弃、糖尿病掩幢、腎炎、婦科疾患上鞠、子宮肌瘤际邻、卵巢囊腫、月經(jīng)不調(diào)芍阎、遺精枯怖、早泄、陽萎能曾、尿道炎度硝、肋膜炎肿轨、骨疽、腫瘤病蕊程、哮喘椒袍；失眠、神經(jīng)官能癥：多夢(mèng)藻茂、驚悸驹暑、心慌、耳嗚辨赐、聽力退化优俘、脫發(fā)、類風(fēng)濕掀序、風(fēng)濕帆焕、關(guān)節(jié)炎、甲亢等不恭。故各種疑難雜癥或絕癥 , 人體的絕大多部份疾病叶雹、頑疾都可從辟谷中得到療效。尤其對(duì)腫瘤换吧、癌癥折晦、高血壓、胃潰瘍沾瓦、糖尿病满着、皮膚病、減肥等均有特效贯莺。?
2. 排積糞?
? ? ? ? 辟谷可把大腸的宿便來一次大掃除漓滔，辟谷一星期，可把積存已久的宿便完全排出乖篷，且排出少則 360ml，多則 1800ml 透且。大腸積便撕蔼，嚴(yán)重影響血液的純度，影向美容秽誊，損害五臟六腑鲸沮，甚至導(dǎo)致癌變。世界諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)獲得者梅尼可夫指出：「人體疾病的主要原因是由於大腸長(zhǎng)期沉積宿便所導(dǎo)致锅论∷夏纾」?jié)h代哲學(xué)家、學(xué)家王充說：「欲得長(zhǎng)生最易，腸中常清：欲得不死怒坯，腸中無滓炫狱。」可見大腸的積便對(duì)健康危害之大剔猿。?
3. 健腸胃?
? ? ? ? 由於一日三餐和更多的飲食量视译，大大加重了腸胃的消化和吸收負(fù)擔(dān)，使腸胃處?kù)度找共煌５墓ぷ鳡顟B(tài)归敬，引致疲勞和功能減退酷含，甚至出現(xiàn)消化系統(tǒng)紊亂的病癥。而同時(shí)也引起其他內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)汪茧。為了支援腸胃椅亚，心臟要加快搏動(dòng)，大量向胃部供血舱污，肺部要加快呼吸來向心臟供氧呀舔，胰臟要加重勞動(dòng)來大量供應(yīng)胰島素去分解糖分，肝膽要緊急動(dòng)員以供應(yīng)大量膽汁去分解脂肪慌闭，這往往造成各臟腑之間配合運(yùn)作上的功能障礙别威、紊亂、衰弱和損壞驴剔。大吃大喝的肥人氣短省古、氣促就是這樣引起的。?
? ? ? ? 辟谷截?cái)嗔耸澄锏膩碓瓷ナВ瑸槟c胃提供了前所未有的休整機(jī)會(huì)豺妓，掃乾凈陳年廢物、消除病毒布讹、蘇醒神經(jīng)琳拭、暢通血液循環(huán)。這樣一來描验，能大大地加強(qiáng)了腸胃的消化效率和吸收營(yíng)養(yǎng)的能力白嘁。辟谷使支配隨意肌運(yùn)動(dòng)的神經(jīng)遲緩起來，使控制內(nèi)臟膘流、血管等不隨意肌運(yùn)動(dòng)的交感神經(jīng)興奮絮缅。所以辟谷可促進(jìn)原本不活潑的內(nèi)臟器官活動(dòng)旺盛起來，使衰弱或病變的器官得到復(fù)原呼股，并恢復(fù)其分泌功能耕魄，使荷爾蒙分泌不足者、免疫功能差者都獲得加強(qiáng)彭谁。? 所以辟谷 , 第一個(gè)獲益者應(yīng)是腸胃吸奴。?
4. 清留毒?
? ? ? ? 人體通過辟谷，能燃燒各種由飲食進(jìn)入身體而造成和遺留的毒素，它可降低血脂和谷丙轉(zhuǎn)氨霉则奥，增強(qiáng)人體本身的免疫功能和應(yīng)變能力考润，從而起到防病、治病的特殊作用逞度。因而對(duì)糖尿病额划、高低血壓、心腦血管疾病档泽、腸胃病俊戳、風(fēng)濕及由風(fēng)濕引起的病癥、神經(jīng)衰弱等病變效果特別顯著馆匿。此外還能系統(tǒng)的調(diào)節(jié)人體的消化系統(tǒng)抑胎、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)渐北、神經(jīng)系統(tǒng)阿逃、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)赃蛛、使其健康而有序恃锉。
? ? ? ? 辟谷是一種特殊的排毒方法，對(duì)全身骨骼呕臂、肌肉破托、皮膚、內(nèi)臟歧蒋、血液土砂、津液和各種分泌管道、分泌物都來一次大過濾谜洽，大清洗萝映，保持了全身的純潔度，促進(jìn)人體調(diào)節(jié)系統(tǒng)的和諧阐虚，從根本上消滅發(fā)病的根源序臂。?
5. 通血管?
? ? ? ? 辟谷對(duì)心血系統(tǒng)的疾病療效非常顯著。因把心臟实束、腦部奥秆、全身血管內(nèi)的脂肪及膽固醇燃燒掉 , 消除了血管的阻塞現(xiàn)象 , 血液因而得以在身體內(nèi)通行無阻 , 故治心臟病、高血壓磕洪、低血壓、動(dòng)脈硬化诫龙、腦血栓析显、糖尿病等有奇效。據(jù)中國(guó)衛(wèi)生部宣布 , 中國(guó)患高血壓人數(shù)為一億二千萬 , 占總?cè)丝谑种磺┰摺Ｕ媸谷顺泽@谷异。高血壓是因心臟不健康所造成的分尸。有了健康強(qiáng)壯的心臟 , 有了通暢的血管 , 就能把大量的新鮮血液和氧氣輸送到全身各組織 , 就能確保身體進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕瘜W(xué)作用 , 繼而產(chǎn)生維持生命所需的能量。所以 , 只有心臟健康 , 才能長(zhǎng)壽 .?
6. 神奇減肥?
? ? ? ? 辟谷是減肥的法寶歹嘹，辟谷可使人體肥瘦雙向發(fā)展箩绍。肥胖者，可減肥尺上，有立竿見影之效材蛛。頭一天，約可減一至三公斤或之上怎抛，全辟谷一周卑吭，可減四斤以上，不用多久马绝，或多辟谷幾次豆赏，身體就會(huì)變得苗條。而且不會(huì)因體重劇減而引致臉容憔悴富稻，皺紋增加掷邦。也不會(huì)患上暴食癥而變得癡肥，或患上厭食癥而變得骨瘦如柴椭赋。瘦者辟谷所減去的不多抚岗，減去的都是體內(nèi)的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已較改善纹份，運(yùn)化吸收能力增強(qiáng)苟跪，復(fù)食后，肌肉會(huì)更扎實(shí)更豐滿蔓涧。?
7. 美容顏?
? ? ? ? 辟谷是最佳的美容師件已。因辟谷使心血系統(tǒng)健壯，心臟血功能增強(qiáng)元暴，能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠(yuǎn)微循網(wǎng)：包括臉皮篷扩、頭皮、全身皮膚茉盏、手指甲鉴未、腳趾甲等；又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾鸠姨、消毒铜秆、大大減少了病毒儲(chǔ)留時(shí)間，又使全身臟腑讶迁、皮膚连茧、毛發(fā)、爪甲獲得滋養(yǎng)。故一次辟谷啸驯，則可見臉上皺紋減少客扎，雀斑變淡，臉色白凈幼滑罚斗，雙目有神徙鱼。若多次辟谷，則可使全身皮膚幼嫩白针姿，臉色紅潤(rùn)袱吆，消除皺紋和斑痕，保持及延長(zhǎng)青春期搓幌，有時(shí)光倒流五至十年之感杆故。?
8. 年輕化?
? ? ? ? 辟谷可使人年輕化。通過辟谷溉愁，經(jīng)過一種特殊修為的洗禮处铛，使人腦子清明，生命力旺盛拐揭，身體輕盈撤蟆，腿腳利落，關(guān)節(jié)靈活堂污，動(dòng)脈有彈性家肯，血脂下降，白發(fā)變黑盟猖，禿發(fā)再生讨衣，顏面及全身皮膚的色素變得幼滑、白皙式镐、淡紅 , 老人斑減退反镇，全身瘀啡色素變淡，皺紋減少娘汞，性能力大為提高歹茶，視力轉(zhuǎn)好等∧阆遥總的來說 , 使人的年齡惊豺、性格及行為年輕化、具體表現(xiàn)為生命力旺盛禽作、精力尸昧、體力、智力年輕化旷偿，并超常發(fā)揮烹俗，尤其是人的內(nèi)心具有一種特殊的安詳感碍沐。?
9. 抗癌毒?
? ? ? ? 辟谷可消滅癌細(xì)胞。癌細(xì)胞怕餓衷蜓，斷量七天，基本餓死尘喝。且辟谷后磁浇，血循環(huán)大為改善，鮮血和氧氣可輸送至各組織朽褪。癌細(xì)胞乃厭氧細(xì)胞置吓，氧是它的大敵。全辟谷七天后缔赠，人體白血球可增兩倍有多衍锚，白血球?qū)Ｋ褜げ《炯?xì)胞來加以吞噬，故乃滅癌神兵嗤堰。所以辟谷對(duì)抗癌有奇效戴质。
10. 雙向調(diào)節(jié)?
? ? ? ? 辟谷具有理想的健美效果和雙向調(diào)節(jié)的作用。一般情況下踢匣，人體經(jīng)過較長(zhǎng)時(shí)間的辟谷告匠，或多次定時(shí)辟谷后，人體都能保持比較穩(wěn)定的狀態(tài)离唬，即使恢復(fù)飲食亦是如此后专。健美的效應(yīng)會(huì)出現(xiàn)體重勻稱，膚色趨於白紅潤(rùn)输莺，高低血壓正称莅ィ化，過肥過瘦正成┯茫化型凳，脈搏過速過緩正常化尸折，食量過多過少正硢牛化，性子過急過慢正呈导校化橄浓。并可塑造較理想較健美的身段。? ?
? ? ? ? 辟谷既滌蕩了全身留毒亮航，打通了全身的血管和內(nèi)分泌管道荸实，心臟運(yùn)血的能力增強(qiáng)，健全了神經(jīng)中樞的指揮調(diào)控缴淋，正常了性器官的血養(yǎng)和血運(yùn)准给，治好了性器官的積病泄朴，促進(jìn)了性賀爾蒙的分泌。辟谷使人體健康了露氮，青春了祖灰，若能全辟多次，功效更隹畔规。?
11局扶、 延長(zhǎng)生命?
? ? ? ? 世界著名醫(yī)學(xué)家曹利高津等人經(jīng)多年的研究，發(fā)現(xiàn)人體內(nèi)存有正熵和負(fù)熵叁扫。正熵是無秩序指數(shù)三妈，負(fù)熵是有秩序指數(shù)。對(duì)人體來說莫绣，負(fù)熵越大畴蒲，代表人體有秩序運(yùn)作越高，機(jī)體越健康对室；熵越大模燥，代表有秩序越低，機(jī)體越紊亂掩宜。正熵增加到某一程度涧窒，就會(huì)出現(xiàn)疾病。如果持續(xù)增長(zhǎng)下去锭亏，最終增到最大的正熵狀態(tài)－熱平衡狀態(tài)纠吴，機(jī)體就死亡。?
? ? ? ? 1988 年慧瘤，浙江省中醫(yī)研究所為十多名辟谷參加者展開正規(guī)實(shí)驗(yàn)考察戴已。辟谷八天，發(fā)現(xiàn)各辟谷者負(fù)熵都不斷增大锅减，機(jī)體有秩序指數(shù)不斷上升糖儡。正熵不斷縮小，機(jī)體無秩序指數(shù)變小怔匣，身體紊亂越來越少握联。即是說身體越來越健康。如果百歲老人每瞒，他體內(nèi)的負(fù)熵占優(yōu)勢(shì)金闽，仍會(huì)活得很生猛。所以說剿骨，古人以辟谷來養(yǎng)生保健代芜，延年益壽，是有高深的科學(xué)道理的浓利。
辟谷知識(shí)簡(jiǎn)介,
辟谷方法：斷谷三天以上定為辟谷挤庇，不滿三天作為節(jié)食钞速。辟谷期間低層次的一般不吃任何食物，僅補(bǔ)充水分或者食用少量水果嫡秕，高層次的不食任何食物渴语，亦不飲水。
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斷谷3-7天為短期辟谷昆咽，8-14天為中期辟谷遵班，15天以上為長(zhǎng)期辟谷。辟谷分為低潮改、中、高三個(gè)層次腹暖。辟谷不僅需要不吃煙火汇在，還要學(xué)習(xí)一定的，在辟谷期間來補(bǔ)充體內(nèi)能量脏答，以達(dá)到不餓境界糕殉。
為治病而辟谷者，并非辟谷時(shí)間越長(zhǎng)殖告、辟谷層次愈高愈好阿蝶。病重、體弱者辟谷時(shí)應(yīng)量力而行黄绩，適可而止羡洁。寧愿增加辟谷次數(shù)，不要一次辟谷時(shí)間太長(zhǎng)爽丹。根據(jù)經(jīng)驗(yàn)筑煮，一般辟谷3-5天即有療效。
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為實(shí)用而練辟谷者(如野外作業(yè)突然斷糧或?yàn)槎蔀?zāi)荒或?yàn)榫毞俟?可以延長(zhǎng)辟谷時(shí)間粤蝎，提高辟谷層次真仲，但必須以身體健康為前提，即辟谷期間不感饑餓初澎，體力、精神如常。
注意事項(xiàng)：
1.服氣是辟谷的前提敞嗡，練辟谷者必須先練服氣姐叁。
2.辟谷層次要逐漸提高，確定辟谷時(shí)間要量力而行延柠。
3.低層次的辟谷可吃點(diǎn)水果焰宣。
4.辟谷時(shí)要盡量避免不蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起捕仔，睡在床上也要慢慢的起來匕积，不要急速爬起盈罐，過分劇烈的動(dòng)作也要避免。
5.辟谷后舌苔變厚闪唆，口中吐臭氣盅粪，皮膚也會(huì)有酸臭味,小便變黃變濁，無大便或拉稀便如便似醬油狀悄蕾、柏油狀票顾，這些都是正常現(xiàn)象帆调，是身體排毒的表現(xiàn)奠骄。如原來便秘者可服點(diǎn)瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般的辟谷腹瀉是不必用藥調(diào)治的番刊，毒氣瀉光腹瀉就會(huì)停止含鳞。
6.辟谷時(shí)會(huì)有氣沖病灶反應(yīng)，在正邪相博之時(shí)病會(huì)有加生或把隱病激發(fā)出來芹务，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)要正確理解蝉绷，不要害怕有此反應(yīng)是身體好，氣感強(qiáng)枣抱、祛病快的表現(xiàn)熔吗。
7.最好在晚上10時(shí)正結(jié)束辟谷，同時(shí)進(jìn)食少量稀粥佳晶，然后立即打坐桅狠。這時(shí)練功只是放松入靜，沒有運(yùn)用意念轿秧，時(shí)間愈長(zhǎng)愈好垂攘。這時(shí)打坐效果顯著，有的人辟谷時(shí)還無氣感淤刃，此時(shí)才有氣感晒他。
8.恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補(bǔ)，要有三五天的緩慢恢復(fù)期后才正常飲食逸贾。
9.辟谷者要樂觀豁達(dá)陨仅，心平氣和，整個(gè)辟谷期間都要保持心情樂觀和情緒穩(wěn)定铝侵。
