1
我有一位職場貴人卷谈，姑且叫她“Andy”杯拐。
我第一次見她的時候，就被她的履歷所震懾住了世蔗。
之前在美國硅谷做高級工程師端逼，之后回國在一家全球頂尖投行做到了合伙人。
電影里總有這樣的形象---高級套裝凸郑、妝容精致的女強人坐在摩天大樓里一邊喝著咖啡裳食，一邊閱讀財報。
我想這樣的電影是試圖在描述她芙沥，不诲祸，只是在描述她的下屬的下屬。
因為她已經(jīng)站到了職場女性的最尖端了而昨，年薪千萬救氯。
（八卦一下，《歡樂頌》中的劉濤扮演的安迪只是在投行做事歌憨，而本文中的Andy已經(jīng)做到了頂尖投行的合伙人着憨。從職業(yè)地位上來說的話，劉濤扮演的安迪在美國也就是本文Andy的下屬）
與電影不同的是务嫡，她是一個很樸素的人甲抖。樸素到你覺得她只是一個鄰家姐姐。
有一次早上心铃，我們一起開會准谚。她在brief一項工作的時候，透過會議室光亮的玻璃門窗去扣，才發(fā)現(xiàn)自己頭發(fā)蓬松散亂得有點不像話柱衔，只能一邊咬住發(fā)卡，一邊迅速地用手梳理了下頭發(fā)。
生活中的樸素并不影響Andy在這家跨國公司里的權勢唆铐。有時候我會半夜收到她的微信布置一些工作內(nèi)容哲戚，我半夢半醒地猜測大概她又在美國總部開會吧。
就是這位把國際機場當作家艾岂，時間比金子還寶貴的Andy姐姐有一次語重心長地跟我說了一個小故事顺少，讓我記憶深刻。
2
Andy對我說：
上個月我主持部門會議澳盐。目標是把年初訂下來的任務再翻一番祈纯。
當我把這個變動說出來的時候，坐在會議桌上的10多個下屬一片嘩然叼耙。
我決定先安撫大家情緒腕窥。
我問下屬A的意見，A開始大吐苦水筛婉，然后抱怨現(xiàn)在的任務量已經(jīng)很艱巨了簇爆，新的任務根本不可能完成。
接著爽撒，下屬B也開始陰沉著臉表示反對入蛆。然后又有幾個同事也跟著附和了起來。
諾大的一個辦公室硕勿，沒有一個人贊同我的意見哨毁。
我開始講道理，說我們這個目標完全是參照我們的競爭對手定的源武。如果我們不能完成這個目標扼褪，將在殘酷的市場競爭中被對手無情的打垮。
可是下屬們似乎已經(jīng)達成一致意見粱栖，他們只是一個勁地搖頭话浇，然后找各種完不成任務的借口。
甚至還有一些人不懷好意等著看我出洋相闹究。
局面即將失控幔崖，不但我不能順利布置下去總部交代的任務，甚至我在團隊中的威信也有可能喪失渣淤。
怎么辦赏寇？
我開始沉默，像是在醞釀一座即將爆發(fā)的火山价认。
我盯著叫囂地最兇的A蹋订，眼神逐漸變得陰冷、憤怒刻伊。
慢慢地，我不再是那個職業(yè)、和善的Andy姐姐捶箱，辦公室里的所有人都逐漸感到我的怒火正在熊熊燃燒起來智什！
“啪！”清脆的一聲響丁屎，我像是控制不了怒火一樣惡狠狠地拍了一下桌子荠锭。
“這個業(yè)績必須完成，完成不了晨川，整個團隊都要解散证九！如果你們現(xiàn)在連這個決心都沒有，還不如提前回家共虑，不要耽誤彼此的時間愧怜！”憤怒讓我的整個聲調(diào)都提高了八度！
Ａ瞬間就不吭聲了妈拌。他被我怒氣沖天的狀態(tài)嚇到了拥坛！他可能覺得我在那一瞬間已經(jīng)失去了理智，已經(jīng)完全被憤怒控制住了尘分！仿佛隨時都要沖過去掐住他的喉嚨猜惋，然后再把他從30層樓扔到窗戶外面去！
回憶到這里培愁，Andy神秘沖我一笑著摔，一字一頓地說道：
其實我一點也沒生氣！在那個場合下定续，我只是意識到谍咆，我需要使用憤怒這種武器罷了！
在裝作發(fā)怒的同時香罐，我的內(nèi)心其實是很平靜的卧波。僅僅是出于工作需要而已。
正是因為我不是真的憤怒庇茫，所以我能收放自如港粱。在打壓了A的囂張氣焰后，又比較溫婉地鼓勵了一些當時并沒有起哄的同事旦签。瞬間整個局面又重新回到了我的控制之中查坪。
情緒在小部份人手里是種武器，而絕大多數(shù)人只是情緒的奴隸宁炫。
3
“裸辭的人偿曙，大多是情緒的奴隸「岢玻”- Andy姐姐繼續(xù)說道望忆。
曾經(jīng)有個小姑娘向我請教要不要裸辭罩阵。理由是工作特別不開心（完全以情緒感受作為辭職與否的依據(jù)。）在我的追問下启摄，小女孩表示公司加班太多稿壁，太辛苦。而自己的家境不錯歉备，希望工作和生活能更平衡些傅是。
我后來告訴她：首先現(xiàn)在這家公司正是因為業(yè)務發(fā)展迅速才導致加班，她因此成長很快蕾羊，年輕人可以在關鍵時刻拼一下喧笔；其次就算想換一份輕松點的工作，也應該騎驢找馬龟再，不能裸辭书闸。否則失業(yè)的時間越長，求職過程中就越會處于被動地位――ＨＲ會覺得你有問題吸申，你也容易因為沒有經(jīng)濟來源而降低自己對于下一份工作的要求梗劫，從而陷入惡性循環(huán)。
聽從自己的內(nèi)心截碴，并不意味著完全憑情緒做主梳侨。
用理性審視一下情緒，分析一下利害得失日丹。
4.
Andy最后講了一個超級簡單卻實用的方法走哺，幫助大家從情緒的奴隸變成情緒的主人！
有一個胖姑娘去食堂打飯哲虾，食堂的大媽給她多打了一勺飯丙躏。結果胖姑娘對大媽破口大罵：你有毛病啊束凑？晒旅！
如果這個姑娘懂得“覺察”的方法，就不會做出這么失禮的舉動了汪诉。
覺察：
1. 意識到自己的行為废恋，例如正在罵人！
2. 發(fā)現(xiàn)自己行為是由什么情緒挑逗起來的扒寄。例如罵人是因為自己生氣了鱼鼓。
3.分析這種情緒是因為什么觀點產(chǎn)生的。例如生氣是因為自己覺得大媽在歧視自己胖该编。
4.找到與自己觀點相對應的事實： 事實就是大媽多打了一勺飯迄本。
5. 想一想這個觀點和事實一定劃等號么？不一定课竣！觀點是主觀的嘉赎，事實是客觀的置媳。
6.問一問事實還有什么其他解釋？也許只是因為大媽覺得姑娘可愛曹阔，又或者大媽走神了半开，又或者大媽兒子今天給她買新衣了，所以她看誰都順眼赃份。
一旦意識到事實不等同觀點，那么情緒自然就消解了奢米。
也就不會因為一時沖動而做出讓自己后悔的事情
END
文末福利：
如果希望了解你的性格特點抓韩，是否主要依靠情緒做決策？
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有人為了百萬年薪而寫作，我是拿到了百萬年薪才寫作涉波。
喝夠了外面的那些雞湯英上，你才會懂得我的好：）
500強高管、互聯(lián)網(wǎng)公司運營合伙人啤覆、“在行”破百單行家苍日、虎嗅首頁專訪的知識型IP、職業(yè)生涯規(guī)劃師窗声、思維特訓營創(chuàng)始人相恃。
中國人民大學商學院學士，新聞學院碩士笨觅。湖南省文科高考前30名（全省共6萬名文科考生）拦耐。
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