【原文摘錄】
1襟雷、生活中所有的回報(bào)，無(wú)論是財(cái)富仁烹、人際關(guān)系耸弄、愛情、健康卓缰、活動(dòng)计呈，還是習(xí)慣，都來(lái)自復(fù)利
2征唬、執(zhí)怒就像握了一把要丟向他人的熱煤炭捌显，被燙傷的人反而是你
3、我們唯一擁有的是當(dāng)下
【概念轉(zhuǎn)述】
1总寒、我們常常過多的追求短期效益扶歪，無(wú)論各方面，但其實(shí)所有的回報(bào)都來(lái)自復(fù)利
2摄闸、我過去以為憤怒是面對(duì)別人的熱煤炭善镰，但其實(shí)我們徒手握住能不能傷到別人不一定，但自己的手一定會(huì)燙傷了
3年枕、昨天已經(jīng)過去炫欺，明天還沒到來(lái)，我們只能活在今天熏兄，唯一能擁有的就是當(dāng)下此刻
【個(gè)人體驗(yàn)】
過去我很迷信3天學(xué)會(huì)什么或者21天給你一個(gè)好身材之類的品洛，但是現(xiàn)在才懂锰提，21天只是一個(gè)開始黄绩，真正的好身材需要踐行這21天的飲食靴寂、運(yùn)動(dòng)以及生活規(guī)律俯在，長(zhǎng)期的去踐行旺订，這樣才會(huì)有好身材祖娘。而不是希望21天之后就一勞永逸不用再去做了抵皱。
不要想著明天帖汞，明天永遠(yuǎn)不會(huì)來(lái)耍缴，我們能做的只有當(dāng)下砾肺。今天過的不太好挽霉，想著明天就好了，可是明天將會(huì)是下一個(gè)今天变汪，我們永遠(yuǎn)找不到明天侠坎，只有今天，能過好的也只有今天
【行動(dòng)清單】
1裙盾、按進(jìn)度完成每日《納瓦爾寶典》SS卡讀書筆記
