? ? ? ?冥想術(shù)是一種集中意念的法術(shù)，可以使人長時間集中注意力，增強記憶力屏富、細心和耐心。
? ? ? ? 修習(xí)心法：分為三個層次修習(xí)
? ? ? ? 初級階段：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.每天花10分鐘滑燃，閉目傾聽自己的呼吸
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.每天花10分鐘役听，回憶自己過去一小時內(nèi)的所有細節(jié)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.堅持3個月
? ? ? ? ?晉級階段：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.每天花30分鐘，閉目傾聽自己的呼吸表窘，不能睡著
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.每天晚上花30分鐘典予，回憶自己一天內(nèi)的所有細節(jié)
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.堅持3個月
? ? ? ? 高級階段：
? ? ? ? ? ? ? ? ?1.習(xí)慣性記住事物變化的細節(jié)，周圍事物變得緩慢而清晰
? ? ? ? ? ? ? ? ?2.很快理解事物的本質(zhì)乐严，入戲場景瘤袖，行動專注而高效
? ? ? ? ? ? ? ? ?3.腦力能量變得強大，面對費腦力的事昂验，感覺無比輕松
