手起針落
入肉寸所
艾草薄煙
裊裊繚繞
氤氳眼角
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古法針灸
傳承的
更是精神
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失眠癥
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《內(nèi)經(jīng)》稱之為失眠邑飒，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中早有記載〖独郑“不得臥”.“目不瞑”疙咸。失眠的主要表現(xiàn)是入睡困難.睡后易醒.睡眠清淺.晨起困乏。
失眠不僅會(huì)影響日間活動(dòng)风科，長此以往還會(huì)對情緒產(chǎn)生巨大的負(fù)面影響撒轮。
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查，我國失眠發(fā)病率為45.4%贼穆，美國32%~35%题山，英國10%~14%，芬蘭11%.9%故痊，日本21%顶瞳。因此，失眠已成為全球急需解決的醫(yī)療問題愕秫。
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目前西醫(yī)主要采用藥物治療，失眠藥物治療主要包括GABAA復(fù)合體激動(dòng)藥.褪黑素受體激動(dòng)藥.抗抑郁藥.非經(jīng)典抗精神病藥.抗組胺藥戴甩，在疾病的早期治療中符喝，西醫(yī)治療可以產(chǎn)生一定的療效，但長期使用容易產(chǎn)生副作用甜孤，如：耐藥性.成癮性.戒斷性等协饲。
針灸治療失眠癥辨證論治。.整體調(diào)整的特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)缴川，以及安全性.經(jīng)濟(jì).療效肯定茉稠、無副作用等優(yōu)點(diǎn)被稱為“綠色療法”。
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病因病機(jī)
失眠的原因有很多而线，比如思維過多、傷心脾扎即、心血暗消耗吞获、神不守舍、脾虛生化無源谚鄙、營血不足各拷、養(yǎng)心不足等∶朴·不寐》曰：“想傷脾烤黍，脾血虧損知市，經(jīng)年不眠∷偃铮”
情緒受傷或情緒不遂嫂丙，肝氣郁結(jié)，肝郁化火规哲，邪火擾動(dòng)心靈跟啤，心神不安而不眠。
飲食不節(jié)脾胃受損唉锌，宿食停滯隅肥，中間停滯，胃氣不和袄简，陽氣浮在外面腥放，睡眠不安。
心虛膽怯素體陰盛绿语，又因房勞過多秃症，腎陰耗傷，無法上心吕粹，水火不濟(jì)种柑，心火獨(dú)亢。
病后.心血不足昂芜、心失所養(yǎng)莹规、心神不安赔蒲、失眠等都會(huì)導(dǎo)致老年病血虛泌神、產(chǎn)后失血、老年血少等舞虱。
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歷史發(fā)展
針灸治療失眠可追溯到《黃帝內(nèi)經(jīng)》對失眠的描述，結(jié)合病變對腎經(jīng)進(jìn)行具體治療矾兜。比如素問·在《刺熱》中损趋，失眠的原因是肝熱病，癥狀是狂言和驚喜.脅滿痛.手足躁椅寺，就用“刺足厥陰.少陽”方法·在熱病中浑槽，失眠的原因是熱病，癥狀是干多喝返帕，好驚桐玻，就用了“取皮肉，第六針荆萤，59針镊靴，”的方法铣卡。
晉代，皇甫靜在《針灸甲乙經(jīng)》中擴(kuò)大了失眠穴位的數(shù)量和范圍偏竟。未來針灸治療失眠有一定的發(fā)展煮落，比如宋代的《針灸資生經(jīng)》，明代的《針灸成功》等醫(yī)學(xué)書籍踊谋。
近年來蝉仇，失眠針灸療法經(jīng)過大量的臨床實(shí)驗(yàn)和研究，取得了許多積極的成果殖蚕。傳統(tǒng)的毫針療法和創(chuàng)造性的梅花針療法量淌。
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治療機(jī)理
古代有針灸安眠的記載嫌褪。針灸治療失眠的機(jī)制和作用是協(xié)調(diào)陰陽呀枢，扶正祛邪，疏通經(jīng)絡(luò)笼痛，從而達(dá)到改善睡眠的目的裙秋。
(1)調(diào)和陰陽：
《靈樞·根結(jié)：“要用針，就是知調(diào)陰陽缨伊，調(diào)陽陰摘刑，精氣是光，合形于氣刻坊，使神內(nèi)藏枷恕。”明確針灸治療疾病具有協(xié)調(diào)陰陽的作用谭胚。正常睡眠時(shí)徐块，人體保持陰陽相對平衡。如有失眠的原因灾而，如心脾兩虛.陰虛火旺.心虛膽怯.胃氣不和可導(dǎo)致陰陽失和失眠胡控。根據(jù)證候?qū)傩哉{(diào)節(jié)陰陽偏盛偏衰是針灸治療失眠的關(guān)鍵∨蕴耍“陰平陽秘”昼激，生理功能恢復(fù)正常。如陽氣盛盛锡搜。.陰氣虛可導(dǎo)致失眠橙困。相反，陰氣盛盛耕餐。.陽氣不足會(huì)導(dǎo)致嗜睡凡傅。陰蹺照海和陰蹺申脈都可以治療，但是失眠要補(bǔ)陰瀉陽蛾方，嗜睡要補(bǔ)陽瀉陰像捶。
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(2)扶正祛邪:
扶正就是扶持抗病能力；祛邪就是祛除致病因素拓春。失眠的發(fā)生释簿。.在某些情況下，正氣與邪氣之間的斗爭也是發(fā)展的過程硼莽。針灸能增強(qiáng)正氣庶溶，祛邪，因此可以獲得改善睡眠的功效懂鸵。如胃氣失和.心火熾盛.痰熱內(nèi)擾.肝郁化火證型失眠偏螺，因邪而發(fā)，長時(shí)間傷害正氣匆光，使失眠更難愈合套像。此時(shí)應(yīng)用針灸扶正祛邪，一般針灸補(bǔ)灸都有扶正作用终息；針灸瀉血有祛邪作用夺巩，但在具體應(yīng)用中，一定要結(jié)合穴位的特殊性周崭。
(3)疏通經(jīng)絡(luò):
人體的經(jīng)絡(luò)“內(nèi)屬臟腑柳譬，外屬肢節(jié)”，十二經(jīng)的分布续镇，陽經(jīng)在四肢表面美澳，屬于內(nèi)臟；陰經(jīng)在四肢摸航，屬于五臟制跟，通過十五絡(luò)的聯(lián)系，形成氣血循環(huán)的通道忙厌，維持正常的生理功能凫岖。失眠的發(fā)生可能與氣、血不和諧逢净，經(jīng)絡(luò)、氣歼指、血爹土、臟密切相關(guān)。.臟腑失調(diào)有關(guān)踩身，這些病理特征可以體現(xiàn)在經(jīng)絡(luò)上胀茵，經(jīng)絡(luò)與臟腑氣血的平衡可以通過針灸來調(diào)節(jié)，從而達(dá)到改善睡眠的目的挟阻。
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常用方法
1．基本治療
治療方法：調(diào)節(jié)脈絡(luò)峭弟，安神利眠。手厥陰經(jīng)脱拼。.督脈穴和八脈交會(huì)穴為主瞒瘸。
主穴：照海.申脈.神門.印堂.四神聰
配穴：肝火擾心者，加行間間.加豐隆隆隆的夏溪熄浓；痰熱內(nèi)擾者.內(nèi)庭.曲池情臭；心脾兩虛者，加心余赌蔑，加心余俯在，.脾俞.加太溪，足三里娃惯；心腎不交者.水泉.心俞.加丘市遺址脾俞跷乐；心膽氣虛者.心俞.內(nèi)關(guān)；脾胃不和者趾浅，加太白.公孫.內(nèi)關(guān).足三里劈猿。
操作：神門.印堂.四神聰，用平補(bǔ)平瀉法潮孽；對于重度失眠患者揪荣，四神聰可以留針過夜；根據(jù)海用補(bǔ)法往史，申脈用瀉法仗颈。
方義:心藏神，神門為心經(jīng)原穴椎例；大腦是元神之府挨决，印堂分布在督脈上，督脈入絡(luò)大腦订歪。兩個(gè)穴位的搭配可以安神利眠脖祈。四神平靜。.與陰橋脈交會(huì)穴分別為八脈交會(huì)穴刷晋，.陽脈相通盖高，陰.陽脈主要睡眠，如果陽脈功能旺盛就會(huì)失眠眼虱，所以補(bǔ)陰瀉陽讓陰陰主睡眠喻奥，如果陽脈功能旺盛就會(huì)失眠。.陽光脈功能協(xié)調(diào)捏悬，不眠自愈撞蚕。
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2．其他治療
(1)耳針法:選皮下皮質(zhì)下選擇.心.腎.肝.神門.垂前.耳背心过牙。毫針刺甥厦，或按針埋藏纺铭，或王不留行子貼壓。
（2）皮膚針法：從項(xiàng)目到腰部督脈和足太陽經(jīng)背部第一側(cè)線刀疙，用梅花針自上而下敲擊舶赔，直至皮膚潮紅，每天一次庙洼。
(3)電針法:選四神聰.太陽顿痪，連接電針儀，低頻油够，每次刺激30分鐘蚁袭。
（4）拔罐法：自項(xiàng)至腰部足太陽經(jīng)背部側(cè)線，用火罐自上而下行走石咬，背部潮紅揩悄。
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注意事項(xiàng)
1.針灸治療效果好鬼悠，特別是下午或者晚上針灸治療效果好删性。
2.其他疾病引起不眠的，應(yīng)同時(shí)治療原發(fā)病焕窝。
3.輔以食療
（1）酸棗粥
酸棗仁500克蹬挺，大米100克。先將酸棗仁研碎它掂，用水浸泡500克果汁巴帮；然后將米飯洗凈，與酸棗仁汁一起放入鍋中虐秋，煮成粥即可食用榕茧。
功效：益氣鎮(zhèn)驚，安神定志客给。適用于易醒用押、膽小心悸、遇事好驚靶剑、氣短倦怠蜻拨、小便清長的失眠者。
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(2)黃連雞燉阿膠
黃連10克官觅，生白芍20克，雞蛋2個(gè)阐污，阿膠50克。黃連先將黃連咱圆。.白芍加水煮濃汁.去渣笛辟。然后將阿膠加水約50毫升功氨，隔火蒸化，倒入汁液手幢，然后慢火煎捷凄，成時(shí)放入蛋液，攪拌均勻围来。每天晚上睡覺前服用跺涤。
功效：滋陰降火，養(yǎng)心安神监透。適用于心煩失眠桶错。.心悸不安.頭暈.耳鳴.健忘.腰酸夢遺.五心煩熱.口干少津干少津。
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(3)芹菜紅棗湯
芹菜200~500克院刁，紅棗20~30片，加入適量水煮湯粪狼，分次飲用退腥。
功效：疏肝瀉熱，佐以安神再榄。適用于性情急躁易怒易怒狡刘。.不思飲食.口渴喜飲.目赤口苦.尿黃紅，大便秘失眠困鸥。
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(4)百合半夏紅棗粥
半夏50克，百合50克窝革，大米100克购城，白糖5克，紅棗20個(gè)虐译。先煎半夏取一大碗汁瘪板，再加入米飯和百合.紅棗煮粥，加糖吃漆诽。
功效：化痰清熱侮攀，中安神。適用于痰多胸悶厢拭。.惡食噯氣.吞酸惡心.心煩口苦的失眠者兰英。
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(5)安神定志湯
遠(yuǎn)志肉20克供鸠，炒棗仁20克畦贸，石蓮肉20克。水煎1小時(shí)，每天服用2次薄坏。
功效：滋補(bǔ)心脾趋厉，以生氣血。適用于多夢易醒胶坠。.心悸健忘.頭暈?zāi)垦?肢倦神疲.飲食無味.失眠者面色少華君账。
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4.穴位按壓
1.三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)沈善，腳內(nèi)踝尖3英寸可觸及脛骨乡数，在脛骨后面。每天揉5到10分鐘闻牡，你可以發(fā)揮安神定志的作用净赴。
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2.太溪:腎虛或陰虛火旺者澈侠，按摩太溪穴劫侧。這個(gè)穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后部和腳跟骨筋之間的凹陷處哨啃，是腎經(jīng)的原點(diǎn)烧栋。經(jīng)常按摩可以滋腎陰.補(bǔ)腎氣.壯腎陽.理胞宮的功效。
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3.太沖：腳背上拇趾與第二趾結(jié)合后审姓，腳背最高點(diǎn)前的凹陷是太沖穴。每天晚上睡覺前花10分鐘按摩祝峻，有明顯的酸.麻.脹.疼痛的感覺是準(zhǔn)確的魔吐。那些平時(shí)容易著急的人。.火氣特旺的人莱找，平時(shí)愛生悶氣的人.不愛說話的人酬姆，經(jīng)常按太沖穴，心情會(huì)更舒服奥溺，失眠癥狀也會(huì)緩解辞色。
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4.涌泉：此穴位于人體足底浮定，前凹陷處2.前三分之一的腳趾縫線頭端與腳跟連接相满，是全身穴位的最下部，是腎經(jīng)的第一個(gè)穴位桦卒×⒚溃“腎出于涌泉，涌泉者足心也方灾〗ㄌ悖”腳自然向上分開，或盤腿坐著。然后用拇指從腳跟到腳腳尖的涌泉穴躲撰，前后反復(fù)推针贬；或者用手掌自然輕輕拍打涌泉穴击费，最好在腳底有熱感拢蛋。按摩這個(gè)穴位，有很好的補(bǔ)腎作用蔫巩，可以補(bǔ)腎安神谆棱。經(jīng)常按摩也有固本培元.延年益壽的功效。
古法針灸|傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)助力圆仔，告別失眠困擾
5垃瞧、內(nèi)關(guān)：位于掌心表面，腕橫紋上2寸（同身寸坪郭，即大家拇指寬度1寸个从，下同），掌長筋與橈腕屈筋之間歪沃。
古法針灸|傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)助力嗦锐，告別失眠困擾
6.神門：手腕橫紋位于掌心表面，尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)凹陷處沪曙。
古法針灸|傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)助力奕污，告別失眠困擾
穴位按摩前，用溫水泡腳15~全身微微出汗30分鐘液走。在泡腳時(shí)碳默，你可以聽一些輕松的音樂，看美麗的詩歌或散文缘眶。出汗后注意適度補(bǔ)充水分嘱根。泡腳后，在床上取坐位巷懈，按順序按摩上述穴位该抒，睡眠效果更好。
