教會(huì)身邊的人如何愛(ài)你勘纯，是你的責(zé)任
及時(shí)且清晰地表達(dá)自己的需要和邊界
如果我們決定留在這段關(guān)系中，就要對(duì)這段關(guān)系負(fù)責(zé)钓瞭，學(xué)會(huì)如何與對(duì)方溝通驳遵，讓對(duì)方清晰的知道你的需求和邊界
比如“我希望你對(duì)我好一點(diǎn)，你能理解我”這都不是清晰的表達(dá)
比如“如果你愛(ài)我山涡，應(yīng)該懂我堤结，如果你不懂我，就是不愛(ài)我”這都不是邊界清晰的表現(xiàn)鸭丛。
而以上的這些混亂的邏輯是媽媽們常有的邏輯
不論是職場(chǎng)還是家庭中竞穷，第一時(shí)間表達(dá)自己的需要和邊界會(huì)避免很多矛盾和沖突，減少對(duì)自己的傷害鳞溉。
我以前就是一個(gè)邊界很不清晰的人瘾带，在家庭、職場(chǎng)都是如此熟菲，總是為了所謂的“和睦”“和諧”退讓看政，也不敢表達(dá)自己的需要，只能忍讓抄罕，終于有一天我直接爆發(fā)了允蚣，爆發(fā)之后就一發(fā)不可收拾的不斷的爆發(fā)。
等到爆發(fā)好多次以后呆贿，我就開(kāi)始害怕了嚷兔，因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)變成了自己都不認(rèn)識(shí)的人，恐懼做入、迷茫占據(jù)了整個(gè)狀態(tài)冒晰。
幸運(yùn)的是這時(shí)候我開(kāi)始學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)覺(jué)察自己母蛛，慢慢的開(kāi)始有了這種意識(shí)翩剪，逐漸樹(shù)立自己的邊界，也慢慢學(xué)著表達(dá)自己彩郊。
