余生怀樟，要把時間留給那些值得的人和事 經(jīng)過疫情一次次洗禮污秆，才明白较雕，什么是你最值得珍惜的扒披。 不管我們做著什么樣的工作，遇到了怎樣的挫折颖侄，只要我們有家...

人生有各種各樣的相遇方式萄凤，有一種叫偶遇，在人生的拐角處妒穴，突然遇到你宋税；有一種叫奔赴，雖千里萬里讼油，你一定要找到那個人杰赛；還有一種是等待，我在這片草地上...

盡可能獲取并親自鉆研一手知識矮台。 比如乏屯，我們可以讀經(jīng)典根时、讀原著，甚至讀學(xué)術(shù)論文辰晕。經(jīng)典的一手知識已經(jīng)經(jīng)過時間的沉淀蛤迎，其價值已被證明，值得精耕細讀伞芹。 ...

教會身邊的人如何愛你，是你的責(zé)任 及時且清晰地表達自己的需要和邊界 如果我們決定留在這段關(guān)系中唱较，就要對這段關(guān)系負責(zé)扎唾，學(xué)會如何與對方溝通，讓對方清...

當(dāng)一個人焦慮癥發(fā)作時南缓，他的全身一定處于緊張的狀態(tài)胸遇，肌肉緊繃、牙關(guān)緊咬汉形、甚至戰(zhàn)栗不止纸镊。在任何克服焦慮、恐懼或驚恐發(fā)作的計劃中概疆，放松都是最基本的逗威。放...

價值和目標兩者的區(qū)別 價值指的是自身存在的意義，令人渴望并且始終前行的一個方向岔冀，一個持續(xù)進行著的沒有終點的過程凯旭。例如，成為尊重孩子使套，關(guān)注孩子需求...

擴展三部曲：觀察自己的感覺；體味這種感覺瞧壮；并允許其自由來去登馒。 你在努力為情緒創(chuàng)造空間，但是情緒太強烈馁痴，實施起來比較困難。導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因可能是...

戰(zhàn)斗策略和逃跑策略肺孤。 前者主要與產(chǎn)生的不好情緒對抗罗晕，試圖戰(zhàn)勝它济欢。例如，不承認自己失敗小渊，認為事實不應(yīng)該是這樣法褥。或者在出錯時酬屉，告訴自己半等，不要抱怨，要...