今天與大家分享的這本書(shū)是《和繁重的工作一起修行》卦停，希望給勞累的你一點(diǎn)點(diǎn)清風(fēng)吧！
再此表態(tài)一下哦恼蓬，其實(shí)不是在裝啥惊完，只不過(guò)是希望對(duì)于自己的輸入要有輸出的表現(xiàn)，否則讀的再多也無(wú)用处硬，但人無(wú)完人小槐，真的很難做到令每個(gè)人都喜歡自己，但懂的人會(huì)懂荷辕。
生命是為自己的凿跳，故而必須為自己而活。生命也是屬于愛(ài)護(hù)自己的人的疮方，因此也需要為他們而活控嗜。其余的一切，都不足道案站、不足取躬审、不足掛齒棘街。--摘錄梁鳳儀《惆悵還依舊》
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我為什么喜歡這本書(shū)承边？
面對(duì)繁重的工作遭殉，是選擇抱怨還是接納，并且用喜悅的心情去完成它呢博助？一行禪師在這本書(shū)里講得非常詳細(xì)险污。我們不妨自問(wèn)，自己是否懂得如何生發(fā)喜悅的感受富岳，我們會(huì)不會(huì)放松自己并安享午餐蛔糯，在接電話趕赴一場(chǎng)困難的會(huì)議前是否能夠正念地呼吸。這些問(wèn)題非常實(shí)際也十分重要窖式。
此外蚁飒，我們穿衣、刷牙萝喘、吃早飯的方式和狀態(tài)同樣重要淮逻。如果我們能夠在日常這些細(xì)小的行為中修行正念，我們將會(huì)知曉如何享受一天阁簸。懂得如何在工作中放下不安和釋放壓力爬早。正念的修習(xí)能夠幫助我們?cè)谏罟ぷ髦信嘤龈嗟挠X(jué)知和喜悅。
我從這本書(shū)得到了什么启妹？
在工作中化解憤怒的方法筛严，可以對(duì)同事這樣說(shuō)：
1.親愛(ài)的同事/朋友，此刻我很痛苦饶米，也很生氣桨啃，我希望，你明白我的感受咙崎；
2.我正在盡力地轉(zhuǎn)化情緒优幸；
3.請(qǐng)你幫幫我；
每天起床的時(shí)候褪猛，會(huì)不會(huì)說(shuō)又要起床了网杆，抱怨就開(kāi)始了。不要這樣伊滋，安靜的呼吸碳却，念一首小詩(shī)：蘇醒后，我看見(jiàn)藍(lán)天笑旺，雙手合十昼浦，心懷感恩，靜座筒主、微笑关噪、新的一天破曉鸟蟹，我立愿得入正念的生活，身著衣服使兔，心懷感恩建钥，感謝制作這些衣服的工人，感謝制作衣服的材料虐沥，愿人人有衣可穿熊经。
西藏人有一句話講：我們永遠(yuǎn)都不知道來(lái)世和明天哪一個(gè)先到。
一邊刷牙一邊說(shuō)：要告訴自己欲险，既然牙都刷那么干凈了镐依，我今天一定要說(shuō)出柔善的話語(yǔ)，要用愛(ài)意的語(yǔ)言來(lái)對(duì)待別人天试，我不會(huì)輕易地說(shuō)話傷害別人槐壳。其實(shí)當(dāng)說(shuō)出傷人的話以后，過(guò)幾天你一定會(huì)后悔的秋秤。
當(dāng)我讀完這本書(shū)以后有什么感想宏粤？
不要隨意評(píng)叛他人的過(guò)錯(cuò)，在《了不起的蓋茨比》的開(kāi)篇說(shuō)：在我年輕灼卢、閱歷尚淺的那些年里，父親曾經(jīng)給過(guò)我一句忠告来农，直到今天鞋真，這句話仍在我心間縈繞∥钟冢“每當(dāng)你想批評(píng)別人的時(shí)候涩咖，要記住，你沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)和他一樣的事繁莹￠莼ィ”
找到有意義的工作，并且努力做下去咨演，不要因?yàn)闆](méi)有獲得更多的利潤(rùn)闸昨、肯定和地位的提升就去生氣，人生是一條單行線薄风，人生沒(méi)有可以選擇的說(shuō)我如果那樣的話就更好了饵较，萬(wàn)一我沒(méi)有怎樣就不會(huì)怎樣了，其實(shí)你人生所做的每一步就是你人生的全部遭赂。
感受此刻的呼吸循诉，你此刻在做什么，這一生才沒(méi)有荒廢撇他，否則這一刻一晃就過(guò)去了茄猫。安住當(dāng)下狈蚤，接納、悅納划纽。
佛陀說(shuō)過(guò)：眾生皆是如來(lái)智慧德相炫惩，皆因妄想執(zhí)著不能證得。
它為什么會(huì)打動(dòng)你：
快樂(lè)的工作阿浓，和繁重的工作一起修行他嚷，工作就是生活的一部份，因?yàn)樵诠ぷ髦芯徒o你提供了修行的契機(jī)芭毙。
為什么我覺(jué)得它值得一讀的角度來(lái)分享給大家：
一份工作筋蓖，擺在你的面前，你覺(jué)得是壓力退敦，那么你只會(huì)覺(jué)得更加的累以及痛苦粘咖，因?yàn)槟銢](méi)有感知當(dāng)下，沒(méi)有接納當(dāng)下侈百。但是瓮下，如果你把它當(dāng)作是修行，是得來(lái)不易的钝域，認(rèn)真負(fù)責(zé)的做好它讽坏，悅納它，你會(huì)更加的快樂(lè)例证。
一行禪師認(rèn)為：要保持生活中的快樂(lè)有三種方法
1.善于發(fā)現(xiàn)幸福路呜，看到我們的身體與生活中已經(jīng)存在的許多快樂(lè)的條件；
2.憶苦思甜织咧，回顧過(guò)去的不幸胀葱，珍惜當(dāng)下的幸福；
3.安住當(dāng)下笙蒙，悲喜不驚抵屿，時(shí)時(shí)刻刻和當(dāng)下相處，做自己的觀察者捅位，才能夠真的成為自己的方人翁轧葛。
一定要快樂(lè)的工作，不要因?yàn)楣ぷ鞫チ丝鞓?lè)绿渣！不要為了獲得更多的利而去做違心事朝群。就如同抽煙喝酒一例，抽煙喝酒對(duì)身體的傷害有多大呢中符？其實(shí)人的肝是沒(méi)有反應(yīng)的姜胖，等肝有反應(yīng)的時(shí)候就來(lái)不及了，肝從來(lái)都是你再多的負(fù)擔(dān)傷害淀散，它都沒(méi)有反應(yīng)右莱，它也不會(huì)疼蚜锨，但是當(dāng)它疼起來(lái)的時(shí)候，就已經(jīng)來(lái)不及了慢蜓，許多人會(huì)用憤怒用喪失道德亚再，用各種各樣的手段去換取利潤(rùn)，這個(gè)代價(jià)太大了晨抡。
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晚安氛悬！好夢(mèng)！愿所有的好運(yùn)都伴隨勤奮的你耘柱！
