1、我以前練習(xí)瑜伽三年女器，可能因練習(xí)體式或方法不當(dāng)住诸，右側(cè)腰眼時而疼和不適，停幾天練瑜伽會多少減輕不適感丧诺。
2吼句、因去年家人患病重，只能一人照顧搞隐，身心遭受不同程度的重創(chuàng)远搪，今年年初體檢查出貧血嚴(yán)重、子宮肌瘤癞季、卵巢囊腫倘潜、乳腺結(jié)節(jié)，可能再加上氣血兩虛吧废睦！身體無力养泡，干一點家務(wù)活和走步奈应，就會乏與累杖挣。
3刚陡、身體剛出現(xiàn)毛病與癥狀，也不想吃藥屿附，而看到家人治療所遭受的痛苦哥童，于是，開始研讀經(jīng)典養(yǎng)生書籍匀泊，知道人身體上有經(jīng)絡(luò)與穴位朵你，日常敲打與按揉會打通你自身脈絡(luò)，讓淤堵寒濕及氣血打通和順暢躲因，而且身體都有自愈的能力忌傻，此時又看到很多人推薦八部金剛功功法及療效。
4镰矿、養(yǎng)生也就是養(yǎng)心，養(yǎng)心也就是控制好自己的情緒秤标，不生氣宙刘，心情好了也就會少生病或不得病。
5衙猪、因右腰眼問題屈嗤，加上身體無力饶号，已無法更好再做瑜伽體式，只能選擇簡單的鍛煉茫船，于是開始練習(xí)一個月八段錦扭屁，練習(xí)時配合呼吸，做后身體沒什么感覺然眼。
6葵腹、看到八部金剛功的推薦與講解后，它乃是八段錦的前身鲸匿，八段錦是改創(chuàng)來自于八部金剛功阻肩，于是果斷學(xué)了起來！
今日練習(xí)金剛功第8天
今日早起熱身第八套廣播體操
動作算是完全背了下來乔煞，可以只聽口令完成五遍撕氧。
今日做后右邊臉再一次流下汗珠。
做時依然感到腰部陣陣涼意剥啤，忙圍上護腰繼續(xù)跟練不脯。
完成后今日還感到八髎穴透心涼。
昨二天說做完金剛功后有點便秘牺丙，今日徹底恢復(fù)，上了三次廁所排便粟判，早起一次峦剔，做完后又一次。
這陣睡眠很好吝沫，昨晚有點睡不著，沒有以往躺床就睡著羹幸，早上四點半就醒了辫愉，也不感到困，起那么早做什么呢窘疮？
練金剛功呀冀墨！
