本科畢業(yè)一年半以來码俩，為了彌補(bǔ)大學(xué)期間瘋狂游戲欠下的讀書債度帮，我一直有在潛意識(shí)里要求自己利用好自己的時(shí)間來補(bǔ)足讀書。效果中規(guī)中矩稿存，基本上在不耽誤工作的情況下可以堅(jiān)持每周至少讀兩本書笨篷。
一個(gè)月之前，我心血來潮報(bào)了一個(gè)十二月十八日的托業(yè)考試瓣履，即使在復(fù)習(xí)這個(gè)考試的接近一個(gè)月時(shí)間里率翅，在做完自己挑選的九本教輔之外，我也堅(jiān)持讀完了《活著》袖迎、《茶花女》和《人類的群星閃耀時(shí)》冕臭。
然而，在考完托業(yè)之后燕锥，剛開始的四天內(nèi)我還完結(jié)了一直想讀的《斯通納》辜贵，爾后到現(xiàn)在接近兩周的時(shí)間內(nèi)就再也沒有在自己的豆瓣上標(biāo)記更多一本讀過的書籍了。
那么之前我用來讀書的時(shí)間這兩周用來干什么了呢归形。
最大部分的時(shí)間是用來刷微博托慨。而刷微博的主要內(nèi)容就是尋找感興趣的視頻，一開始也很滿意暇榴，遇到了一個(gè)重慶話配音的搞笑視頻厚棵，我也把它標(biāo)記為了自己2016年以來看的笑的最慘的一次。鑒于簡書不能貼微博的視頻跺撼，在這里我只有把鏈接分享給大家了窟感。
然而，除了這個(gè)視頻之外歉井，我能回憶起來的東西就乏善可陳了，花了許多時(shí)間哈误，或許那一瞬間有一點(diǎn)搞笑和放松之外哩至，給我?guī)砀嗟挠绊懢褪亲罱鼤r(shí)常在為自己這樣浪費(fèi)時(shí)間的做法感到不滿躏嚎。
不過，這個(gè)事情除了說明我這兩周沒有控制好自律行為之外菩貌，也說明了完全漫無目的的刷微博或者說只是習(xí)慣性刷微博卢佣，按照當(dāng)前的微博營養(yǎng)價(jià)值來看，即使你看了一萬個(gè)小時(shí)箭阶，我猜想也會(huì)毫無收獲虚茶。
這可以說明當(dāng)下微博發(fā)現(xiàn)里面能夠給大家?guī)碚嬲龑?shí)質(zhì)性改變和提高的東西太少了。
沒錯(cuò)仇参，當(dāng)下正能量的主流都是要提高自己要改變自己讓自己成為更好的自己嘹叫。微博里面也常常會(huì)有暖心的或者一針見血的好段子，視頻里也有很多關(guān)于健身和享受生活比如為自己做好一頓飯的東西诈乒。
然而罩扇，看過段子的人們，要么當(dāng)下想想爾后馬上放在一邊怕磨，骨子里的自己沒有真正的被當(dāng)頭一棒獲得要開始改變的持久精神力量喂饥。
然而，看過健身視頻的人們肠鲫，由于這些視頻中最多的就是教人們怎么練腹肌员帮。從我自己實(shí)踐和研究健身這接近一年的經(jīng)驗(yàn)來看，單獨(dú)練腹肌是最吃力不討好的行為导饲。
首先捞高，練習(xí)腹肌最容易讓人產(chǎn)生酸痛感，痛苦程度可以說是所有肌群里面最多的帜消，這就給練習(xí)者第二天的繼續(xù)練習(xí)造成了巨大的阻礙棠枉。其次，見效真的相對而言很慢泡挺，常常一個(gè)不怎么瘦的男生按照視頻辛苦練習(xí)了一個(gè)月辈讶，都無法看出太明顯的變化，沒有實(shí)際成果的刺激娄猫，你要普通人怎么堅(jiān)持贱除？
而我自己呢，2016一整年總共是瘦了30斤媳溺，我本就不是一個(gè)胖子月幌。2016的開始我也只是有一些微胖，在同事一次不經(jīng)意的刺激下我發(fā)現(xiàn)自己好像確實(shí)臉有些圓悬蔽，同時(shí)又看到《太陽的后裔》里面宋仲基做引體向上的片段扯躺，剎那間我覺得，這樣真棒啊。
之后通過閱讀一些健身相關(guān)的書籍录语，比如《硬派健身》和《地下力量訓(xùn)練全書》倍啥，我明白健身的奧義就是對大肌群的訓(xùn)練。
果不其然在5月到7月這三個(gè)月之間我加強(qiáng)了胸肌和臀腿的訓(xùn)練澎埠，一口氣在這之內(nèi)瘦了20斤虽缕，體重也早已到了標(biāo)準(zhǔn)的水平，每次踩到好輕體脂秤上它反饋給我的數(shù)據(jù)都是說我的身體水平超過了全國99%的人蒲稳。
同時(shí)氮趋，雖然我完全沒有練習(xí)腹肌，但隨著體重的下降和胸肌的進(jìn)步江耀，自己自拍出來的腹肌照片也得到了好友的紛紛好評剩胁。
闡述這么多，似乎只是說明了漫無目的獲取信息和主動(dòng)針對目標(biāo)研究獲取信息并實(shí)踐這二者的區(qū)別决记。然而這就是我暫停自律讀書兩周內(nèi)獲得的最大發(fā)現(xiàn)摧冀。
你需要一個(gè)希望實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，爾后主動(dòng)去研究它系宫，針對性的獲取信息索昂，一步步投入實(shí)踐獲得反饋，一步步接近你的目標(biāo)扩借。
加油吧椒惨，人啊，主動(dòng)一點(diǎn)潮罪，是很聰明的表現(xiàn)的~
