? ? ? ? 每天最少要吃12種食物，一周要吃25種不同的食物害幅。有一個小孩子消恍，他吃飯吃太快，所以就當(dāng)常死亡以现。我們要慢慢吃飯狠怨，不要很快的吃飯，這樣容易噎到叼风。每天都要吃的，覺得飽了就不吃了棍苹。
? ? ? ? ? 如果你拉出來的便便是一長條一長條的无宿，就說明你的身體很健康，如果你拉出來的便便是一塊一塊枢里，就說明你要吃 香蕉孽鸡，如果你拉出來的便便是一攤水，就說明你鬧肚子了栏豺。
? ? ? ? ? 脂肪不能吃多也不能吃少彬碱，如果吃多會長胖長肥，你也會有糖尿病奥洼，如果吃少了的話巷疼，你會很瘦的。如果你想要蛋白質(zhì)灵奖，你也可以喝牛奶嚼沿，酸奶要晚上喝，如果你要補(bǔ)心瓷患，多吃點(diǎn)紅色的東西就可以了骡尽。
? ? ? ? ? 維生素一共有5種，有:A擅编，B攀细，C，D爱态，E谭贪。A對眼睛好，主要吃锦担，磨姑故河，白蘿卜，紫干蘭吆豹。維E主要吃:紫干蘭鱼的。吃橘子可以補(bǔ)維C理盆，吃香蕉可以補(bǔ)充維生素。礦物質(zhì)包含的是:鉀凑阶，鈣猿规，鐵，鋅宙橱。膳食纖維包含了亞麻籽粉姨俩，蘋果和水份。
所以以后要多多吃飯哦师郑！
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