三瞳腌、在人際關(guān)系中綻放自我
12.感同身受：情感同化是最好的溝通術(shù)
在療愈的過(guò)程中，情感同化發(fā)揮很重要的作用镜雨。
經(jīng)歷痛苦嫂侍，仔細(xì)體味痛苦所引起的感受，觀察自己痛苦的結(jié)果對(duì)他人的影響荚坞，這一切讓我們可以理解他人遭受的痛苦挑宠，無(wú)論引起痛苦的原因是什么。
大量的實(shí)例表明颓影，那些擁有良好情感同化能力的人更能夠與別人友好相處各淀，更能夠獲得別人的青睞和信任。
心理醫(yī)生需要有一定的情感同化能力诡挂，學(xué)著換位思考碎浇，學(xué)著理解他人疗我，去愛(ài)他們，并愉快地與他們建立良好的人際關(guān)系南捂。
這一章節(jié)的作者奧蘿爾·薩布羅－塞甘給我們闡述了情感同化是如何產(chǎn)生的：戰(zhàn)勝痛苦吴裤，體會(huì)、理解并分享他人所表達(dá)的感受溺健。
情感同化是一種理解并與他人分享感覺(jué)的能力麦牺，是心理醫(yī)生必須具備的一種素質(zhì)，這種能力讓心理醫(yī)生可以更好地利用社交關(guān)系和人際間的互動(dòng)鞭缭，從而保護(hù)自己免受侵害剖膳。
我們表達(dá)情緒時(shí)所使用的肢體語(yǔ)言可以讓他人理解我們的感受，以便對(duì)方及時(shí)調(diào)整自己的行為岭辣。
如果對(duì)方的存在使我們感到愉悅吱晒，我們的面部會(huì)呈現(xiàn)出滿意或快樂(lè)的表情，即便沒(méi)有說(shuō)話沦童，對(duì)方通常也能明白我們的感受仑濒，從而也會(huì)在當(dāng)時(shí)的情形下感到自在并愿意繼續(xù)與我們交談下去。
廣義的情感同化還包含以下幾點(diǎn)：
模仿偷遗、情緒傳染墩瞳、同情心以及憐憫。它們的表現(xiàn)各自不同氏豌，卻緊密相關(guān)喉酌，互相影響，并且通常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)泵喘。
模仿是個(gè)體主動(dòng)將自己的情感泪电、聲音以及肢體的表達(dá)與他人進(jìn)行同步，它是人類年輕時(shí)最主要的一種學(xué)習(xí)方式纪铺。模仿是情感同化現(xiàn)象中強(qiáng)度可能相對(duì)較弱的一種情況相速。
但是經(jīng)常去健身的人都會(huì)聽(tīng)到教練在說(shuō)，不能模仿霹陡，而是要把動(dòng)作做到位和蚪。這就意味著模仿是比較低級(jí)的，而且有時(shí)候只會(huì)落到邯鄲學(xué)步的下場(chǎng)烹棉。
情感同化是你理解他人感受后產(chǎn)生的結(jié)果攒霹，而同情或憐憫則并非是雙方都要同時(shí)產(chǎn)生的一種感覺(jué)。同情與情感同化之間的這一區(qū)別非常關(guān)鍵浆洗。情感同化在于分享他人的感覺(jué)催束，而同情或憐憫則是個(gè)體針對(duì)對(duì)方的反應(yīng)做出的感覺(jué)上的調(diào)整，它是情感同化的第二個(gè)階段伏社。
情緒對(duì)孩子來(lái)說(shuō)本身就是一種考驗(yàn)抠刺，孩子必須了解自己的情緒塔淤，接受它，馴化它速妖，習(xí)慣它高蜂，不要對(duì)它有所恐懼。為了做到這一點(diǎn)罕容，孩子們需要感受到父母所表現(xiàn)出的平靜备恤、自信和令孩子安心的情緒。
