2018-12-16(考試后小記)如何迅速恢復(fù)平靜的日常狀態(tài)

一舔哪、時間管理周復(fù)盤

? ? ? ? 今天上午10點锻离,我按計劃參加了EXCEL2016專家級考試铺峭,1000總分,我940分通過了汽纠,考試通過后很激動卫键,想瘋一把,不想快速回到原來正常的狀態(tài)虱朵,但這是不可行的莉炉,因為任重而道遠钓账。

? ? ? ? 想起來剛學(xué)了戰(zhàn)勝拖延又再次拖延,不是很諷刺么絮宁?SAD法用起來啊梆暮。

? ? ? STOP,停止自High狀態(tài)绍昂。我的印象筆記一直是我的救命草啦粹,因為沒有事情可做時我都會打開它,它一定會讓我再次充實起來窘游。

? ? ? ? ASK唠椭,想一想,問自己忍饰。我可不能馬上得意洋洋贪嫂,因為還不是滿分,我操練了很多次了艾蓝,一定還有問題撩荣,我可不能馬上在群里曬證書,我要理智平靜饶深,因為離開學(xué)習(xí)組織后餐曹,重回原形是我以前有過好幾次的情況,不過我這么做會不會太死板呢?我覺得不會敌厘,因為這只是一個小技巧台猴,沒有天大的事兒,以后激動的事兒俱两,讓心情波動更大的事兒會更多的饱狂。。宪彩。休讳。

? ? ? ? DO天馬行空浮想一陣后,我用替換法決定先改做其他的事尿孔,于是在打開的印象筆記中做了當(dāng)日計劃俊柔、修改了下周計劃、并列出下一科WORD考試的事項計劃活合,因為都說這科難雏婶,容易失分,我格外重視白指,雖然EXCEL考試沒做事項計劃留晚,但這個WORD考試我沒那么自信了。

? ? ? ? 計劃全部做完后告嘲,到了午餐時間错维,我安心地奖地,放心地,好像一塊石頭落地一樣赋焕,開心地吃起昨天小攤上買的雞蛋餅來参歹。原來從激動到恢復(fù)原狀態(tài)只要那么10多分鐘,真是太神奇了宏邮。


二泽示、學(xué)習(xí)之道周復(fù)盤

? ? ? ?本周一直在學(xué)習(xí)費曼技巧缸血,我是去年12月加入知識管理訓(xùn)練營的蜜氨,從那時起就跟著老師,依葫蘆畫瓢捎泻,用了印象筆記建立好了自己的知識目錄飒炎,一直用到今天,我還沒有發(fā)揮筆記更加強大的功力笆豁,但我喜歡上了這種學(xué)習(xí)方式郎汪,往筆記里寫東西都是主動的行動,用筆記也是一種主動學(xué)習(xí)的方式闯狱,能化零為整煞赢,相互聯(lián)系,有助于知識樹建立哄孤。


? ? ? ? 今天我還看完了《爆裂鼓手》這部電影照筑,本來以為坐下來看電影是很放松的事兒,沒想到整個過程不比學(xué)習(xí)輕松瘦陈,因為之前有老師的公號文做鋪墊凝危,我是帶著期待的,當(dāng)有期待時晨逝,人總想得到一些對自己有價值的東西蛾默,所以做這些事不會很輕松。我決定再次在費曼筆記中重新費曼自己的感受捉貌,最近就在學(xué)習(xí)費曼技巧支鸡,每天定下費曼一次的目標(biāo),這個電影是一個再好不過的素材了趁窃。

三苍匆、小結(jié)

? ? ? ? 對于時間管理和生活學(xué)習(xí)的節(jié)奏,最近有一種漸入佳境的感覺棚菊,目前我還不能確定是否是自己的錯覺浸踩,因為我基本上每天很克制地,最多只寫3件A類事情统求,而且都完成了检碗。最開心地是習(xí)慣了做事前先列表排計劃据块,保證時間估算的準(zhǔn)確性,這件事成了每一天開始的一個儀事折剃,我很享受這種秩序感另假、儀式感。

? ? ? ? 剛開始我有一個錯誤的認識怕犁,覺得做計劃是個框死自己的事边篮,不靈活、又呆板奏甫、又像機器人戈轿,但事實表明,并非如此阵子,在學(xué)習(xí)之道訓(xùn)練營里思杯,老師就說,大師的作品看上去混亂挠进,其實不然色乾,去看他們早期的作品,都是秩序感很強的领突,一些驚世杰作暖璧,仔細看都是混亂中帶著秩序的,自律即自由也是一樣的道理君旦。

? ? ? ? 在時間管理訓(xùn)練營澎办,老師教會了我們做計劃和戰(zhàn)勝拖延,我終于明白了老師把克服拖延加入此次課程中的良苦用心于宙,因為很多事浮驳、很多計劃都是因為拖延才完不成的,從不緊急變成了緊急捞魁,打亂了節(jié)奏钾菊,降低了效能泼各。學(xué)會改掉拖延其實對學(xué)會管理時間來講旱幼,是個必備的配搭啄骇。

? ? ? ?我一進記得朱致靜老師的目標(biāo) “ 三四五法則" ,其中三就是量化/分解/檢查昆著。計劃要诚孛玻回顧,我回頭檢查了本周計劃凑懂,有一項沒完成煤痕,就是寫公司反洗錢方案,分析原因是這個事兒規(guī)定年前做完,還沒有到最后期限摆碉,一直放著塘匣,但是眼看越來越接近年關(guān)了,不能一直放著了巷帝,放著會變成最后應(yīng)付工作忌卤,那個感覺就是浪費生命的感覺,“應(yīng)付”這個詞是很有殺傷力的楞泼,它說出了人們對必做的重要事項的無力感驰徊,而往往是質(zhì)量很差的,最后還會帶給人負罪感堕阔,百害無一益棍厂,所以我寫進了下周的計劃中,12.月20號前一定要完成印蔬,因為21號是結(jié)息日勋桶,公司會很忙脱衙,我一定不能讓一件事成了多米諾骨牌侥猬。

最后編輯于
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 序言:七十年代末,一起剝皮案震驚了整個濱河市捐韩,隨后出現(xiàn)的幾起案子退唠,更是在濱河造成了極大的恐慌,老刑警劉巖荤胁,帶你破解...
    沈念sama閱讀 223,126評論 6 520
  • 序言:濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件瞧预,死亡現(xiàn)場離奇詭異,居然都是意外死亡仅政,警方通過查閱死者的電腦和手機垢油,發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 95,421評論 3 400
  • 文/潘曉璐 我一進店門,熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來圆丹,“玉大人滩愁,你說我怎么就攤上這事”璺猓” “怎么了硝枉?”我有些...
    開封第一講書人閱讀 169,941評論 0 366
  • 文/不壞的土叔 我叫張陵,是天一觀的道長倦微。 經(jīng)常有香客問我妻味,道長,這世上最難降的妖魔是什么欣福? 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 60,294評論 1 300
  • 正文 為了忘掉前任责球,我火速辦了婚禮,結(jié)果婚禮上,老公的妹妹穿的比我還像新娘雏逾。我一直安慰自己裁良,他們只是感情好,可當(dāng)我...
    茶點故事閱讀 69,295評論 6 398
  • 文/花漫 我一把揭開白布校套。 她就那樣靜靜地躺著价脾,像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪笛匙。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上侨把,一...
    開封第一講書人閱讀 52,874評論 1 314
  • 那天,我揣著相機與錄音妹孙,去河邊找鬼秋柄。 笑死,一個胖子當(dāng)著我的面吹牛蠢正,可吹牛的內(nèi)容都是我干的骇笔。 我是一名探鬼主播,決...
    沈念sama閱讀 41,285評論 3 424
  • 文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼嚣崭,長吁一口氣:“原來是場噩夢啊……” “哼笨触!你這毒婦竟也來了?” 一聲冷哼從身側(cè)響起雹舀,我...
    開封第一講書人閱讀 40,249評論 0 277
  • 序言:老撾萬榮一對情侶失蹤芦劣,失蹤者是張志新(化名)和其女友劉穎,沒想到半個月后说榆,有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體虚吟,經(jīng)...
    沈念sama閱讀 46,760評論 1 321
  • 正文 獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡,尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點故事閱讀 38,840評論 3 343
  • 正文 我和宋清朗相戀三年签财,在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了串慰。 大學(xué)時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
    茶點故事閱讀 40,973評論 1 354
  • 序言:一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡唱蒸,死狀恐怖邦鲫,靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出,到底是詐尸還是另有隱情油宜,我是刑警寧澤掂碱,帶...
    沈念sama閱讀 36,631評論 5 351
  • 正文 年R本政府宣布,位于F島的核電站慎冤,受9級特大地震影響疼燥,放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏。R本人自食惡果不足惜蚁堤,卻給世界環(huán)境...
    茶點故事閱讀 42,315評論 3 336
  • 文/蒙蒙 一醉者、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望但狭。 院中可真熱鬧,春花似錦撬即、人聲如沸立磁。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 32,797評論 0 25
  • 文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽唱歧。三九已至,卻和暖如春粒竖,著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間颅崩,已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 33,926評論 1 275
  • 我被黑心中介騙來泰國打工蕊苗, 沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留沿后,地道東北人。 一個月前我還...
    沈念sama閱讀 49,431評論 3 379
  • 正文 我出身青樓朽砰,卻偏偏與公主長得像尖滚,于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個殘疾皇子瞧柔,可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點故事閱讀 45,982評論 2 361

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容