? ? ? ? 我是一個特別認真負責的人笆豁，對工作極度負責郎汪，經(jīng)常投入大量的時間在里面。好些年因為工作疏于對家庭的關心和照顧闯狱，疏于關心自己的健康煞赢，疏于關心的內(nèi)心，生活特別不快樂哄孤。生孩子前照筑，經(jīng)常都加班熬夜；生完孩子以后瘦陈，各種健康問題爆發(fā)凝危，腰椎、頸椎双饥、胸椎出問題媒抠，貧血，隨時都在生病咏花，吃藥都跟吃飯似的趴生，苦不堪言阀趴。工作投入那么多，回報卻很少苍匆。家人關系也很冷漠刘急。于是我下定決心改變。
? ? ? ? 我從2016年開始接觸時間管理浸踩，從2017年開始制定年度目標叔汁，到2022年開始嘗試用夢想板，到今年才讓夢想板升級為手機屏幕可見检碗、每月都能檢視整改的階段据块。
? ? ? 下面是我這些年的年度目標和夢想板。
? ? ? ? 從這7年的夢想板可以看出，雖然大致同樣的內(nèi)容被放了好多年怕犁，但一些夢想也陸陸續(xù)續(xù)在實現(xiàn)边篮，今年即將有幾個夢想要被實現(xiàn)了，還是很受鼓舞的奏甫。
? ? ? ? 其實我是一個行動力很差的人戈轿。但經(jīng)過這么多年的摸索、學習和不斷總結(jié)阵子，我覺得夢想板的好處是讓人目標清晰思杯，知道一年內(nèi)應該做什么，分析做什么才是最有價值的款筑，時間不會全部被浪費掉智蝠。每天被生活推著走，得過且過奈梳，感覺人生特別失衡杈湾。學霸的經(jīng)驗普通人學不來，學渣逆襲的經(jīng)驗才值得更多人借鑒攘须。
做夢很重要
? ? ? ? “生活不止眼前的茍且漆撞，還有詩和遠方的田野”。但很多時候卻覺得能過好眼前的茍且于宙，才配談詩和遠方吧浮驳？
? ? ? ? 詩和遠方是什么？有人覺得是讀書和旅行捞魁，有人覺得是生活的小確幸至会，我理解為夢想。
? ? ? ? 年紀越大谱俭，夢想越模糊奉件，越不敢做夢了∠現(xiàn)實有時候讓人覺得呼吸沉重，在痛苦的現(xiàn)實下县貌，夢想是奢侈的术陶，有時候還會因為夢想不能實現(xiàn)徒添傷悲。
? ? ? ? 可做夢其實是一件非常重要的事情煤痕。習近平總書記要做夢梧宫，帶領全國人民做“中國夢”“诘铮科學家要做夢塘匣，他們有上天入地的夢想，袁隆平院士有“禾下乘涼”的美夢兆解。企業(yè)最高領導者也要做夢馆铁，像馬斯克跑揉，我覺得他是一個天才夢想家锅睛；馬云、任正非等等历谍，不就是很會做夢的企業(yè)家嗎现拒？
? ? ? ? 每天我們會有千奇百怪的想法，但常常很多被忽略了望侈，如果真的靜下心來傾聽內(nèi)心的聲音印蔬，會發(fā)現(xiàn)很多時候不是沒有夢想，而是沒有去重視脱衙。
收集夢想
? ? ? ? 找個不會被打擾的時間和空間侥猬，用一個小時時間，拿一張空白紙捐韩，先做做冥想退唠，然后用一個番茄鐘（25分鐘）的時間，把各種想做的事情荤胁、想要的東西寫下來瞧预。
? ? ? ? 不要去評價或思考它們合不合理，是否必要仅政，能不能實現(xiàn)垢油，只管寫下來。
? ? ? ? 然后從健康圆丹、家庭滩愁、學習、社交辫封、事業(yè)硝枉、財富玖瘸、旅行、心靈八個方面進行歸類檀咙。為什么是八個方面雅倒？這是我們?nèi)松?個輪子，少了任何一個弧可，人生都會失衡蔑匣，都會不幸福——對大部分普通人是這樣棕诵。比如健康裁良，少了健康，人生其他所有美好的東西都無法附麗校套；少了家庭价脾，孤家寡人一個，沒有人愿意承受失去家庭的痛苦笛匙；不學習侨把、社交，不去搞事業(yè)妹孙、掙錢存錢秋柄，生活沒有物質(zhì)基礎，也老火蠢正；旅行和心靈骇笔，不就是通常意義的詩和遠方嗎？這是我們對更新幸福美好的高質(zhì)量生活的向往跋浮笨触！
? ? ? 所以你寫的東西沒有八大關注，最好停下來想一想是不是忽略了什么雹舀？
? ? ? ? 把夢想歸類后芦劣，每一個關注里面只找一個目標來實現(xiàn)。為什么只選一個葱跋？因為時間持寄、精力有限，想要的太多娱俺，反而最后什么也實現(xiàn)不了稍味。我們要接受自己的平凡，承認自己的能力有限荠卷，這樣才能更好地接受目標實現(xiàn)過程中的挫折——這并非擺爛模庐，能接受自己，才能改變自己油宜。甚至有時候掂碱，你的目標太大怜姿，短期內(nèi)你還得放棄一些目標，等時機成熟再提上日程疼燥。
? ? ? ? 注意沧卢，要選擇的是你心甘情愿、而不是為了獲得他人認可醉者、贊頌但狭，或者為了表達對自己不滿的目標。有的目標只是為了讓別人覺得自己很厲害撬即，或者是因為有長期沒做到的事情而自責立磁，那要認真思考了。這個嚴重影響動機剥槐。
? ? ? ? 比如運動100天唱歧，因為我是心甘情愿地想要選擇過一種健康的生活方式，而不是什么別的粒竖，我的動力就會很足颅崩。否則夢想后面會是空想。
制作夢想板
? ? ? 夢想板制作是最簡單的過程温圆。網(wǎng)上各種圖片挨摸，找適合自己的，把夢想放進去岁歉。每一個目標下面可以配套一個自己能堅持下去的動作，以進一步指導行動膝蜈」疲可以參考我2023年的夢想板。
實現(xiàn)夢想與夢想檢視
? ? ? ? 我的夢想板會放進晨間日記饱搏，分解為月度計劃非剃、周計劃，在每天還有三只青蛙推沸，每天還要反思备绽，每周要檢視，每月要總結(jié)鬓催。
? ? ? ? 我感覺今年整個夢想管理的效能比往年高肺素。首先養(yǎng)成寫日記的習慣就很難，經(jīng)常都會斷宇驾，有時候會覺得麻煩不想寫倍靡；養(yǎng)成分解目標的習慣也很難；養(yǎng)成總結(jié)课舍、反思塌西、檢視的習慣更難他挎。反正我也是做了很多年，到今年才有“習捡需，以為嘲旖埃”的感覺的。
? ? ? ? “念念不忘站辉，必有回響”崔挖。走了很多彎路，今年駕照終于快要考到手了庵寞，車子也定了狸相；法考今年有望考過，之前經(jīng)濟師也是考過了的捐川；今年也比往年健康脓鹃，沒有動不動就感冒，頸椎腰椎幾乎好了古沥；工作能力也不斷在提升瘸右，看了很多書、學了很多知識岩齿；也偶爾會出去旅行太颤；理財方面也養(yǎng)成記賬、以收定支的習慣……
? ? ? 總之盹沈，感覺自己越來越好龄章。
? ? ? ? 雖然感情問題現(xiàn)在很困擾，這也作為我今后認真精進學習和提升的目標乞封。在我駕照到手以后做裙，夢想板會調(diào)整，這個目標會大大地放上去肃晚。
? ? ? ? 是的锚贱，夢想板不是不可以改，尤其是剛開始學做的時候关串。找路有一個過程拧廊，有時候就是要去嘗試，才知道什么目標合理晋修、什么目標確實是內(nèi)心真實渴望的吧碾。
? ? ? 耐心很重要。現(xiàn)在網(wǎng)絡上一夜暴富飞蚓、一夜成名的故事太多了滤港，他們制造并兜售很多焦慮。但看看身邊的人，有幾個真的是一不小心就達到人生頂峰的溅漾？更多還是腳踏實地勤奮努力的人山叮。所以如果你嘗試做夢想板，一定要有不斷嘗試添履、不斷失敗屁倔、又不斷嘗試的勇氣和耐心，多去學習這方面的知識暮胧。一個事情锐借，只要你堅持做，堅持學習往衷，一定會有成果的钞翔。
? ? ? 希望大家都可以擁有卓越而不失衡的人生！
