語言，是我們與外界溝通的橋梁挥吵。它能夠充分地表達(dá)一個(gè)人的喜怒哀樂，語言也能夠充分地描述和渲染一件事情并影響他人的情緒花椭『鲂伲“良言一句三冬暖,惡語傷人六月寒”，很多時(shí)候我們都只是在關(guān)注如何更好地進(jìn)行非暴力溝通矿辽，如何更好的使用語言的力量丹允，卻忽略的站在語言背后的本質(zhì)歪沃。今天是永澄老師的分身訓(xùn)練營第一節(jié)課，通過語言了解小我嫌松，從而進(jìn)行分身沪曙。
課程回顧：
一：小我的喜好
a.強(qiáng)化小我:小我喜歡趨利避害，當(dāng)事情來臨時(shí)萎羔，出于保護(hù)自己的本能液走，我們的小我通常會(huì)下意識(shí)地選擇逃避。但是這樣不斷地表達(dá)和強(qiáng)化自己沒有能力贾陷，只會(huì)不斷強(qiáng)化小我缘眶，讓自己變得越來越弱小。
b.推卸責(zé)任:消極被動(dòng)的人永遠(yuǎn)都在推卸責(zé)任髓废，把問題歸咎到他人巷懈、環(huán)境上，讓自己受到外界環(huán)境的控制慌洪。諸如“都怪…”顶燕，試圖把自己從問題中摘出來，不關(guān)我的事冈爹。
c.逃避現(xiàn)實(shí):“如果……就……”句式便是逃避現(xiàn)實(shí)涌攻、消極被動(dòng)的語言。過去的事既成事實(shí)频伤，一味地強(qiáng)調(diào)這些消極的語言恳谎，把自己的注意力全然放在“關(guān)注圈”內(nèi)，尤其是放到那些已經(jīng)發(fā)生的憋肖、自己沒有辦法控制的事情上因痛，只會(huì)讓自己不斷地內(nèi)耗，對(duì)于解決問題于事無補(bǔ)岸更。
d.簡(jiǎn)化思考:“不就是……大約……反正……”這些都是簡(jiǎn)化思考常見的語言類鸵膏，簡(jiǎn)化思考特別消耗能量。它會(huì)讓你變得懶于去學(xué)習(xí)坐慰，驕傲较性，逃避思考用僧。不斷地走上狹隘结胀，不斷的走向封閉。
e.自我放棄:破罐子破摔：“我就這樣了责循，你能怎么的”之類的話術(shù)是常見的模式糟港。成長(zhǎng)是每一個(gè)人的需求，任何一個(gè)人期待成長(zhǎng)院仿，他之所這么說秸抚，是因?yàn)樗ε卤粍e人揭開自己最不想面對(duì)的那個(gè)弱小速和，所以小我就把它保護(hù)起來了。
二：剥汤，當(dāng)你不想成長(zhǎng)的時(shí)候颠放，會(huì)有一萬個(gè)借口都在等著你。
因?yàn)槟惆l(fā)現(xiàn)不了語言吭敢，你做不到積極主動(dòng)碰凶，你就會(huì)一直停留在小我的舒適區(qū)之中，然后沒有辦法進(jìn)入到學(xué)習(xí)區(qū)鹿驼，所以你在遇到困難和問題的時(shí)候欲低，第一個(gè)想做的事就是逃跑，而不是去面對(duì)去成長(zhǎng)畜晰。不能成長(zhǎng)砾莱，你就慢慢持續(xù)弱小，持續(xù)自怨自艾凄鼻，持續(xù)被他人超越腊瑟，你就開始把所有的過錯(cuò)歸結(jié)為外界，小我的喜好就徹底蹦出來了块蚌。你做不到積極主動(dòng)扫步，你就會(huì)陷入這樣一種低能量的循環(huán)，一直這么循環(huán)下去匈子，直至崩潰河胎。
