很多人在做事情的時(shí)候，往往一開(kāi)始決心很大艺栈，卻很難堅(jiān)持下去英岭，有時(shí)候并不是因?yàn)樗麤](méi)有堅(jiān)韌的毅力，而是因?yàn)檫@件事情的啟動(dòng)成本太高湿右，從開(kāi)始到結(jié)束需要完成的程序太多诅妹，消耗的精力太多，自然也影響事情的完成程度毅人。
想想你自己是否遇到過(guò)這樣的情況呢吭狡？有什么好的方法，能讓一件事情更好地堅(jiān)持并完成呢丈莺？今天要拆解的《堅(jiān)持划煮，誰(shuí)說(shuō)你不能》中的片段，也許可以幫你解決這個(gè)問(wèn)題缔俄。
片段8
降低啟動(dòng)成本
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為什么IPHONE如此受歡迎，很重要的原因是操作簡(jiǎn)單俐载，連兩歲小孩都可以操作蟹略。為什么我們更喜歡用支付寶微信付款，因?yàn)楹?jiǎn)單遏佣，不需要帶錢(qián)包挖炬；為什么現(xiàn)在產(chǎn)品越來(lái)越像傻瓜化推進(jìn)，那是因?yàn)楹?jiǎn)單状婶。有些人說(shuō)意敛，這是因?yàn)槿颂珣辛耍](méi)錯(cuò)膛虫，就是懶空闲！我也很懶，我也喜歡操作簡(jiǎn)單的高科技產(chǎn)品走敌，懶是科技發(fā)展和人類(lèi)進(jìn)步的重要驅(qū)動(dòng)力之一碴倾。
如果一件事情需要做的準(zhǔn)備工作太多，往往會(huì)讓我們難以啟動(dòng)。比如健身房離公司和家都很遠(yuǎn)跌榔，而且去健身房還要攜帶一個(gè)運(yùn)動(dòng)包异雁、還要換衣服、健身完之后還要洗澡僧须、然后再換衣服纲刀、在把包領(lǐng)回家……我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己越來(lái)越不想去健身了，因?yàn)榻∩淼膯?dòng)成本和結(jié)束成本太高担平。
如果可以選擇示绊，請(qǐng)降低自己的啟動(dòng)成本，想健身不一定要去健身房暂论，網(wǎng)上有那么的多的視頻教程面褐，健身設(shè)備也越來(lái)越簡(jiǎn)單化，我們完全可以在家里運(yùn)動(dòng)起來(lái)取胎。讀書(shū)的啟動(dòng)成本也可以被降低展哭，多年以前買(mǎi)書(shū)只能去書(shū)店，我上高中時(shí)闻蛀，想買(mǎi)好書(shū)需要坐兩個(gè)小時(shí)車(chē)到圖書(shū)大廈匪傍，現(xiàn)在買(mǎi)書(shū)可以通過(guò)當(dāng)當(dāng)、亞馬遜觉痛、淘寶或者京東役衡，一般隔天就能到。我最喜歡的工具是裝在IPAD里的KINDLE薪棒，只要想看什么書(shū)映挂，直接上亞馬遜，一鍵下單盗尸，1分鐘后就可以開(kāi)始閱讀，大大降低了啟動(dòng)成本帽撑。
I用自己的語(yǔ)言重述知識(shí)
隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展泼各，先進(jìn)的技術(shù)不但給人類(lèi)帶來(lái)了先進(jìn)的生產(chǎn)方式，也給人類(lèi)的生活帶來(lái)了很多便利亏拉，特別是大大降低了很多事情的啟動(dòng)成本扣蜻，而這也會(huì)讓一個(gè)人更容易堅(jiān)持完成某個(gè)事情。
在同樣可以達(dá)到目標(biāo)的情況下及塘，選擇一個(gè)低成本的啟動(dòng)方式莽使，既能降低難度，節(jié)約時(shí)間笙僚，又能提高做事的效率芳肌。
比如想要健身，可以不用到健身房，通過(guò)視頻教程就可以在家里運(yùn)動(dòng)起來(lái)亿笤；比如想要學(xué)習(xí)翎迁，可以不用親自到教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)，在線的視頻培訓(xùn)净薛、語(yǔ)音培訓(xùn)汪榔，甚至基于微信群的翻轉(zhuǎn)課堂，也可以成為很好的學(xué)習(xí)通道肃拜；比如想要市內(nèi)出行痴腌，又不愿意坐公共汽車(chē)或者打車(chē)，可以用手機(jī)開(kāi)啟共享單車(chē)燃领，在路邊就可以騎車(chē)出發(fā)士聪。
只要善于利用身邊的高科技手段和工具，我們做事的成功概率會(huì)越來(lái)越高柿菩。
A1過(guò)去的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)
前兩天可能有些皮膚過(guò)敏戚嗅，我左手的胳膊上發(fā)起了一片紅色的小包，又痛又癢枢舶，還有蔓延到大腿的趨勢(shì)懦胞。家里人建議我最好去醫(yī)院檢查看看。
以往一想起去醫(yī)院要掛號(hào)排隊(duì)凉泄，我就覺(jué)得很麻煩躏尉，一般會(huì)選擇去藥店買(mǎi)藥回來(lái)自己解決，但如果藥不對(duì)癥后众，可能還會(huì)延誤病情胀糜。
可是現(xiàn)在技術(shù)手段發(fā)展了，可以通過(guò)電話預(yù)約掛號(hào)蒂誉，也可以在網(wǎng)上預(yù)約掛號(hào)教藻，甚至通過(guò)醫(yī)院的微信公眾號(hào)，在手機(jī)上就可以選擇你想掛號(hào)的科室右锨，提前約一個(gè)你方便的時(shí)間去醫(yī)院看病括堤，這大大降低了看病的難度。
于是我選擇了在廣西區(qū)人民醫(yī)院公眾號(hào)預(yù)約掛號(hào)的方式绍移，第二天按照約定時(shí)間哩罪，一到分診臺(tái)铜邮，就順利地輪到我，找到醫(yī)生。從掛號(hào)到看完病斗搞，整個(gè)過(guò)程不到10分鐘焦履。
所以如果善用高科技手段的工具到推，就會(huì)降低一件事情的啟動(dòng)成本床三，更容易讓事情完成纠炮。
A2將來(lái)如何應(yīng)用
目標(biāo)：利用高科技手段，在21天的時(shí)間里分唾，養(yǎng)成每天鍛煉7分鐘燃脂操的微習(xí)慣抗碰。
步驟：7分鐘燃脂操是一款健身APP輕+里專(zhuān)門(mén)設(shè)置的運(yùn)動(dòng)專(zhuān)輯，據(jù)說(shuō)這個(gè)由北京體育大學(xué)設(shè)計(jì)的燃脂操绽乔，可以讓一個(gè)人在幾分鐘內(nèi)接近極限的運(yùn)動(dòng)頻率弧蝇，相當(dāng)于幾小時(shí)的跑步或騎車(chē)的肌肉分子變化。
只要打開(kāi)這款手機(jī)APP折砸，就會(huì)出現(xiàn)7分鐘燃脂的健身操視頻看疗，由美麗的女教練帶領(lǐng)一起運(yùn)動(dòng)7分鐘。而且為了更好地培養(yǎng)大家的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣睦授，這個(gè)活動(dòng)要求先交99元押金两芳，每完成一天，APP會(huì)返回15元的紅包去枷，連續(xù)7天完成怖辆，押金全部退回。一共有三個(gè)7天的練習(xí)删顶，這樣一輪下來(lái)竖螃，就是21天。通過(guò)微信錢(qián)包逗余，就可以直接在線支付押金特咆，非常方便。
每天午睡起床后录粱，先打開(kāi)手機(jī)APP腻格，在家里的書(shū)房就把燃脂操完成，而且每堅(jiān)持7天啥繁，就可以拿回押金菜职。這么低成本啟動(dòng)的健身活動(dòng)，難道我還不能堅(jiān)持21天嗎旗闽？
