減肥真的不是一件簡單的事帚湘，也不是一朝一夕的事。
他需要時(shí)間甚淡，耐心大诸。
需要你持之以恒，放平心態(tài)。
需要你將良好的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣貫穿于生活之中资柔。
其實(shí)焙贷，最難的不是減肥而是保持。
一天不吃飯贿堰，可能會(huì)瘦幾斤辙芍，但只要你恢復(fù)飲食必將反彈。
而只有健康的作息與飲食才可以長久的堅(jiān)持羹与，堅(jiān)持下來沸手，就瘦了，繼續(xù)堅(jiān)持注簿，就可以保持了。
保持住才是減肥的王道
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