讀這本書(shū)的過(guò)程是十分痛苦的，幾次在讀書(shū)過(guò)程中想流淚撬碟，因?yàn)榭吹搅四莻€(gè)被困在煤氣燈下的自己。
是抑郁癥服藥的第15周底靠，是漸漸從深淵里爬出來(lái)再去凝視深淵害晦，一切都源于那段在煤氣燈效應(yīng)中可怕的操縱關(guān)系。
如果你打算從內(nèi)部改變煤氣燈操縱關(guān)系暑中，你要：
要堅(jiān)定壹瘟、要誠(chéng)實(shí)、要負(fù)責(zé)鳄逾、要自律稻轨、要知道自己的感受。
身體是最誠(chéng)實(shí)的雕凹，是最愛(ài)我們的殴俱。
如果在一段關(guān)系中，每天活力滿滿枚抵，神清氣爽线欲，變得更自信，那是一段健康且值得的關(guān)系汽摹。而如果你每天多疑李丰、暴躁、自卑逼泣、焦慮趴泌，是你身體給你的警示，最簡(jiǎn)單卻又最難的道理拉庶，觀察自己的感受嗜憔，遵從自己的內(nèi)心。
