海靈格
我允許任何事情的發(fā)生
我允許外永，事情是如此的開始
如此的發(fā)展遂蛀，如此的結局
因為我知道罪治，
所有的事情娜遵，都是因緣和合而來
一切的發(fā)生蜕衡，都是必然
若我覺得應該是另外一種可能
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許別人如他所是
我允許设拟，他會有這樣的所思所想
如此的評判我慨仿，如此的對待我
因為我知道
他本來就是這個樣子
在他那里，他是對的
若我覺得他應該是另外一種樣子
傷害的蒜绽，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我有了這樣的念頭
我允許镶骗，每一個念頭的出現(xiàn)
任它存在，任它消失
因為我知道
念頭本身本無意義躲雅，與我無關
它該來會來鼎姊，該走會走
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的念頭
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我升起了這樣的情緒
我允許相赁，每一種情緒的發(fā)生
任其發(fā)展相寇，任其穿過
因為我知道
情緒只是身體上的覺受
本無好壞
越是抗拒，越是強烈
若我覺得不應該出現(xiàn)這樣的情緒
傷害的钮科，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我允許我就是這個樣子
我允許唤衫，我就是這樣的表現(xiàn)
我表現(xiàn)如何，就任我表現(xiàn)如何
因為我知道
外在是什么樣子绵脯，只是自我的積淀而已
真正的我佳励，智慧具足
若我覺得應該是另外一個樣子
傷害的，只是自己
我唯一能做的
就是允許
我知道
我是為了生命在當下的體驗而來
在每一個當下時刻
我唯一要做的蛆挫，就是
全然地允許
全然地經歷
全然地享受
看赃承，只是看！
