今天給你分享一個(gè)成功瘦下來(lái)的真人故事，她依靠自己獨(dú)創(chuàng)的一個(gè)減肥方法共虑，一年竟然、瘦下了100多斤呀页，很不可思議吧……
先給你看看她瘦身前后的對(duì)比照……
這位成功瘦下的胖寶寶妈拌，叫賈斯丁，來(lái)自洛杉磯31歲的已婚女士蓬蝶。和很多胖寶寶一樣供炎，她曾經(jīng)也是一位窈窕美麗的妹子渴逻，由身材完美的妹紙變?yōu)?00多斤的胖妹紙，背后不為人知的故事是這樣的……
2013年音诫，她母親得癌癥逝世惨奕；2015年，她的丈夫因長(zhǎng)期抑郁癥自殺身亡竭钝。終于梨撞，在這樣悲慘的生活打擊下，賈斯丁開(kāi)始自暴自棄的暴飲暴食香罐，在體重最重時(shí)卧波，高達(dá)142公斤。
是的……和很多胖寶寶一樣庇茫，暴飲暴食港粱，不良的生活習(xí)慣，這是導(dǎo)致賈斯丁體重暴增的根本原因旦签！
所以查坪，要想成功瘦下來(lái)，也別無(wú)他法宁炫，改變這些不良好的生活習(xí)慣即可偿曙。那賈斯丁是如何著手自己減肥計(jì)劃的呢？
首先是心態(tài)上的羔巢，這點(diǎn)非常非常重要……
隨著這體重的增加望忆，賈斯丁發(fā)現(xiàn)自己生活出現(xiàn)了很多問(wèn)題，尤其是健康問(wèn)題竿秆，以及生活社交問(wèn)題启摄。在意識(shí)到肥胖的嚴(yán)重性后，賈斯丁下定決心開(kāi)始減肥幽钢。
注意鞋仍，這雖是一段字幾十字的描述，但這卻道出了很多胖寶寶減肥失敗的一個(gè)根本原因：只是想要減肥搅吁，但卻并沒(méi)有下定決心真的要減肥。
那么決心有了落午，賈斯丁又是如何激勵(lì)自己堅(jiān)持減肥下去的呢谎懦？她的方法很簡(jiǎn)單，她每隔一段時(shí)間溃斋，就會(huì)用手機(jī)拍下自己減肥的過(guò)程界拦，以及自己的照片，并發(fā)于朋友圈類(lèi)的社交平臺(tái)梗劫。她這么做的目的就是享甸，為了督促自己截碴，激勵(lì)自己，逼迫自己堅(jiān)持減肥蛉威。
你別說(shuō)日丹，這效果真的很大，畢竟蚯嫌，每個(gè)人都希望在別人面前展示最美麗的自己哲虾。如果是你，你會(huì)愿意一直發(fā)自己肥胖的照片在社交平臺(tái)上嗎择示？那些害怕自己減肥堅(jiān)持不下來(lái)的胖寶寶束凑，不妨試試賈斯丁這“自拍減肥法”哈。
最后再多說(shuō)一句話(huà)栅盲，其實(shí)減肥并不難汪诉。我非常欣賞的一種減肥方法，叫發(fā)里達(dá)法谈秫。它是目前瘦身領(lǐng)域非常先進(jìn)扒寄、科學(xué)的一種減肥方法，是關(guān)于如何讓自己不節(jié)食孝常、輕運(yùn)動(dòng)旗们、不吃藥、不打針构灸、不使用任何減肥產(chǎn)品就瘦下來(lái)的方法上渴，也是目前唯一能解決反彈難題的減肥方法。不清楚的可以在網(wǎng)上找找喜颁，總之稠氮，任何減肥方法都必須在安全、健康半开、易執(zhí)行的前提下隔披，才能真正的減肥成功。
好的寂拆，今天的分享就這樣奢米。關(guān)注我，每天給你分享減肥瘦身方法纠永，明天還是在這里鬓长，咱們?cè)偌s！
