每天我們都從食物中攝取不少熱量构挤，而嘴巴是人體處理食物的第一道關(guān)卡，咀嚼食物最為關(guān)鍵的是牙齒惕鼓，下面我給大家分享下正確的刷牙姿勢(shì)筋现，來(lái)給牙齒君洗白白。
這或許是你每天早上刷牙的樣子
左右來(lái)回刷
上下牙咬緊箱歧，左右來(lái)回刷矾飞。長(zhǎng)期下去會(huì)導(dǎo)致牙頸部楔狀缺損。
楔狀缺損：發(fā)生于牙齒唇呀邢、頰面頸部牙體硬組織緩慢消耗所致的牙本質(zhì)暴露的缺損洒沦，常呈楔形。
癥狀有：對(duì)冷价淌、熱申眼、酸、甜敏感的牙本質(zhì)暴露過(guò)度敏感癥狀蝉衣，累及牙髓可出現(xiàn)牙髓炎性疼痛甚至根尖病括尸，嚴(yán)重者可出現(xiàn)牙頸部折斷。
上下來(lái)回刷
上下牙咬緊病毡，上下來(lái)回刷濒翻。會(huì)將牙齒表面附著的食物殘?jiān)?b>牙菌斑推向兩側(cè)牙齦處。易造成牙結(jié)石啦膜，牙齦炎肴焊，牙齦萎縮。
牙菌斑是牙齦炎的始動(dòng)因子功戚，牙齦炎常見(jiàn)表現(xiàn)為牙齦出血，紅腫似嗤，脹痛啸臀，有可能向深層發(fā)展導(dǎo)致牙周炎。
以上兩種方式不僅刷不干凈牙齒烁落，長(zhǎng)期以往下去還會(huì)患上牙病乘粒。
巴氏刷牙法是我使用過(guò)清潔度最高的方法，下面給大家講解巴氏刷牙法的操作方法伤塌。
清潔區(qū)域：牙列的三個(gè)面（外側(cè)面灯萍，內(nèi)側(cè)面，咬合面）每聪，牙間隙旦棉。
選擇工具：刷毛細(xì)密柔軟齿风，刷頭小（每月更換绑洛，避免滋生細(xì)菌救斑，刷毛變形）。牙膏泡沫豐富真屯。
具體操作：
1.嘴巴張開(kāi)脸候。上下牙分開(kāi)刷，從牙齦往牙齒方向刷（即上牙從上往下刷绑蔫，下牙從下往上刷）运沦。
2.牙刷刷毛與牙齒呈45°斜靠于牙齦與牙齒之間，原地顫動(dòng)刷毛（按摩牙齦配深，促進(jìn)血液循環(huán)携添，使齦溝與牙間隙中的附著物松動(dòng)脫落），而后順牙縫刷離牙齦凉馆。
3.牙刷作短距離的水平運(yùn)動(dòng)薪寓，兩顆、兩顆牙前后來(lái)回約刷十次澜共。
注意事項(xiàng)：刷上下前門(mén)牙內(nèi)側(cè)向叉，將牙刷豎放。每次刷牙不少于五分鐘嗦董。
巴氏刷牙法視頻講解
