微習(xí)慣就是用簡單到不費吹灰之力的一個小舉動缓升，變成順其自然的一個小主動咬最，從而輕松的實現(xiàn)一個小目標(biāo)吠各。
那如何培養(yǎng)微習(xí)慣呢臀突？
1制定
給自己制定一個量小量化的任務(wù)，在極度困難贾漏，疲憊的條件下候学，依然可以完成的習(xí)慣，就像每天刷牙纵散，洗臉梳码，吃飯一樣，一天不做伍掀，就會不舒服掰茶，感覺缺少了什么，就像生命里呼與吸的氣息硕盹，不費吹灰之力都能完成符匾。同時，設(shè)定達(dá)成微習(xí)慣的意義瘩例，每天進(jìn)步一點點啊胶，行動帶來大改變。
2執(zhí)行
有了任務(wù)垛贤，剩下的就是執(zhí)行了焰坪，最好能做到小任務(wù)量開始，超任務(wù)量結(jié)束聘惦，堅持記錄完成的情況某饰，以便看到自己成長的足跡。
3養(yǎng)成
之前說了制定目標(biāo)，執(zhí)行目標(biāo)黔漂，那剩下的自然是堅持習(xí)慣的養(yǎng)成了诫尽，如果不堅持，前面的鋪墊做的再好又有什么用炬守？微習(xí)慣需要一個適當(dāng)?shù)墓?jié)奏牧嫉，主動去做，自覺堅持减途，讓自己慢慢進(jìn)入行為常態(tài)酣藻。
? ? ? ? ? 美好的一天由微習(xí)慣開始，帶你改變鳍置，帶你飛辽剧！
