文｜希言
今天早晨讀了一本關(guān)于目標(biāo)管理的書(shū)《只管去做》驰弄，只讀了前面一小部分麻汰，卻明白了所謂的焦慮是什么？焦慮從哪里來(lái)戚篙？以及如何解決五鲫？
希望這篇文章也能幫到你。
書(shū)中說(shuō)到了一個(gè)“焦慮者三問(wèn)”這個(gè)詞
?1.感覺(jué)現(xiàn)在的生活不是自己想要的岔擂，但是又不知道自己想要什么位喂？
2.知道自己想要什么浪耘，但不知道如何做？
3.知道該要如何做塑崖，卻做不到
作為一個(gè)正處在焦慮中的我七冲，應(yīng)該屬于第3種情況，其實(shí)我自己已經(jīng)知道自己想要什么规婆，也知道應(yīng)該怎么做澜躺，但卻做不到，究其根本抒蚜，不自律掘鄙。
近些年來(lái)，自律這個(gè)詞嗡髓，頻頻出現(xiàn)在人們的世界里操漠，好像自律是成功者的標(biāo)配，不自律的人就是個(gè)loser器贩。
但我認(rèn)為颅夺，真正成功者的自律并不是靠強(qiáng)大的意志力來(lái)完成的朋截，而是靠愿力蛹稍。
真正想要的東西是不需要靠逼自己來(lái)得到的，你自己就會(huì)想辦法去獲取部服，所以唆姐，那些自律的人看上去那么輕松，是因?yàn)樗麄冋娴南胍?/p>
而毀掉愿力廓八，讓自己無(wú)法自律的就是人性的弱點(diǎn)奉芦，懶惰而已。
那么焦慮從哪里來(lái)的剧蹂？
1.總覺(jué)得自己沒(méi)準(zhǔn)備
2.知道的內(nèi)容太多了（有的時(shí)候大量的輸入反而會(huì)限制輸出）
3.自我懷疑
在理想與現(xiàn)實(shí)生活的落差之下声功，焦慮產(chǎn)生了。
究其原因宠叼，我們之所以焦慮先巴，是因?yàn)槲覀儧](méi)有按照自己想要的生活方式去生活。
當(dāng)我們感到焦慮的時(shí)候冒冬，該怎么解決呢伸蚯？
答案其實(shí)很簡(jiǎn)單：一個(gè)走心的計(jì)劃，加上只管去做的覺(jué)悟就可以擺脫焦慮简烤。
何為“走心的計(jì)劃”剂邮？
傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音，找到自己真正想要達(dá)成的目標(biāo)横侦，并且制定可行的計(jì)劃挥萌。
何為“只管去做的覺(jué)悟”绰姻？
放下腦袋中所有的雜念，只管去做引瀑，看看會(huì)發(fā)生什么龙宏，不管發(fā)生任何情況，都堅(jiān)持去做伤疙。
放下焦慮银酗、付諸行動(dòng)，就會(huì)從腳下延伸出新的路徒像。
每個(gè)人都會(huì)陷入某種焦慮黍特，但只有真正覺(jué)醒的人才能走出焦慮。
高效率锯蛀，慢生活灭衷。
這是我所期待的日子，也是我向往的生活旁涤。
工作中翔曲，積極高效。生活中劈愚，慢條斯理瞳遍。
不急，先放下焦慮菌羽，去做掠械，一步步慢慢來(lái)。
愿我們?cè)缛者^(guò)上自己想要的生活注祖。
