①山藥桂圓粥（山藥：溫釋本涕，桂圓：廣西，大米：深藍小德農(nóng)場）
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②涼拌黑木耳（四川九寨溝）
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③清炒荷蘭豆雜茵（荷蘭豆：市場，雜菌：市場）
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④香菇牛肉面（面：市場寂拆，牛肉：市場，香菇：市場）
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⑤炒三酸（酸菜自腌制抓韩，酸筍：廣東肇慶纠永，酸蘿卜自腌制）
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⑥果盤（蘋果山西老知青，橙子：市場）
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⑦飲品：水果茶
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Ps:此粥適宜于心悸失眠谒拴、眩暈健忘尝江、神疲乏力者，每天起來吃早餐英上，清神氣爽炭序，又是美好一天的開始！
